Жанна
18.09.2018 20:32

Дневник питания за 18.09.2018

Сегодня попалась на маркетинговую уловку, давно за собой такого не наблюдала. Забыла взять с собой воду и перекус на тренировку. В итоге, когда ехала домой , зарулила в супермаркет, очень хотела пить и углеводов, там конечно и бананы были, и апельсины, и кефир, я могла и сникерс купить свой любимый, но мне бросилась в глаза красивая, маленькая баночка с каким то напитком, я схватила ее и оплатила. В итоге это оказалось пиво безалкогольное, со вкусом ананаса. Такая хрень редкостная, это что то . А ведь зарекалась лимонады стороной обходить и подобные напитки))‍♀️

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
61
106.5 8.9 7.7 0.5
Масло подсолнечное
10
89.9 0 10 0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)
30
103.9 3.7 1.8 18.2
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Кипячение)
100
52.9 2.8 2.5 4.7
Мед пчелиный
20
65.6 0.2 0 16.1
Keravit
1
0 0 0 0
Рыбий жир
3
27.1 0 3 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дерзкий Гранат [Швепс]
200
80 0 0 20
Апельсиновый сок, охлажденный, полученный из концентрата
200
98 1.4 0.2 23.1
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Манго, сырое
400
240 3.3 1.5 59.9
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
230
232.1 9.6 2.5 42.7
Льняное масло
10
88.4 0 10 0
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дыня
220
77 1.3 0.7 16.3
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр, гауда
120
427.2 29.9 32.9 2.7
Макароны отварные, по 1-302
400
392 14.4 1.6 80
Оливки. Консервы
30
52.5 0.5 4.9 1.6
КалМаг
2
0 0 0 0
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
5
33.1 0 3.6 0.1
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
50
138.5 4.6 0.6 28.4
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Манго, сырое
100
60 0.8 0.4 15
Апельсиновый сок, охлажденный, полученный из концентрата
100
49 0.7 0.1 11.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Максим 18.09.2018 20:35 Нравится 1
Ну, печальный опыт-тоже опыт. Теперь будете вспоминать этот случай и читать этикетки)
Жанна 18.09.2018 20:37
Максим Алексеенко, однозначно))
Марина 18.09.2018 20:44
Файруз?
Жанна 18.09.2018 20:45
Марина, я даже не помню название, яркие банки, по 250, со вкусом ананаса были, яблока. Брррр! До сих пор от вкуса передергивает
Марина 18.09.2018 22:20
Жанна, Я такое тоже не люблю и вообще не понимаю... Но многим египтянам нравится, в том числе и моему мужу. Говорят даже, что там что-то полезное и пишщеварение улучшает. Но я не пью, поэтому деталями не интересовалась.
Катерина 18.09.2018 22:36
Марина, что-то мало верится, что там есть полезное))( наверное тоже маркетинговый ход))))
Марина 18.09.2018 22:39
Катерина, Ну от пива же тоже говорят какая-то польза есть) Но вообще мне тоже мало верится.
Жанна 18.09.2018 22:50
Марина, пиво в Чехии, а здесь и в России- пивной напиток ( спирт, красители, ароматизаторы, вода) такая же история и с вином, и с ромом местным. Вкус солода , это только вкус . Увы!
Татьяна Ельцова 18.09.2018 23:07 Нравится 1
Красивая баночка...со всеми бывает, я тоже такую красивую перломутрово розовую схватила-пиво с вишней, гадость редкостная, но баночка была гламурная
Жанна 18.09.2018 23:09
Татьяна Ельцова, ))) нам лишь бы цветочки да ягодки, а что внутри не важно))
Татьяна Ельцова 18.09.2018 23:47 Нравится 1
Жанна, падкие мы на красоту
Катерина 19.09.2018 09:36 Нравится 1
Жанна, то что сейчас очень тяжело найти натуральные продукты это факт. Мы после свадьбы решили уехать в столицу. Пока детей не было ещё нормально было. Но первое что пострадало, это желудок. Тяжело было в этом смысле. Когда забеременела, все таки решили вернуться.
Все таки мне больше нравится маленькие города. Все есть) и плохое и хорошее)))
Жанна 19.09.2018 09:44
Катерина, да, к сожалению это так!
Elena 19.09.2018 10:18 Нравится 1
Такое бывало почти с каждым из нас
Катерина 19.09.2018 10:57 Нравится 1
Татьяна Ельцова, Ну мы же все красавицы...вот и выбираем красивую этикетку))). Но главное,что потом одумываемся и выбрасываем ее.  
Жанна 19.09.2018 14:03
Катерина, мы визуалисты. Как раз для нас и делают яркие баночки, мужчины тоже попадаются. Мой муж визуалист, купил шкотики( это для виндсерфинга) ярко зеленые, хотя его предупредили, что они не удобные. Ну в итоге да, оказались не удобные, зато зеленые ))))))
Катерина 19.09.2018 14:33 Нравится 1
Жанна, ода....мужики, как и мы...)))
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ