Жанна
08.10.2019 12:12

Фотки для заводки)))) вообщем сейчас я выгляжу как...

Фотки для заводки)))) вообщем сейчас я выгляжу как то так.........

Ваня Дипломат 08.10.2019 12:21
Молодец. Проделала колоссальную работу.
Наталья 08.10.2019 12:24 Нравится 1
Ты так хороша!
Красотка!
Молодец!
Как и всегда.

А я вот...
Жанна 08.10.2019 12:32
Ваня Дипломат, Спасибо большое
Жанна 08.10.2019 12:32 Нравится 1
Наталья, еххууу!!!! Суперрр!
Александр Максимов 08.10.2019 12:33 Нравится 1
Наталья, вот это круто)
Александр Максимов 08.10.2019 12:34 Нравится 1
Наталья, я просто влюбился с первого взгляда)
Наталья 08.10.2019 12:49 Нравится 1
Жанна,
Спасибо!
Наталья 08.10.2019 12:49
Александр Максимов,
Спасибо!
Прям засмущали...
Александр Максимов 08.10.2019 12:53 Нравится 1
Наталья, сесть на шпагат это моя мечта, но я этим еще не занимался, хотя пора начинать станешь моим шпагатомастером?
Кстати, хочу заметить, что “беременных” мужчин намного больше чем женщин. Интересно было бы услышать причину)а вообще отсутствие живота это очень похвально и красиво)
Валерия 08.10.2019 12:57
Ну что тебе сказать, ты и в зеркале все видишь, молодец! все старания не зря и на лицо!
Жанна 08.10.2019 13:05
Валерия, Лера, спасибо!)
Наталья 08.10.2019 13:24
Александр Максимов,
Я не мастер, я только учусь! Если мечтаешь, то обязательно сядешь на шпагат.
Секрета никакого нет...
Хотя... Всё медленно и плавно. Обязательно на хорошо разогретые мышцы. Боль обязательно будет, но надо следить чтобы она была тянущая, ноющая, но не острая. Во время растяжки стараться глубоко дышать и пытаться расслабиться. Лучше не дотянуть, чем перетянуть! Мышцы и связки очень долго и неприятно восстановливать, да и травма - огромный шаг назад. Но это не значит что тянуться нужно в пол силы... Просто внимательно слушать своё тело.
Упрямство и труд - всё перетрут!
Удачи!
Мария 08.10.2019 13:37 Нравится 1
Наталья, просто моя мечта. 
Наталья 08.10.2019 13:44 Нравится 1
Мария,
Не надо плакать.
Если мечта, то надо стремиться к её исполнению и
обязательно всё получится!
Улыбнитесь!
Ведь чем труднее нам добиться желаемого, тем более ценным будет результат.
Мария 08.10.2019 13:50 Нравится 1
Наталья, у меня коксоартроз тазобедренного сустава. Так что мечта мечтой. Но восхищаюсь теми кто садится на шпагат.
Наталья 08.10.2019 14:04
Мария, Ой...

Здоровья вам!
Мария 08.10.2019 14:09 Нравится 1
Наталья, так то норм. Но вот шпага. Мечта - мечтой.
Валерия 08.10.2019 16:08 Нравится 1
Жанна, Трудяга
Elena (интуитивное питание) 08.10.2019 16:32 Нравится 1
Наталья, Жму руку! Скажите, как долго вы шли в этой цели и в каком возрасте сели впервые?
Наталья, у меня пока в мечтах
Жанночка как всегда восхитительница гробниц бицуха просто ааахххх!
Клубничка 08.10.2019 17:39 Нравится 1
Наталья, вау! Красотка!
Наталья 08.10.2019 17:43
Elena (интуитивное питание),
На поперечный шпагат я села примерно за три года.
Но все мы разные, у всех разные данные, кто-то может сесть на шпагат и за полгода, а кто-то бьётся над ним и 10 лет. Я занималась 3-6 часов в неделю, по часу-полтора и в разные дни. Конечно, были и перерывы, поездки (в которых я не занимаюсь), болезни и т.д. Если это всё откинуть, то, наверное, получится не больше чем года два...
Клубничка 08.10.2019 17:43 Нравится 1
Отличные результаты, ты всегда для сравнения ставь первоначальную фотку.
Эффект преображения просто поразительный. Молодчинка, как всегда , впрочем!
Какая у тебя цель на будущее?
Наталья 08.10.2019 17:49
Лора Фрост (На дефиците),
Мечты обязательно сбудутся, если их переименовать в цель и к ней упорно идти.
По крайней мере, я очень хочу в это верить!
Наталья 08.10.2019 17:49 Нравится 1
Любовь (кето-шмето ;)) 08.10.2019 18:20 Нравится 1
Наталья, тоже круто
Любовь (кето-шмето ;)) 08.10.2019 18:21 Нравится 1
Жанна, сегодня в ленте искала тренировочную мотивацию для себя. Её стали Вы. Спасибо!.
Наталья 08.10.2019 18:37 Нравится 1
Наталья 08.10.2019 18:39
Жанна 08.10.2019 18:39 Нравится 1
Вероничка-клубничка, Спасибо! сейчас будет дефицит, уезжаю виндсёрфингом заниматься. Ну и сохранить мм .
Жанна 08.10.2019 18:40 Нравится 1
Здорово! На здоровье!Любовь (пароль: ЖИИИИР),
Юлия 77 08.10.2019 18:56 Нравится 1
Александр Максимов, а зачем шпагат? Мне всегда казалось, что если для практических каких целей (ну в танцах например хорошо), а так для чего взрослому человеку шпагат?
Elena (интуитивное питание) 08.10.2019 18:57 Нравится 1
Наталья, Какая вы целеустремлённая!!!! А возраст в котором сели, если можно? Иногда проскальзывают мысли....но 3 года....мда уж)
Юлия 77, думаю для разтяжки. Это полезно. Этим я пока что не занимаюсь
Юлия 77 08.10.2019 19:15 Нравится 1
Александр Максимов, ну а растяжка до уровня шпагата зачем? Это больно, долго, муторно...
Жанна 08.10.2019 19:18
Юлия 77, что бы поговорить
Юлия 77 08.10.2019 19:20 Нравится 1
Жанна, аааа, тады ой!
Юлия 77, ну почему же муторно, да требует усилий)но есть примеры)другие могут значит и я смогу)
Юлия 77 08.10.2019 19:32
Александр Максимов, понятно. Значит, просто так, что было. Ну в принципе почему бы и нет))))
Юлия 77, Юль, ну мне хочется)
Жанна 08.10.2019 19:49
Наталья 08.10.2019 19:50
Elena (интуитивное питание),
Спасибо!
В спортивном клубе есть женщина, я думаю, 55+, так вот она впервые села на шпагат +/- месяцев шесть назад...
Здесь возраст не так важен.
Вы не обязательно будете три года к этому идти, может быть вы достаточно гибкая и месяца через три уже сядете... А даже если и нет, то обязательно станете более гибкой, увидите улучшения своей осанки и будете ближе к шпагату.
Наталья 08.10.2019 20:09
Александр Максимов,
Если хочется, то после определенно потраченных усилий, обязательно сядете на шпагат.
У меня дочка говорит: "Люди делятся на тех кто может сесть на шпагат и хочет это сделать".
Не знаю насколько это верно.
Но, мне кажется, что если я довольно много времени трачу на спорт, то было странно растяжку обойти стороной.
Я люблю спорт.
Для меня это развитие способностей моего тела.
Мне нравится становится сильнее, более выносливой, гибкой; видеть улучшения самой себя.
Александр Максимов 08.10.2019 20:14 Нравится 1
Наталья, ты большая умничка
Наталья 08.10.2019 20:16
Клубничка 08.10.2019 20:18
Жанна, больше наращивать не будешь?
Elena (интуитивное питание) 08.10.2019 20:26 Нравится 1
Наталья, Вот я тоже верю, что реально....и хорошо, что есть такой пример три года....ато за пару месяцев не получится и буду расстраиваться)
Наталья, а мне еще нравится : Люди всю жизнь мечтают о том, что могли бы сделать за неделю, но они предпочитают мечтать....это романтичней))
Жанна 08.10.2019 20:32 Нравится 1
Вероничка-клубничка, буду))) их же не нарастить так вот на натуральном питании . У меня мало мм
Наталья 08.10.2019 20:51
Elena (интуитивное питание),
Расстраиваться не надо.
В любом случае вы заметите улучшения.
Желаю вам удачи!
Клубничка 09.10.2019 06:52 Нравится 1
Жанна, ого! Ну пусть все получится!
Жанна 09.10.2019 09:30 Нравится 1
Николай 09.10.2019 10:33 Нравится 1
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ