Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеница мягкая белозёрная |
50
|
170 | 5.3 | 1 | 37.7 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Рыбий жир |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (садовая) |
130
|
63.7 | 1 | 0.4 | 12.5 |
КалМаг |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1390 | 388 | 12 | 9 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон из кур или индеек прозрачный |
300
|
152.1 | 12.9 | 10.8 | 1.2 |
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью |
150
|
195 | 4 | 0.4 | 42.3 |
Итого | 450 | 347 | 16 | 11 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекольный сок |
100
|
61 | 1 | 0 | 14.1 |
Булочки сдобные |
80
|
271.2 | 6.3 | 7.5 | 44.4 |
Яйца, целиком, омлет |
250
|
385 | 26.4 | 29.2 | 1.6 |
Итого | 430 | 717 | 33 | 36 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Креветка, все виды, сырая |
120
|
85.2 | 16.3 | 1.2 | 1.1 |
Кабачок |
120
|
28.8 | 0.7 | 0.4 | 5.5 |
Петрушка |
30
|
14.7 | 1.1 | 0.1 | 2.3 |
Огурец, парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Шпинат |
250
|
57.5 | 7.2 | 0.8 | 5 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта |
80
|
128 | 1.6 | 11.7 | 6.8 |
Масло подсолнечное |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Масло оливковое |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 755 | 470 | 28 | 29 | 24 |
Итого за день | 3025 | 1923 | 91 | 86 | 192 |