Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
512
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
114
|
180.9 | 14.6 | 13.2 | 0.8 |
Сметана 15% |
15
|
24.2 | 0.4 | 2.3 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
12
|
67.1 | 3.6 | 5.9 | 0.6 |
Итого | 653 | 272 | 18 | 21 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Пряник зебра |
34
|
122.4 | 1.7 | 1.7 | 24.8 |
Итого | 264 | 142 | 2 | 2 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Капуста квашеная, консервированная |
100
|
19 | 0.9 | 0.1 | 1.4 |
Лук репчатый |
6
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Киноа, приготовленная |
3
|
3.6 | 0.1 | 0.1 | 0.6 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Итого | 229 | 261 | 4 | 17 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желатин пищевой |
20
|
71 | 17.4 | 0.1 | 0.1 |
Аскорбиновая кислота "сесана" |
0.124
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 420 | 71 | 17 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби ржаные хрустящие |
30
|
102 | 5.7 | 1.3 | 16.5 |
Молоко 2,5% |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 130 | 156 | 8 | 3 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хинкали вареные магазинные |
100
|
229.8 | 9 | 10.7 | 24.7 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 700 | 231 | 9 | 10 | 25 |
Итого за день | 2396 | 1135 | 60 | 56 | 93 |