Жанна
08.10.2019 12:12

Фотки для заводки)))) вообщем сейчас я выгляжу как...

Фотки для заводки)))) вообщем сейчас я выгляжу как то так.........

 3 
 56
Иван Дипломат 08.10.2019 12:21
Молодец. Проделала колоссальную работу.
Наталья 08.10.2019 12:24
Ты так хороша!
Красотка!
Молодец!
Как и всегда.

А я вот...
Жанна 08.10.2019 12:32
Ваня Дипломат, Спасибо большое
Жанна 08.10.2019 12:32
Наталья, еххууу!!!! Суперрр!
Наталья, вот это круто)
Наталья, я просто влюбился с первого взгляда)
Наталья 08.10.2019 12:49
Жанна,
Спасибо!
Наталья 08.10.2019 12:49
Александр Максимов,
Спасибо!
Прям засмущали...
Наталья, сесть на шпагат это моя мечта, но я этим еще не занимался, хотя пора начинать станешь моим шпагатомастером?
Кстати, хочу заметить, что “беременных” мужчин намного больше чем женщин. Интересно было бы услышать причину)а вообще отсутствие живота это очень похвально и красиво)
Валерия 08.10.2019 12:57
Ну что тебе сказать, ты и в зеркале все видишь, молодец! все старания не зря и на лицо!
Жанна 08.10.2019 13:05
Валерия, Лера, спасибо!)
Наталья 08.10.2019 13:24
Александр Максимов,
Я не мастер, я только учусь! Если мечтаешь, то обязательно сядешь на шпагат.
Секрета никакого нет...
Хотя... Всё медленно и плавно. Обязательно на хорошо разогретые мышцы. Боль обязательно будет, но надо следить чтобы она была тянущая, ноющая, но не острая. Во время растяжки стараться глубоко дышать и пытаться расслабиться. Лучше не дотянуть, чем перетянуть! Мышцы и связки очень долго и неприятно восстановливать, да и травма - огромный шаг назад. Но это не значит что тянуться нужно в пол силы... Просто внимательно слушать своё тело.
Упрямство и труд - всё перетрут!
Удачи!
Мария 08.10.2019 13:37
Наталья, просто моя мечта. 
Наталья 08.10.2019 13:44
Мария,
Не надо плакать.
Если мечта, то надо стремиться к её исполнению и
обязательно всё получится!
Улыбнитесь!
Ведь чем труднее нам добиться желаемого, тем более ценным будет результат.
Мария 08.10.2019 13:50
Наталья, у меня коксоартроз тазобедренного сустава. Так что мечта мечтой. Но восхищаюсь теми кто садится на шпагат.
Наталья 08.10.2019 14:04
Мария, Ой...

Здоровья вам!
Мария 08.10.2019 14:09
Наталья, так то норм. Но вот шпага. Мечта - мечтой.
Валерия 08.10.2019 16:08
Жанна, Трудяга
Elena chibambam 08.10.2019 16:32
Наталья, Жму руку! Скажите, как долго вы шли в этой цели и в каком возрасте сели впервые?
Жанночка как всегда восхитительница гробниц бицуха просто ааахххх!
Клубничка 08.10.2019 17:39
Наталья, вау! Красотка!
Наталья 08.10.2019 17:43
Elena (интуитивное питание),
На поперечный шпагат я села примерно за три года.
Но все мы разные, у всех разные данные, кто-то может сесть на шпагат и за полгода, а кто-то бьётся над ним и 10 лет. Я занималась 3-6 часов в неделю, по часу-полтора и в разные дни. Конечно, были и перерывы, поездки (в которых я не занимаюсь), болезни и т.д. Если это всё откинуть, то, наверное, получится не больше чем года два...
Клубничка 08.10.2019 17:43
Отличные результаты, ты всегда для сравнения ставь первоначальную фотку.
Эффект преображения просто поразительный. Молодчинка, как всегда , впрочем!
Какая у тебя цель на будущее?
Наталья 08.10.2019 17:49
Лора Фрост (На дефиците),
Мечты обязательно сбудутся, если их переименовать в цель и к ней упорно идти.
По крайней мере, я очень хочу в это верить!
Наталья 08.10.2019 17:49
Наталья, тоже круто
Жанна, сегодня в ленте искала тренировочную мотивацию для себя. Её стали Вы. Спасибо!.
Наталья 08.10.2019 18:37
Наталья 08.10.2019 18:39
Жанна 08.10.2019 18:39
Вероничка-клубничка, Спасибо! сейчас будет дефицит, уезжаю виндсёрфингом заниматься. Ну и сохранить мм .
Жанна 08.10.2019 18:40
Здорово! На здоровье!Любовь (пароль: ЖИИИИР),
Юлия 77 08.10.2019 18:56
Александр Максимов, а зачем шпагат? Мне всегда казалось, что если для практических каких целей (ну в танцах например хорошо), а так для чего взрослому человеку шпагат?
Elena chibambam 08.10.2019 18:57
Наталья, Какая вы целеустремлённая!!!! А возраст в котором сели, если можно? Иногда проскальзывают мысли....но 3 года....мда уж)
Юлия 77, думаю для разтяжки. Это полезно. Этим я пока что не занимаюсь
Юлия 77 08.10.2019 19:15
Александр Максимов, ну а растяжка до уровня шпагата зачем? Это больно, долго, муторно...
Жанна 08.10.2019 19:18
Юлия 77, что бы поговорить
Юлия 77 08.10.2019 19:20
Жанна, аааа, тады ой!
Юлия 77, ну почему же муторно, да требует усилий)но есть примеры)другие могут значит и я смогу)
Юлия 77 08.10.2019 19:32
Александр Максимов, понятно. Значит, просто так, что было. Ну в принципе почему бы и нет))))
Юлия 77, Юль, ну мне хочется)
Жанна 08.10.2019 19:49
Наталья 08.10.2019 19:50
Elena (интуитивное питание),
Спасибо!
В спортивном клубе есть женщина, я думаю, 55+, так вот она впервые села на шпагат +/- месяцев шесть назад...
Здесь возраст не так важен.
Вы не обязательно будете три года к этому идти, может быть вы достаточно гибкая и месяца через три уже сядете... А даже если и нет, то обязательно станете более гибкой, увидите улучшения своей осанки и будете ближе к шпагату.
Наталья 08.10.2019 20:09
Александр Максимов,
Если хочется, то после определенно потраченных усилий, обязательно сядете на шпагат.
У меня дочка говорит: "Люди делятся на тех кто может сесть на шпагат и хочет это сделать".
Не знаю насколько это верно.
Но, мне кажется, что если я довольно много времени трачу на спорт, то было странно растяжку обойти стороной.
Я люблю спорт.
Для меня это развитие способностей моего тела.
Мне нравится становится сильнее, более выносливой, гибкой; видеть улучшения самой себя.
Наталья, ты большая умничка
Наталья 08.10.2019 20:16
Клубничка 08.10.2019 20:18
Жанна, больше наращивать не будешь?
Elena chibambam 08.10.2019 20:26
Наталья, Вот я тоже верю, что реально....и хорошо, что есть такой пример три года....ато за пару месяцев не получится и буду расстраиваться)
Elena chibambam 08.10.2019 20:27
Наталья, а мне еще нравится : Люди всю жизнь мечтают о том, что могли бы сделать за неделю, но они предпочитают мечтать....это романтичней))
Жанна 08.10.2019 20:32
Вероничка-клубничка, буду))) их же не нарастить так вот на натуральном питании . У меня мало мм
Наталья 08.10.2019 20:51
Elena (интуитивное питание),
Расстраиваться не надо.
В любом случае вы заметите улучшения.
Желаю вам удачи!
Клубничка 09.10.2019 06:52
Жанна, ого! Ну пусть все получится!
Жанна 09.10.2019 09:30
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы