Привет)) Вес сегодня 58,2 кг, кушала вчера много по ккал, но в пределах. Я последних 3 недели пила траву вместо воды (для улучшения работы кишечника, без сахара), 3-4 стакана в день и 1-2 стакана чистой воды. Сейчас 3 дня пью уже только чистую воду 1,5 л в день стараюсь, но спорт отсутствует и вес не много сдвинулся в низ)) Делаю вывод, вода эффективна при снижении веса!

Привет)) Вес утром 58,9 кг, кушала вчера часто, но в пределах ккал плюс перед каждым приемом пищи стакан воды, и как результат - стабильность. Сегодня наелась сладостей и чем больше ем тем больше хочу) Родители купили мороженое по акции (145 грамм штука, вкусное наверное), я планировала его скушать, но забыла в холодильнике у родителей)) И славно, вложилась более менее в пределы калорийности)

Привет)) Углеводов все равно много, сладости стараюсь не кушать, разве что кофе с молоком и с сахаром и ложка меда!(( Буду надеяться на то, что углеводы не вредные. Вес утром 59.2 кг, топчется на месте, сама виновата, нет тренировок.

Привет)) Исправилась по еде, почти норму набрала килокалорий, захотелось сладкого, завтра в рацион добавлю каши и бобовые)

Привет)) Мой недобор по ккал в предыдущих днях дался взнаки. Перебор по углеводам в 2 раза, так нужно уметь, и сказать что сладостей много ела, вроде как нет, но с фруктами так получилось. Вечерний перекус был, так как была сильно голодна и абы не скушать слона, решила мяска скушать и выпить молочка с медом. Не уверенна, что завтра будет достойный рацион, так как много дел и буду пол дня на ногах. Какие перекусывать Вы берете с собой (и берете ли вообще?), если знаете, что не сможете полноценно покушать в первой половине дня или же на протяжении всего дня?)

Привет🤗 Утром тошнило страшно после завтрака, предполагаю из-за того, что вчера много занималась и мало кушала. Сегодня должна была добрать норму по калорийности, чего не выполнила. У Вас бывает тошнота после приема пищи если вы недоедаете???

Привет, аппетита вовсе нет и на сладкое не тянет, как раньше, вроде бы скушала б вкусняху, а вроде как и не хочу! Мне нравится, когда пропадает зависимость от сладкого)) Но думаю не на долго, перед КД улетаю булки за милую душу)
Девчонки Вы тоже наедаете за пару дней до КД? Если да, та как боретесь?)

Приветики)) Вес утром 59,6 кг, топчусь на месте. Решила сегодня позаниматься дома, и очень рада, что не поленилась. Кушала мало, но наночь сильно наедатся не хотелось, чтоб добрать норму килокалорий, так что как уже есть. По клетчатке и белкам все нормально, это меня радует. А вот с жирами не очень как-то получилось, недобора буду стараться не допускать!

Привет)) Вес 59,4 кг) Сегодня привезли кукурузу домашнюю сладкую и угадайте кто наелся на ночь?) Вы любите кукурузу?)