Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
каша пшенная на молоке |
240
|
287.5 | 9.8 | 8.6 | 42.7 |
Льняное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 645 | 332 | 9 | 13 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из овощей |
160
|
149.3 | 3.7 | 10.4 | 9.6 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
12
|
28.2 | 0.9 | 0.1 | 5.8 |
Итого | 172 | 177 | 4 | 10 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ московский |
201
|
232.2 | 16.7 | 14.5 | 9.2 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
10
|
23.5 | 0.8 | 0.1 | 4.8 |
Вареная куриная грудка |
50
|
78.3 | 16.8 | 1 | 0.6 |
Пряники имбирные (наш магаз) 1шт-61гр |
50
|
176.5 | 3 | 3.3 | 35.3 |
Травяной чай для похудения Грация №20 |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 511 | 520 | 37 | 18 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша конференция |
168
|
72.1 | 0.7 | 0.5 | 17.3 |
Кунжут |
8
|
45.2 | 1.6 | 3.9 | 1 |
Кедровый орех, сушеный |
5
|
33.7 | 0.7 | 3.4 | 0.5 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 593 | 227 | 5 | 14 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный |
50
|
50.5 | 9 | 0.9 | 1.7 |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 50 | 9 | 0 | 1 |
Итого за день | 2571 | 1308 | 65 | 58 | 129 |