Ирина701

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ирина701

11.11.2018 21:54

Дневник питания за 11.11.2018

Самый легкий характер у циников,
самый невыносимый у идеалистов.
Вам не кажется это странным? (Э.М.Ремарк)

А ведь он прав. Не замечали?

День сурка. Спала и смотрела фильмы.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	240	129.6	7	6	11.5
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	180	1.8	0.2	0	0
Творог нежирный 0,6%	125	137.5	27.5	0.8	4.1
Вода, из под крана, муниципальная	250	0	0	0	0
Итого	795	268	34	6	15

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	60	28.2	0.2	0.2	6.2
Итого	60	28	0	0	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	250	135	7.2	6.3	12
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	180	1.8	0.2	0	0
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)	73	127.5	10.7	9.2	0.6
Хлеб зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	24	54.7	2.1	0.3	10.8
Ветчина особая	35	44.1	6.2	2.2	0
Торт Сказка	73	256.2	3.1	12.5	34.2
Итого	635	619	29	30	57

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грейпфрут, розовый, красный и белый, сырой	219	70.1	1.4	0.2	17.7
Вода, из под крана, муниципальная	250	0	0	0	0
Итого	469	70	1	0	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь, сырая	50	20.5	0.5	0.1	4.8
Чеснок, сырой	1	1.5	0.1	0	0.3
Майонез «Провансаль»	3	18.9	0.1	2	0.1
Печень индейки	98	222.5	23.4	12.2	6.1
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278	87	87.9	2.6	3	12.7
Итого	239	351	26	17	24

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	170	91.8	4.9	4.3	8.2
Хлеб зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	25	57	2.2	0.4	11.3
Мед пчелиный	13	42.6	0.1	0	10.4
Вода, из под крана, муниципальная	250	0	0	0	0
Итого	458	191	7	4	29
Итого за день	2656	1529	99	59	151

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

5

Elena chibambam 11.11.2018 21:57

Про циников, пожалуй соглашусь)
Тоже читала Ремарка сейчас. На каждой странице едят и пьют в ресторане))

Виктория Пугачева 11.11.2018 21:58

Elena Дружинина, тогда мне эту литературу читать пока преждевременно)))

Elena chibambam 11.11.2018 22:01

Виктория Пугачева, Вот-вот....особенно алкогольные напитки он всегда выбирает с особой любовью)))

Ирина701 11.11.2018 22:02

Идеалисты невыносимы и для себя, и для других.

Ирина701 11.11.2018 22:03

Elena Дружинина, ооо, как я его понимаю)))

Интересные блоги

Лучшие рационы

Анна Моррей

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 88%

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1138 кКал

Витамины и минералы: 83%

Новые рецепты

Спаржа запеченая с морепродуктами

Автор Алла

Супчик из судака и красной рыбки

Автор Алла

Оранжевый салат

Автор Танюра