Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливовое масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Хлеб Измайловский [Селяночка] |
31
|
68.5 | 2.2 | 0.3 | 13.6 |
Итого | 49 | 201 | 2 | 14 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орех грецкий |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Капучино (0,3 L) [Макдоналдс] |
1
|
125 | 6 | 7 | 9 |
Каша 5 Злаков без Варки Мед и Орехи [Быстров] |
1
|
135 | 3.8 | 2.2 | 25.1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 755 | 358 | 12 | 18 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Отруби ржаные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья (Жарка) |
200
|
209.6 | 31.5 | 4.4 | 10.6 |
Крупа рисовая (Варка без слива вязкая) |
60
|
197 | 4.2 | 0.6 | 43.7 |
Итого | 260 | 406 | 35 | 5 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино (0,3 L) [Макдоналдс] |
1
|
125 | 6 | 7 | 9 |
Мангольд |
15
|
2.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Шпинат |
15
|
3.5 | 0.4 | 0 | 0.3 |
Руккола, сырая |
15
|
3.8 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
Апельсин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шпинат |
50
|
11.5 | 1.5 | 0.2 | 1 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1045 | 227 | 14 | 13 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец, парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 5.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая (Варка без слива) |
40
|
35.4 | 7.4 | 0.6 | 0.1 |
Итого | 840 | 85 | 10 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби ржаные |
30
|
34.3 | 3.7 | 1 | 2.6 |
Кефир обезжиренный |
500
|
155 | 15 | 0.3 | 20 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 533 | 189 | 18 | 1 | 22 |
Итого за день | 3682 | 1470 | 94 | 53 | 149 |