Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Кофе на молоке |
100
|
64.1 | 1.4 | 1.5 | 12.1 |
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
50
|
131 | 3.8 | 1.5 | 25.7 |
Сыр плавленый, российский |
30
|
90 | 6.6 | 8.1 | 0.8 |
Вода, водопроводная, питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 444 | 12 | 11 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
100
|
64.1 | 1.4 | 1.5 | 12.1 |
Колбасный фарш любительский, консервы |
50
|
156.5 | 5.5 | 14.2 | 1.5 |
Спагетти из цельнозерновой муки, приготовленные |
250
|
310 | 13.3 | 1.4 | 66.4 |
Хлеб ржаной подовый (из сеяной муки) |
50
|
105 | 2.5 | 0.5 | 22.4 |
Помидоры с зеленью |
250
|
326.3 | 3 | 30.5 | 9 |
Карп (Жарка) |
100
|
99.1 | 15 | 4.3 | 0 |
Масло подсолнечное |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1310 | 1150 | 40 | 62 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
250
|
147.5 | 7.2 | 8 | 10 |
Каша хлопья 4 злака на молоке |
300
|
497.7 | 12.3 | 20.1 | 67.5 |
Зефир |
50
|
163 | 0.4 | 0.1 | 39.9 |
Чай с чабрецом и сахаром |
100
|
49 | 1.4 | 0.5 | 9.4 |
Вода, водопроводная, питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 857 | 21 | 28 | 126 |
Итого за день | 3410 | 2452 | 74 | 103 | 312 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
2 |
2 |
4 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
14 |
14 |
|
Вес снаряда |