Natali88 (сброс веса)

26.08.2019 09:22

Дневник питания за 26.08.2019

Вес чуток скаканул вверх, но это поправимо, завтра будет отвес, сегодня иду кататься на велике, погода позволяет) завтра мой день рождения и если ранее я его ждала с нетерпением, готовила вкусняхи и покупала торт, даже когда с мужем отмечали вдвоем, то сегодня у меня чувства 50/50, и вроде как обычный день и вроде, как охота праздника... наверное взрослею) а как вы отмечаете свое день рождение?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йодомарин	1	0	0	0	0
Вода	250	0	0	0	0
Яичница жаренная+масло	96	241.8	12.5	21	0.7
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	30	70.5	2.4	0.3	14.5
Колбаса деликатесная	50	210	7.5	20	0
Сыр Российский 50%	10	37	2.3	2.9	0
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Кофе с молоком	250	29.5	1.7	1.3	2.5
Итого	693	612	26	45	23

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	400	143.2	6.8	6	14.8
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	32	75.2	2.5	0.3	15.5
Майонез Гурман	10	17	0	1.5	0.8
Вода	250	0	0	0	0
Итого	692	235	9	7	31

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудка куриная копченая	216	252.7	38.9	10.8	0
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	198	27.7	1.2	0	7.5
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Кофе с молоком	250	29.5	1.7	1.3	2.5
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	36	84.6	2.8	0.4	17.4
Вода	250	0	0	0	0
Итого	956	418	44	12	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	400	143.2	6.8	6	14.8
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	40	94	3.2	0.4	19.3
Вода	250	0	0	0	0
Итого	690	237	10	6	34
Итого за день	3281	1503	90	72	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Карина 26.08.2019 11:13

Последние несколько лет отмечаю только в узком семейном кругу, родители приходят в гости и все. Спокойно , не спеша, без суеты) Это же мой день!

nascimento2011 26.08.2019 11:21

У меня день рождения не сильно удачно выпал - 9 марта, после 8 всем уже не до праздника. Обычно отмечаем вчетвером - я, муж и семейная пара - самые близкие друзья. Собираемся обычно для просмотра нового интересного фильма/приграть в преферанс/для потрындеть. Девочкам брют, мальчикам коньяк и какя-нибудь легкая закуска. И все.

Анна Лавицкая 26.08.2019 11:35

А я сильно не отмечаю. В этом году на квест ходили и гуляли по набережной))) но праздник был самый лучший)

Natali88 (сброс веса) 26.08.2019 11:35

Карина, мне в том году было 30 и я собирала и родственников и друзей, до 30 с мужем и с родителями)

Natali88 (сброс веса) 26.08.2019 11:40

nascimento2011, на завтра решила заказать ролы, сделать овощной салатик и бутылочку винца взять) посидим поужинаем с мужем и все )

Natali88 (сброс веса) 26.08.2019 11:41

nascimento2011, да 9 марта все болеет после Я крут

)

Yuliya 26.08.2019 11:41

Привет, я та понимаю, ты тоже Дева. Чем больше лет, тем меньше хочется отмечать ДР. По сути это становится днём "дожидития". Когда мы жили дома отмечали с родителями и братьями. В 30ть тоже всех собирала родственников. Сейчас просто ходим с мужем вдвоем в кафе, можем ещё пару друзей пригласить, чтобы было чуть веселей.

Natali88 (сброс веса) 26.08.2019 11:43

Анна Лавицкая, у меня подруга не когда не отмечает) а я люблю все праздники) у вас на набережной сто лет не была)

Natali88 (сброс веса) 26.08.2019 11:44

Yuliya, Юль ты тоже дева? вот и мы завтра посидим с мужем и все) весь др))

Yuliya 26.08.2019 12:04

Natali88 (сброс веса), да С улыбкой

. И хорошо, если ты почувствуешь, что это твой праздник, а не твоих гостей, на котором ты Золушка, как это обычно у нас бывает.
А ещё потом некоторые, побсужаит любят, что не так было.

Natali88 (сброс веса) 26.08.2019 13:23

Yuliya, )))) это точно ))))

Ольга 26.08.2019 15:30

Наташа, не буду заранее поздравлять заранее... Завтра поздравлю. Свой день не любила и не люблю... Но всегда готовила, ведь это праздник в первую очередь и для родителей, и для моих детей, они ждут вкусности С улыбкой

у меня День рождения будет в феврале... И такой ситуации ещё не было, чтобы я была на диете или считала калории... Но, точно знаю, этот ДР отмечать не буду))) вроде как говорят, что 40 лет не празднуют... Будем считать, что я суеверна, верю в приметы и чуть повезло с датой)

Natali88 (сброс веса) 26.08.2019 19:46

Ольга, и я решила не отмечать) так со своим посидим, поужинаем и все)

Галин@ 26.08.2019 19:50

Как я отмечаю свой день рожденья? Он у меня. кстати. тоже завтра. Завтра я работаю. Купила торт, который принесу коллегам и на этом отмечание закончится. Буду работать с 8 до 22 часов. Вот и весь день рожденья(.

Natali88 (сброс веса) 27.08.2019 06:09

Галин@, У вас сегодня?

Галин@ 28.08.2019 01:10

Natali88 (сброс веса), Ага. Только уже вчера)

Ольга 28.08.2019 01:20

Наташа, поздравляю тебя с Днём рождения! Пусть, все задуманное сбудится! А счастье, мир и хорошее настроение будут тебе попутчиками по жизни С улыбкой

Всего, тебе, самого-самого!!! С Днём рождения!