Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий Жыр |
1
|
2.7 | 0 | 0.3 | 0 |
Кальцый Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йодомарин 200 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяная каша на воде |
183
|
156.8 | 4.6 | 6.6 | 23.1 |
Яблоки в кожуре, сырые |
88
|
45.8 | 0.2 | 0.1 | 12.2 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Перец красный сладкий |
78
|
20.3 | 1 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 793 | 400 | 19 | 19 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
380
|
102.6 | 2.7 | 0.4 | 22 |
Итого | 380 | 102 | 2 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий Жыр |
1
|
2.7 | 0 | 0.3 | 0 |
Кальцый Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хром активный Элит-фарм |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь, сырая |
69
|
28.3 | 0.6 | 0.2 | 6.6 |
Орех грецкий |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Оливковое масло для заправки салатов или готовки |
6
|
53 | 0 | 6 | 0 |
Индейка, белое мясо, запечённая |
128
|
188.2 | 38.6 | 2.7 | 0 |
Яблоки в кожуре, сырые |
93
|
48.4 | 0.2 | 0.2 | 12.8 |
Макароны из цельнозерновой муки, приготовленные |
100
|
124 | 5.3 | 0.5 | 26.5 |
Оливковое масло для заправки салатов или готовки |
8
|
70.7 | 0 | 8 | 0 |
Итого | 745 | 567 | 46 | 22 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B 50 комплекс GNC |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк активный Элит-фарм |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальцый Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель, жаренный брусочками по 1-230 |
150
|
288 | 4.2 | 14.4 | 35.3 |
Индейка, белое мясо, запечённая |
60
|
88.2 | 18.1 | 1.2 | 0 |
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта |
103
|
164.8 | 2.1 | 15.1 | 8.8 |
Итого | 644 | 541 | 24 | 30 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3554 | 1611 | 93 | 73 | 152 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
42 |
0 |
42 |