Wendy
11.10.2018 22:44

Дневник питания за 11.10.2018

Апетит до сих пор сильно страдает. Сегодня тоже не дотянула до минимума. Всё кажется невкусным даже. Но после имбирного чая таки потянуло на перекусить.
Зато, в кои то веки по углеводам перебор прям. Попробую на завтра составить рацион и кушать через силу.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница с моцарелой без масла
76
53.8 6.1 3 0.5
Масло подсолнечное
5
45 0 5 0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
51
141.3 4.6 0.6 29
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта
20
32 0.4 2.9 1.7
Печень трески. Консервы
5
30.7 0.2 3.3 0.1
Вода
400
0 0 0 0
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
35
69.3 2.3 0.4 13.9
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грейпфрут (Холодная обработка (мойка, нарезка))
238
83.3 1.7 0.5 15.5
эспрессо макиато
110
45 2.3 2 4.3
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
эспрессо макиато
110
45 2.3 2 4.3
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рагу овощное
211
176.8 22.4 5.1 10.3
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
66
66.6 2.8 0.7 12.3
Боржоми
330
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко (Жарка)
323
109.3 1.2 1.2 22.2
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир, нежирный
250
77.5 7.5 0.1 10
Петрушка
10
4.9 0.4 0 0.8
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 2.9
Укроп
6
2.4 0.2 0 0.4
Тимьян, свежий
10
10.1 0.6 0.2 2.4
Фенхель, семена
5
17.3 0.8 0.7 2.6
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
40
79.2 2.6 0.5 15.8
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта
40
64 0.8 5.9 3.4
Имбирный чай
300
77.4 1.2 0.3 15.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Светусенька 12.10.2018 05:24
смените рацион, съешьте то, что давно хотелось, чтобы возбудить аппетит. Отказ от еды - это серьезная болезнь, не дайте ей развиться
Серафима 12.10.2018 06:22 Нравится 1
Это результат ваших "экспериментов" над собой ради эксперимента. 
Wendy 12.10.2018 08:10
Серафима, я не эксперементировала над собой )
Wendy 12.10.2018 08:11
Светусенька, говорят, специи в этом помогают, попробую добавить)
Светусенька 12.10.2018 09:24
Венди Тестабургер, да, особенно острая еда
Валерия 12.10.2018 09:27 Нравится 1
Для возбуждения аппетита очень рекомендуют сок подорожника пить. А еще после пива и вина есть хочется (это я на всякий случай)
Wendy 12.10.2018 09:47
Валерия, алкоголь мне нельзя (
Но вот его мне хочется)))
Wendy 12.10.2018 09:49
Светусенька, ну острое мне желудок не позволяет кушать ( но некоторые специи переношу хорошо.
Все равно к врачу идти. Посоветуюсь)
Валерия 12.10.2018 09:50
Венди Тестабургер, Возьмите безалкогольное пиво. Итог повышение кислотности в желудке и аппетит повысится. Еще "горечь" повышает в аптеке. Это смесь твавок
Wendy 12.10.2018 09:58
Валерия, мне наверное, в любом случае к врачу нужно сначала. Т.к. проблемы с желудком есть, в том числе повышенная кислотность.
"Горечь" слышала. В моем случае травки это хорошая идея)) спасибо что напомнили
Людмила 12.10.2018 10:01 Нравится 1
Венди Тестабургер, конечно только к врачу, никаких алкоголей и всего другого... Здоровья Вам!
Ирина701 12.10.2018 10:51 Нравится 1
Венди Тестабургер, сок подорожника очень сильно повышает кислотность.
Wendy 12.10.2018 10:56
Ирина701, я решила, что лучше к врачу. Бо чую что-то не ладное, апетит это один из "симптомов" за последние недели полторы. Все равно записана к ревме,буду жаловаться на все
Буду просить сборы травяные чтоб посоветовали, если это будет в тему.
Маша Иванова 12.10.2018 11:25 Нравится 1
идите к врачу, если вас ещё и тошнит от еды, где-то я у вас читала, нет аппетита и тошнит от еды - разные вещи
Ирина701 12.10.2018 12:04
Маша Иванова, это признак гастрита. 
Ирина701 12.10.2018 12:05 Нравится 1
Венди Тестабургер, сходи к врачу, а потом посмотрим травы, снижающие кислотность. Лен, кстати, в тему. 
Wendy 12.10.2018 12:09
Ирина701, лён вообще маст хев. Я его ненавижу, но мне от него легче. Как раз приехал килограмм. Заказала себе, т.к. закончился.
Wendy 12.10.2018 12:10
Маша Иванова, да не то чтоб тошнит, мутит что ли. Одно другому не мешает, апетита нет и от еды муторно. Если ем немножко, то более менее.
В любом случае да, сначала врач.
Серафима 12.10.2018 12:45 Нравится 2
Венди Тестабургер, Извините! Это Ольга экспериментировала.  
Валерия 13.10.2018 10:40
Венди Тестабургер, Конечно к врачу .  у меня повышенная кислотность при таких симптомах пошла к врачу. Посмотрели и поставили диагноз воспаление двенадцатиперстной кишки  обострение гастрита и плюс любимая бактерия "хелибактер". Конечно глотала кишку , тк она лучше дает общую картину заболевания. Лучше сразу вксь желудочно-кишечный тракт проверить. И желчный и поджелудочную и печень. Берегите здоровье!
Wendy 13.10.2018 11:09
Валерия, зонд уже ела. Жду результатов. Однозначный гастродуоденит и воспаление тоже есть, но нет пока вердикта. Жду
Валерия 13.10.2018 14:47 Нравится 1
Венди Тестабургер, Любые болячки -это плохо . Для меня всегда будет на первом месте жизнь и здоровье моих родных и близких Выздоравливайте!
Ирина701 14.10.2018 14:35 Нравится 1
Венди Тестабургер, написала в личку. Можешь не отвечать.
Поправляйся, дорогая. Не отказывайся от антибиотиков, если назначат.
Хелику по-другому сложно убить. 
Уже хорошо, что ты под присмотром врачей и зонд позади. Осталось малое - поправиться.
Все будет хорошо. Не хандри. 
Мои кулачки в поддержку на быструю поправку @@@@@@@@@@@@@@@@
И еще   
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ