Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
132
|
126.7 | 2 | 0.7 | 27.7 |
Кето печенье |
40
|
0 | 8 | 13 | 2 |
Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut [Bombbar] |
20
|
62.4 | 6.7 | 2.6 | 1.6 |
Овсяное Молоко Классическое 3,2% [не Молоко] |
25
|
15 | 0.3 | 0.8 | 1.6 |
Итого | 217 | 204 | 16 | 17 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
83
|
36.5 | 0.9 | 0.3 | 7.3 |
Итого | 83 | 36 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
134
|
212.7 | 17.2 | 15.6 | 0.9 |
Арахисовая Паста [Cream-Nut] |
30
|
178.2 | 7.5 | 15 | 2.7 |
Сыр Классический 45% [Брест Литовск] |
30
|
102 | 7.9 | 7.8 | 0 |
Итого | 294 | 506 | 33 | 38 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновое Печенье Шоколад [Bombbar] |
40
|
121.2 | 12 | 6.6 | 3.4 |
Черешня |
1
|
85.8 | 1.8 | 0.7 | 17.5 |
Овсяное Молоко Классическое 3,2% [не Молоко] |
80
|
48 | 0.8 | 2.6 | 5.2 |
Итого | 285 | 255 | 14 | 9 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
155
|
34.1 | 2.6 | 0.3 | 5.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
30
|
224.4 | 0.2 | 24.8 | 0.2 |
Итого | 237 | 341 | 9 | 31 | 5 |
Итого за день | 1116 | 1343 | 75 | 96 | 78 |