Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% [Лужайкино] |
100
|
121 | 16 | 5 | 3 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 535 | 190 | 16 | 10 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Отруби пшеничные хрустящие |
30
|
114 | 3.3 | 1.2 | 22.2 |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Итого | 630 | 220 | 9 | 6 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
Гуляш из свинины с подливкой |
70
|
137.2 | 12.4 | 8.2 | 3.3 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 625 | 265 | 15 | 14 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Травяной чай для похудения Грация №20 |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Корица, молотая |
5
|
12.4 | 0.2 | 0.1 | 1.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
10
|
35 | 2.6 | 2.7 | 0 |
Тыква |
90
|
19.8 | 0.9 | 0.1 | 4 |
Итого | 510 | 105 | 4 | 5 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша азиатская (китайская) |
270
|
113.4 | 1.4 | 0.6 | 19 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
70
|
111.1 | 9 | 8.1 | 0.5 |
лазанья с фаршем |
60
|
106.2 | 5.6 | 7 | 5.2 |
Итого | 600 | 330 | 16 | 15 | 24 |
Итого за день | 2900 | 1111 | 61 | 51 | 87 |