Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Корица |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Творог полужирный 9,0% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
АСТАКСАНТИН |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 1227 | 257 | 19 | 9 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Томаты красные, спелые, сырые |
100
|
18 | 0.9 | 0.2 | 3.9 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
48
|
11 | 1 | 0.2 | 1.8 |
Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] |
140
|
93.8 | 11.2 | 2.8 | 5.9 |
Итого | 338 | 202 | 19 | 9 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачковая запеканка |
100
|
81.6 | 4.8 | 5.1 | 3.9 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Соль столовая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Итого | 812 | 250 | 10 | 9 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Укроп, свежий |
45
|
19.4 | 1.6 | 0.5 | 3.2 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Корень имбиря, сырой |
10
|
8 | 0.2 | 0.1 | 1.8 |
Итого | 515 | 92 | 3 | 5 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Томаты красные, спелые, сырые |
136
|
24.5 | 1.2 | 0.3 | 5.3 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Морская капуста |
30
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Дыня |
190
|
66.5 | 1.1 | 0.6 | 14.1 |
Итого | 366 | 159 | 3 | 7 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клетчатка [Сибирская Клетчатка] |
10
|
22.9 | 1.3 | 0.5 | 3.3 |
Простокваша 3,2% жирности |
100
|
59 | 2.9 | 3.2 | 4.1 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 2.9 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 170 | 158 | 6 | 8 | 15 |
Итого за день | 3428 | 1120 | 62 | 50 | 103 |