Дневник питания за 16.03.2021

Я тоже попытался устроить себе голодовку. Через 12 часов постной жизни ( без пищи), мой желудок такой выдал сюрприз в виде острой боли, что голова сразу вразумила - не мой вариант. Много пишу на эту тему, что голод - путь к инвалидности. Желчекаменная болезнь и удаление желчного пузыря результат наших голоданий. Кому интересно, рекомендую посмотреть видео про нашу биохимическую фабрику.

Почему раньше было без проблем день без еды, а сейчас не получается?  Что изменилось?  Я делаю себе  голодные дни и ограничительные недели каждый месяц.  Пост это не о еде, а о ограничении себя в первую очередь в дурных мыслях и чрезмерных удовольствиях. В пост не обязательно голодать, просто отдавать предпочтение определенной пище. Но если есть болезни и противопоказания, даже не рекомендуется  строго постится.  Смысл любого поста научиться  ограничивать себя..  в мыслях, словах,делах и очистить себя от скверны..  можно начинать с малого .. исключить какие-то продукты или заменить их более постными аналогами.. это легко .. попробуйте

ALF написал:
Через 12 часов постной жизни ( без пищи), мой желудок такой выдал сюрприз в виде острой боли

Здравствуйте, Александр, т.е. Вы хотите сказать, что ночной перерыв в приёме пищи у Вас никогда не превышает 12-ти часов? Или даже меньше?

Интересуюсь, поскольку сам ещё не определился как лучше поступать мне самому, информация уж больно противоречивая.

Ilana,посты по молодости я соблюдала, а вот от голодания даже тогда у меня были сильные боли. Читала Брегга в свое время, хотелось попробовать, сейчас наверное возраст дает свое знать(

Доброе утро. Настроена на пост. Конечно, не по монастырскому уставу, но без рыбы , яиц,  молока, мяса. Попробую с учетом КБЖУ. Конечно, белки будут проседать. Но все равно сейчас в магазине есть выбор: чечевица, нут , соевое мясо, грибы. Постить начала лет 17 назад, тогда было сложнее. И да, постараюсь работать над собой не только в физическом плане.

Я раньше никогда не постилась из религиозных соображений. Но несколько лет назад начала изучать отказ от мясных продуктов в целях оздоровления. С тех пор вот до сих пор постую круглогодично.

mefody, Да, мой ночной перерыв менее 12 часов. Ночной творог ем в 21-30 ч. Завтракаю в 8-30ч. По по поводу всякой информации из Сети, я за 7 лет перечитал много чего, а мой организм сам указал путь. У меня наследственная предрасположенность к ЖКБ. Поэтому, береженого Бог бережет.

ALF, спасибо, понятно. Буду учитывать и Ваш опыт в планировании собственного распорядка.

Ольга63, а у меня вчера на удивление легко все прошло, правда мерзла целый день, поэтому позволила чашку горячего кофе и чая. Даже голова соображала! Возможно это из-за того, что с утра лишний часок поспала и днем прикорнула на полчаса, да и спать легла пораньше. Зато сегодня проснулась в 5:15 и сразу завтракать салатиком)))

zhanna zh.,вы,молодец, и организму польза.

Карамелька,я постовать хочу не из религиозных соображений, а для чистки организма  в том числе и от тяжелых мыслей.

ALF,все правильно, нужнно слушать свой организм, а везде дают общие рекомендации.

Алла,я ,если мерзну, значит у меня давление поднимается, я вчера тоже мерзла и никак не могла снять головные боли, это когда и лоб болит,и затылок, пришлось идти покупать батарейки для прибора.

Ольга63, а вы какую-нибудь литературу изучали по этому вопросу?

Ольга63, Добавьте в рацион углеводов, мерзнуть перестанете. Нарушен у вас термогенез. Один бодибилдер ( не буду называть фамилию), на сушке ( подготовка к соревнованиям). на низких углеводах довел свое тело до такого озноба, колотило как в припадке. Он об этом сам рассказывает в Ю-Тубе. Очень печальный у вас баланс нутриентов.МЗР - отдыхает. Зачем издеваться над собственной тушкой, ее любить надо. Все сброшенные кг вернутся на свое законное место. Почитайте в Сети про Сет - Пойнт обмена энергии.

Ольга63, какой интересный признак, первый раз о таком слышу! Мне высокое давление не грозит, у меня еле-еле до 100 дотягивает верхнее, а про нижнее вообще молчу😂 Хотя в молодости
бывало поднималось и признаком была сильная тошнота.

А я составлял такой рацион. Всё зелёное было, из витаминов только витамина D не хватало, но его можно на солнце получать. Животного происхождения продукты я заменял морской капустой, арахисом, шампиньонами и льном.

Алла, у меня тоже ниже 100 было,а после перенесенного стресса стало прыгать(

ALF,углеводов хватает, иногда невсегда захожу на МЗР и записываю, с этим проблем нет, а озноб это признак (в моем случае)давления, руки холодеют, плюс у меня еще проблемы с сердцем,так как в предыддущие годы давление у меня до 100 не дотягивало,а пульс был 36-47 в минуту.

Georgy Labinsky,я раада бы питаться правильно, да деньги на другие нужды нужно откладывать.

Ольга63, да, такое питание в два раза дороже чем с использованием скоромных продуктов.

Georgy Labinsky,питаюсь тем, что есть в холодильнике- назрели другие проблемы, деньги надо на поверку счетчиков, на продукты опять минимум получается9