Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 15% |
25
|
40 | 0.6 | 3.8 | 0.9 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 1.4 |
Чай заваренный с лимоном |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 13.6 |
Масло льняное |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Фруктоза Кристаллическая [Сладис] |
1
|
4 | 0 | 0 | 1 |
Мед пчелиный |
2.5
|
8.2 | 0 | 0 | 2 |
Мюсли запеченные с яблоком |
10
|
45 | 0.8 | 1.8 | 6 |
Сок лимонный |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Творог 1,8% Лузинская Крыночка |
140
|
140 | 25.2 | 2.5 | 4.6 |
Итого | 793 | 366 | 27 | 15 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Био Йогурт Яблоко-злаки |
80
|
68.8 | 2.2 | 2.2 | 10.2 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 480 | 68 | 2 | 2 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп, рыбный, по-домашнему, (Аляска) |
150
|
108 | 11.1 | 3.3 | 8.4 |
Каша перловая по 1-270 |
58
|
78.3 | 1.7 | 2 | 13.3 |
Ламинария слоевища |
5
|
9.5 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% |
25
|
13.5 | 0.7 | 0.6 | 1.2 |
Морская капуста Салат с кальмаром |
60
|
31.2 | 0.6 | 2.4 | 1.8 |
Масло оливковое |
17
|
152.7 | 0 | 17 | 0 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сайра с добавлением подсолнечного масла |
10
|
27.9 | 1.8 | 2.3 | 0 |
Сахар рафинад |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 1078 | 465 | 18 | 27 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Отруби ржаные |
10
|
22 | 1.5 | 0.4 | 7.5 |
Кефир обезжиренный |
93
|
25.1 | 2.6 | 0 | 3.7 |
Вода, водопроводная, улучшенная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 353 | 70 | 4 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
50
|
48.4 | 10.5 | 0.6 | 0.2 |
Сыр Масдам(Белорусь) |
10
|
31.5 | 2.3 | 2.4 | 0 |
Чай заваренный с лимоном |
150
|
42 | 0.2 | 0 | 10.2 |
Мармелад с кусочками чернослива |
5
|
15.5 | 0.1 | 0 | 3.8 |
Итого | 215 | 137 | 13 | 3 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
4
|
24.4 | 0.7 | 2.1 | 0.5 |
Малина, сырая |
25
|
13 | 0.3 | 0.2 | 3 |
Итого | 29 | 37 | 1 | 2 | 3 |
Итого за день | 2948 | 1145 | 66 | 51 | 109 |