Дневник питания за 26.08.2018

Не простакваша полезная ,а вот колбаса нынешняя наверно курить полезней чем ее употреблять

А откуда сведения, что насыщенные жиры вредные? Они не вредные, а даже наоборот, но вот их избыток при определенных условиях может оказывать негативное действие.
Насыщенные - они и в Африке насыщенные (это я по поводу колбасы и простокваши), а называются они так из-за того, что их молекулы перенасыщены водородом.
Я сама  слежу за их уровнем и стараюсь не превышать, но небольшое разовое превышение никакого особого урона здоровью не нанесет, а при некоторых проблемах со здоровьем так даже и поможет!

natalpro, да я не про жиры а про колбасу,читала составы в Ашане смогла купить только постраму там состав из трех слов,свинина,перец,соль,все остальные колбавы жесть что в составе

Татьяна Ельцова, похоже, небольшая путаница произошла: это не я отреагировала на коммент про колбасу 

А колбаса, да, в большинстве случаев такая, что лучше и не покупать.

natalpro, да с телефона пишу ночью вот и промахнулась.А чего не спим?Сон тоже залог похудения?

Татьяна Ельцова, это-то да, сон - однозначный залог 
Спасибо, что напомнили 

Татьяна Ельцова, вот вот ,мой муж не курит,но постоянно покупает какую-то странную колбасу в виде запечатанного пол кружочка под названием краковская ,говорит натуральная,не знаю конечно,цена уж очень низкая,а состав да-свинина,жир,соль ,правда он ею водку заедает,так что может враг на врага дает плюс,по крайней мере со здоровьем у него все ок.

natalpro, Эх.....позвонила вчера одному товарищу перед сном,так он так на меня наорал (я совсем не люблю когда меня поучают да еще с таким напором и гневом),что всю ночь мне этот кошмар снился (а хороший сон это очень важно) и к утру я вспомнила умные слова-ты лучше будь один,чем вместе с кем попало,и думаю,что общение с людьми,которые так неготивят не полезно,так что придется поставить жирную точечку

Анна Пьянкова написал:
хороший сон это очень важно

Хороший сон важен, а ещё важно при таких эмоционально насыщенных ситуациях не начать их заедать.

natalpro, Да у меня от таких ситуаций аппетит вообще пропадает.........

Анна Пьянкова, ну вот, в любой ситуации можно найти что-то положительное 
На самом деле шучу, конечно, потому что и чрезмерный прилив аппетита и его отсутствие, связанное с сильными эмоциями - это не есть хорошо.
Единственное, что хорошо и может помочь - умение своими эмоциями управлять, и принимать важные решения на, так сказать, холодную голову.
Удач!

natalpro, спасибо,я вообще-то включаю турбосуслика и довольно быстро успокаиваюсь....,но здесь получилось,что я сразу легла спать и все перешло в сновидения,ну сейчас уже все в прошлом