Дневник питания за 12.11.2018

Сегодня задумчивое настроение.
Если бы пришлось делать выбор: прожить ярко, отдаваясь своим желаниям и эмоциям, и быстро сгореть в этом огне
или
закрыться от эмоций и соблазнов, жить в полузаточении, но этим поддерживать свое состояние, а потому прожить дольше,
что бы выбрали?

Этим и зацепила "Жизнь взаймы" Ремарка.
Вопрос остался для меня не решенным. Есть своя правда и в первом, и втором случае.
И иногда сомнение, что права, живя на износ.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Сказка	31	108.8	1.3	5.3	14.5
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	180	1.8	0.2	0	0
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	60	32.4	1.7	1.5	2.9
Творог нежирный 0,6%	125	137.5	27.5	0.8	4.1
Вода, из под крана, муниципальная	250	0	0	0	0
Итого	646	280	30	7	21

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	250	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278	181	182.8	5.4	6.2	26.4
Печень индейки	111	252	26.5	13.8	6.9
Помидор (томат), парниковый	120	16.8	0.7	0	3.5
Итого	412	451	32	19	36

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Халва подсолнечная ванильная	60	309.7	7	17.8	32.4
Итого	310	312	7	17	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Спагетти из цельнозерновой муки, приготовленные	150	186	8	0.8	39.8
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, обжаренное	101	188.9	33.8	4.8	0.5
Помидор (томат), парниковый	130	18.2	0.8	0	3.8
Огурец, парниковый	81	8.9	0.6	0.1	1.5
Масло сладко-сливочное несоленое	5	37.4	0	4.1	0
Итого	467	439	43	9	45

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0
Итого за день	2335	1486	113	55	138