Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
500
|
35 | 1 | 2.5 | 1 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог полужирный 9,0% жирности |
130
|
219.7 | 23.4 | 11.7 | 3.9 |
Корица |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Лимон |
13
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 1145 | 264 | 24 | 14 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смородина черная |
100
|
44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
Смородина красная |
100
|
43 | 0.6 | 0.2 | 7.7 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 700 | 92 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель радужная, дикая, приготовленная на жару |
200
|
300 | 45.8 | 11.6 | 0 |
Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Укроп, свежий |
10
|
4.3 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
Сельдерей, сырой |
10
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 420 | 343 | 48 | 12 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
200
|
92 | 1.6 | 1 | 16.6 |
Простокваша 3,2% жирности |
100
|
59 | 2.9 | 3.2 | 4.1 |
Итого | 300 | 151 | 4 | 4 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баклажаны Печеные [Пиканта] |
150
|
106.5 | 2.6 | 6 | 10.5 |
Сыр Российский (Сыры и творог) |
30
|
108.9 | 7.2 | 8.9 | 0.1 |
Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 280 | 229 | 10 | 15 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простокваша 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8.2 |
Итого | 200 | 118 | 5 | 6 | 8 |
Итого за день | 3045 | 1198 | 95 | 52 | 71 |