Дневник питания за 26.07.2022

После обеда много ходила. Захотелось сливы- купила медовой и чернослив- все съела. Добавила вечерком чай, хлебушек с маслом. Посмотрим, что завтра будет. Это дневник на 26 июля 2022 года.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	452	0	0	0	0
л-тироксин	1	0	0	0	0
Отруби ржаные Дивинка	30	51	4.7	1.1	5.1
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	173	103.8	5.2	5.5	8.1
Итого	656	154	9	6	13

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	180	3.6	0.2	0	0.6
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	60	36	1.7	1.9	2.8
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	40	106	5.7	8.6	1.6
Итого	280	145	7	10	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша с овощами	100	114.5	10.1	5.9	5.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Подсластитель Huxol	0.06	0	0	0	0
Итого	300	116	10	5	5
Итого за день	1236	416	27	23	23

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна Власова 27.07.2022 20:44

ООчень мало еды!!!

Вредина 28.07.2022 12:18

Татьяна Власова, тут сливы и чернослива нет. Пишут что покупали..но еды 😿очень мало. Здоровье важнее всего

Ольга63 02.08.2022 14:15

Татьяна Власова, просто не вписала , потому что уезжала на концерт.

Ольга63 02.08.2022 14:17

Вредина, организм захотел сливы и я ее купила, съела всю не взвешивая, и дневник питания уже на второй день опубликовала,поэтому такая картина получилась..