Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец, грунтовый |
160
|
22.4 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Масло льняное |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 1.4 |
Вода, из под крана, муниципальная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Творог "Крестьянский" 5% |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Итого | 675 | 284 | 23 | 17 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива, сырая |
58
|
26.7 | 0.4 | 0.2 | 6.6 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Вода, из под крана, муниципальная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 468 | 81 | 3 | 4 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сардина натуральная |
70
|
126 | 11.9 | 10.5 | 0.7 |
Картофель отварной по 1-206 |
80
|
60 | 1.6 | 0.3 | 12.6 |
Морская капуста Салат с кальмаром |
20
|
10.4 | 0.2 | 0.8 | 0.6 |
Итого | 570 | 196 | 13 | 11 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Орех грецкий |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Отруби ржаные |
10
|
17 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Биойогурт фруктовый 1,5%(ананас) |
100
|
69 | 2.8 | 1.5 | 11 |
Итого | 520 | 151 | 6 | 8 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пряники сырцовые |
48
|
166.1 | 3 | 1 | 36.3 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Итого | 198 | 247 | 7 | 4 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Какао Nesguik |
10
|
37.9 | 0.5 | 0.3 | 8.1 |
Фруктоза Кристаллическая [Сладис] |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Вареная куриная грудка |
100
|
24.1 | 5.2 | 0.3 | 0.1 |
Ламинария слоевища |
5
|
9.5 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Итого | 330 | 146 | 9 | 5 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2961 | 1107 | 62 | 51 | 103 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
12.5 |
12 |