Батончики-мюсли без выпечки

Калорийность - 354.7 кКал; белки - 9.5 г; жиры - 16.3 г; углеводы - 45.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Красная Смородина Замороженная [Fine Life]	100 г
Отруби Овсяные [Sante]	50 г
Овсянка [4Life]	100 г
Семечки Подсолнечника Очищенные [Sabrina]	46 г
Арахисовая Паста [Благодар]	50 г
Урбеч из Кокоса и Абрикосовой Косточки	53 г
Мед Липовый [Медовая Долина]	100 г
Сахар песок	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

Эти батончики-мюсли замечательно дополнят ваш день! Приготовление не содержит термической обработки, а потому будут максимально сохранены все полезные свойства и нутриенты достанутся только вашему организму, а не улетят в воздух))

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Смородину и отруби измельчаем миксером

Шаг 2.

Растапливаем мед (берите хороший твёрдый мед, чтобы при застывании он смог придать форму нашим батончикам ) и урбеч до жидкого состояния.

Шаг 3.

Смешиваем в большой чаше все ингредиенты (в том числе оставшиеся) до состояния мягкого пластелина

Шаг 4.

Взвешиваем порции по 50г (получится 11шт. ) и формуем их в батончики)

Шаг 5.

Выкладываем на пергамент и ставим в холодильник на ночь.

Шаг 6.

Мед и кокосовый урбеч крепко свяжет ингредиенты, получатся приятные полутвердые батончики. Приятного аппетита и успехов в ваших начинаниях!)))

Шаг 7.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	354.7 кКал	21.06%
	Белки	9.5 г	12.5%
	Жиры	16.3 г	29.11%
	Углеводы	45.6 г	20.82%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

Холин

B12

вит.К

Калий

0.2%

Алексей 17.08.2018 12:31

......................,,-~*~,,
......................./:.:.:.:.:.|
......................|;.;.;.;.;./
......................|.;.;.;.;.|
............._,,,,,_.).;.;.;.;.|
.........,,-":.:.:.:."~-,;.;.;.|
........(_,,,,---,,_:.:.);.;.;..",,
......,-":.:.:.:.:.""-,,/;.;.;.;.;.",
.....(:.__,,,,,,,,,___);.;.;.;.;.;|
...../"":.:.:.:.:.:.:¯""\;.;.;.;.;.,"
....\",__,,,,,,,,,,,__/;;;;;;;;;/\
.....\.::.:.:.:.:.:.:.;.);;;;;;;;;/:\
.......\,,,,,---~~~~;;;;;;;;,"::::\
.........."""~~--,,,,,,,,,,-"::::::::::\
...................\:::::::::::::::::::::::\

Наталья 22.08.2018 19:23

Спасибо за рецепт!
Давненько хотелось попробовать приготовить подобные батончики в домашних условиях, но почему то до сих пор, так и не приготовила.
Теперь глядя на такие аппетитные фотографии и простой рецепт обязательно приготовлю.
Осталось докупить необходимые ингредиенты и можно готовить.
Рецепт забрала к себе в копилку.
С улыбкой

Наталья 24.08.2018 17:13

Интересный рецепт и хорошие фотографии. Надо попробовать приготовить! А можно как-то самим урбич приготовить? Или может на что-нибудь заменить? Кокосовая стружка не подойдёт?