Игорь Бакулин

10.08.2018 21:39

Дневник питания за 10.08.2018

Опять обожрался. Как в картине снова двойка! Теща сказала что я окончательно прапирдел её диван. Ну а как? куда то колории надо тратеть?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский	30	109.2	6.9	8.7	0
Масло сладко-сливочное «Вологодское»	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта	30	78.6	2.3	0.9	15.4
Кофе на молоке	100	64.1	1.4	1.5	12.1
Курица, тушённая с картофелем и помидорами	150	184.5	8.4	13.5	7.7
Помидоры с зеленью	250	326.3	3	30.5	9
Хлеб ржаной подовый (из сеяной муки)	100	210	4.9	1	44.8
Свинина мокрого посола, ветчина, средняя часть, по-домашнему, отделенное постное мясо, сырая	50	97.5	13.9	4.2	0.2
Вода, водопроводная, питьевая	600	0	0	0	0
Итого	1320	1145	40	68	89

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода минеральная [Козельская]	500	0	0	0	0
Вода, водопроводная, питьевая	200	0	0	0	0
Малина	200	92	1.6	1	16.6
Абрикосы	100	44	0.9	0.1	9
Хлеб ржаной подовый (из сеяной муки)	50	105	2.5	0.5	22.4
Суп грибной картофельный	300	136.5	2.4	11.1	7.8
Кефир 3,2% жирности	200	118	5.8	6.4	8
Итого	1550	495	13	19	63

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая	700	0	0	0	0
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта	30	78.6	2.3	0.9	15.4
Сыр плавленый, российский	30	90	6.6	8.1	0.8
Чай с чабрецом и сахаром	100	49	1.4	0.5	9.4
Яблоко (Жарка)	150	50.8	0.6	0.5	10.3
Масло сладко-сливочное «Вологодское»	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Сахар песок	20	79.8	0	0	20
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	100	54	2.9	2.5	4.8
Кукурузные хлопья	50	173.5	7.6	0.7	36.7
Яичница, глазунья, по 1-312	60	145.8	7.7	12.5	0.5
Хлеб ржаной подовый (из сеяной муки)	50	105	2.5	0.5	22.4
Итого	1310	976	31	42	120
Итого за день	4180	2616	85	130	273

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Света 10.08.2018 21:45

тратьте на диване С улыбкой

теща абаждет. )

Антон 10.08.2018 21:51

Я смотрю там по белкам недобор. Может ещё омлет на ночной перекус?

Игорь Бакулин 10.08.2018 22:22

Антон, Омлет! Да. Пойду теще скажу чтобы из 3-х яиц забубенила, нехрин ворчать.

Светусенька 11.08.2018 06:29

вашим бактериям отлично живется, жируют там, вы на массе?

ольга ло 11.08.2018 07:00

Эж сколько хлама съели ! Ничего от батона, масла, хлопьев и 20 грамм сахара на ночь не слиплось ?

Игорь Бакулин 11.08.2018 21:06

ольга ло, я и 50 грам сахара сожрать могу. что тут таково? и на ночь и ночью даже. проснусь бывает ночью а записывать в дневник не надо. там ночьного перекуса нету.

Игорь Бакулин 11.08.2018 21:10

Светусенька, я ничего не понял. бактерий я вычещаю с утра когда зубы чищу. остальных протравлеваю противоглистозными средствами. но это раз в год. когда дети в школу идут. мы всей семьей по таблетке противоглистного пьем.

Вика 11.08.2018 21:25

Боже мой, мои глаза кровоточат. я понимаю, конечно, ресурс для всех, но можно как-то попытаться писать грамотно и более-менее культурно. или это троллинг?

Ольга Прокопенко 11.08.2018 21:39

и правда, странно, столько жрёте, а всё в тёщин диван пердите, может, пора уже своим обзавестись и оставить старушку в покое? Широкая улыбка

Joy Toy 11.08.2018 21:50

Ольга Прокопенко, Золотой коммент! Лопну от смеха!

И вам достается ПРИЗ ЗРИТЕЛЬСКИХ СИМПАТИЙ! О месте вручении, порядке получения, явки, пароли, адреса, пин=код кредитной карточки - сообщим дополнительно.
--
С уважением, Орг.Комитет.

Жанна 11.08.2018 21:54

Ольга Прокопенко, шедеврально!)))ржу!

Наталья 11.08.2018 21:54

Иван, а вы тут зачем? просто считать сколько в день кушаете? Чисто ради любопытства?

Ольга Прокопенко 11.08.2018 22:10

Joy Toy, Жанна,

Игорь Бакулин 11.08.2018 22:59

Наталья, я записываю все что сожрал для анализа. Говорят что сейчас время когда надо правильно питаца. Ну и менералы считаю. Селена например не хватает. Йода там. и др.

Игорь Бакулин 11.08.2018 23:01

Вика, Ну я не особо граммоте научен. Ну и дожил до 40. Вроде нормально живу. Решил вот ноблюдать за съеденым. Записываю почьти все.

Игорь Бакулин 11.08.2018 23:03

Ольга Прокопенко, Свой этож деньги тратить надо. А я как то не привык. К тому же диван есть. почьти новый. А теща спит на своей кровати. я к ней не лезу.

Светусенька 12.08.2018 04:52

Игорь Бакулин, Лопну от смеха!

вы серьезно?

Светусенька 12.08.2018 04:54

Игорь Бакулин, Лопну от смеха!

ойржунемагу Удивленно

Наталья Родионова 12.08.2018 06:06

Класс!!!! 😄

ALF 12.08.2018 08:01

Ольга Прокопенко, Класс!!! Публика в восторге!!!

Вадим 13.08.2018 12:57

, тёща могла бы сделать вид, что не замечает! Подпись на аффтора!

Валерия 13.08.2018 13:02

Игорь Бакулин написал:
анализа
Для каких анализов? Позвольте спросить?. Насмешили. Спасибо за настроение. А есть надо стараться правильно, не мальчик поди...Хорошо что еще диван целый а то и сломаться может, а не только... как говорила теща. Возьмите мяч и погоняйте с детьми. Они наверно у вас есть. И детям хорошо и Вас растряска и диван тещи целый

Валерия 13.08.2018 13:04

Вадим, С ума сойти, как теща и не заметит? Это же не мама... Это мама скажет сынок устал пусть полежит...Остальные все работать Вечеринка

Вадим 13.08.2018 13:07

Валерия, аффтар тему работы вообще не затрагивал! (ну, если не иметь ввиду работу, пардон, кишечника) тёща порицает вполне конкретные его деяния, но не работоспособность

Валерия 13.08.2018 13:12

Вадим, Логическая цепочка, значит долго лежит на диване... У женщин другая логика, вы же мужчина, Вы же знаете Заскучала

Игорь Бакулин 13.08.2018 13:29

Валерия, Ну каких каких? таких! А по поводу встряски, я не очень это дело люблю. Покой для меня лучше 10 самых встрясных встрясок. А дети если мозги есть, сами выростут.

Игорь Бакулин 13.08.2018 13:30

Вадим, У меня теща такая вот. сволочьная. Могла и правда сделать вид что не заметила. Но я настолько к её выходкам превык. что не подумал даже, что могла бы промолчать. Девки! читаете вот. вам пример, как с возрастом не делать плохих поступков, и любить своих зятьев.

Вадим 13.08.2018 13:36

Игорь Бакулин, есть у меня дальний родственник, веса в нём под 200, наверное, тож любитель полежать- ну а как иначе, с таким весом особо и не находишься, а сбрасывать не планирует. И вот тоже на него тёща- лежишь, все диваны пролежал, попродавливал...плохо всё это, конечно...

Жежешечка 13.08.2018 14:00

Вика, думаю, Игорь всем поднимает настроение С улыбкой

читаю и смеюсь

Наталья 13.08.2018 14:23

Игорь Бакулин, для селена можете добавить один бразильский орешек, на сутки вполне хватит. Для восполнения йода рыбку кушайте. Достаточно и 50 гр кальмара например.

Вика 13.08.2018 14:27

Жежешечка написал:
думаю, Игорь всем поднимает настроение читаю и смеюсь

не всем. у меня с чувством юмора порядок, но... не смешно

Мария Матейчик 13.08.2018 14:39

Грубо до противного! Не поверю, что мужчина может заниматься такой фигней, как писать подобное, больше нечем заняться? Или эксперимент какой проводите? В любом случае аудитория оживилась, но противно как-то

Игорь Бакулин 13.08.2018 14:48

Мария Матейчик, А что еще делать? телек я смотрел смотрел, надоело. Там Путин во всех дырках затычка. Избрехался весь. Фильмов о возвышеном уже давно не снимают. А тут приобщится пытаюсь к модному двежению. Ну как бы интересно. Мож и похудеть смогу когданебудь.

Ольга Прокопенко 13.08.2018 14:53

Вика, ага, тут не смеяться, а плакать хочется, тёщу жалко. Не повезло с зятем. Мало, что на её территории проживать изволит, так ещё и воздух портит(((((

Игорь Бакулин 13.08.2018 15:13

Ольга Прокопенко, Можно подумать ты будиш зятя выберать. Каково преведут того и любить надо. Ну и содержать. До пенсии хотябы.

Валерия 13.08.2018 15:18

Игорь Бакулин, Сходите в театр с тещей и сами приобщитесь к возвышенному и отношения наладите.Почитайте интересные книги(теще вслух), чтобы и ей было интересно. Займитесь спортом, в конце концов вытрусите ковры и помойте окна и Теща к Вам потянется. Все лучше чем пялится в телик

ирина 13.08.2018 15:28

Игорь Бакулин, кто вам сказал такую чушь , что вот таких как вы нужно любить и тем более содержать. Даже от родных детей отказываются , а уж теще ,такого затя как вы ,сам бог велел что-нибудь куда-нибудь подсыпать . И хоть у меня нет дочери но все равно чур меня чур меня от такого зятя.

Ольга Прокопенко 13.08.2018 15:32

Игорь Бакулин, да зачем такой зять нужен, если его ко мне на жилплощадь приведут, как барана?)))). Пусть своим жильем обзаводится, или отдам дочку свекрови, чтобы муж и её, и мать свою содержал.

Мария Матейчик 14.08.2018 10:47

Игорь Бакулин, работать не пробовали? Говорят неплохо дурь из головы вышибает