Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Салат на завтрак2 |
165
|
132.3 | 3.8 | 11.4 | 3.1 |
Оладьи, по 2-176 |
35
|
74.6 | 2.3 | 2.3 | 11.1 |
Травяной чай для похудения Грация №20 |
250
|
12.5 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 860 | 237 | 6 | 13 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби ржаные хрустящие |
30
|
102 | 5.7 | 1.3 | 16.5 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Тыквенные семечки |
2
|
11.2 | 0.6 | 1 | 0.1 |
Итого | 532 | 167 | 9 | 4 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
31
|
67.9 | 3.1 | 4.3 | 4.2 |
Омега 3 - 1 капсула |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Витамин Д3 |
1
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Салат на завтрак2 |
100
|
80.2 | 2.3 | 6.9 | 1.9 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 534 | 160 | 5 | 12 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кедровый орех, сушеный |
5
|
33.7 | 0.7 | 3.4 | 0.5 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Арахис |
5
|
27.6 | 1.3 | 2.3 | 0.5 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Итого | 25 | 152 | 4 | 13 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
форель слабосоленая |
15
|
30 | 2.6 | 2.1 | 0 |
Финики |
26
|
75.9 | 0.7 | 0.1 | 18 |
Итого | 41 | 105 | 3 | 2 | 18 |
Итого за день | 1992 | 823 | 28 | 46 | 66 |