Всем ещё раз привет! Оставила я комментарий о себе...

Всем ещё раз привет! Оставила я комментарий о себе развёрнутый одной девушке, которая винит наследственность в лишнем весе, болезнь сердца и варикоз в том что нельзя спортом заниматься и т. Д. Ни в коем случае не хочу её обидеть, хочу только что б она и другие поняли, всё в нашей голове. Меня попросили мой комментарий выложить отдельным постом, что ж, выкладываю))
.Проблемы со здоровьем почти у всех.Лишний вес,он вообще все болячки утраивает.Я для себя находила миллион оправданий,и ходить то мне тяжело,какие там кардио нагрузки? Мне лишнее движение это привет аритмия,отдышка,головокружение.И глядя на себя расплывшуюся в зеркале я себя оправдывала,а что у меня враждённый предпорок сердца, и двоих детей я родила,вторая беременность вообще на гормонах ,а теперь и варикоз и астма...вообщем целый букет.Но однажды мне надоело что вокруг все такие красивые(я в молодом коллективе,а мне 38 Я крут)к тому что похудеть навсегда я подошла осознанно,я перечитала кучу статей,походила к тренеру по питанию,даже в компании гербаллайф побывала(кстате если убрать из рассчёта их "чудо коктейли"и другие продукты,у них есть чему поучиться.Вообщем я поменяла весь свой образ жизни.сменила всё питание своё,стала часто ходить пешком(купила себе фитнес браслет)в день хожу в среднем по 15 000 шагов,это примерно 10 км.по ступенькам на 8 этаж поднимаюсь без лифта,2 раза в неделю хожу в бассейн.после того как поем не сижу.мою посуду,убираю со стола.раскладываю еду по контейнерам на завтра))Итог есть.да и ещё какой !пусть по цифрам это ещё не такой как я хочу,но всё впереди.На сайт пришла.что б мотивировать себя.зимой была операция.удаляли желчный пузырь.там не физ нагрузки,ни питание ,режим сбила и в итоге почти на пол года вес сначала прибавился вверх,потом я его удерживала и вот опять вернулась к своему правильному образу жизни.Я к чему это всё!Ничего не бывает легко(кроме того что б набирать лишний вес)Это труд.вы скульптор своего тела,верьте в себя и всё получится.У меня  ещё много лишних кг,от которых я намерена избавится.Удачи Вам и всем нам кто тут!!
P.S.Если кому то интересно то мой вес был 120 кг,я на сегодняшний день похудела на 31 кг меньше чем за год.фото свои прилагаю  фото лето 2016 и лето 2018