Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
Итого | 500 | 135 | 3 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
73
|
31.4 | 0.7 | 0.1 | 5.9 |
Грейпфрут |
83
|
29.1 | 0.6 | 0.2 | 5.4 |
Итого | 156 | 60 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ украинский |
200
|
180.4 | 8.8 | 8.8 | 17.4 |
Картофель, жаренный брусочками по 1-230 |
40
|
76.8 | 1.1 | 3.8 | 9.4 |
Сметана 15,0% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 250 | 273 | 10 | 14 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
120
|
32.4 | 0.8 | 0.1 | 7 |
Апельсин |
40
|
17.2 | 0.4 | 0.1 | 3.2 |
Итого | 160 | 49 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ украинский |
250
|
225.5 | 11 | 11 | 21.8 |
Пиво, обычное, все виды |
200
|
86 | 0.9 | 0 | 7.1 |
Картофельные чипсы, обычные, соленые |
8
|
43.4 | 0.5 | 2.9 | 4.1 |
Итого | 458 | 354 | 12 | 13 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Колбаса полукопченая, краковская |
9
|
41.9 | 1.5 | 4 | 0 |
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта |
8
|
18.8 | 0.6 | 0.1 | 3.9 |
Итого | 217 | 166 | 7 | 9 | 11 |
Итого за день | 1741 | 1040 | 36 | 38 | 122 |
Я вот год сижу в одном весе , никак в низ не уйду , правда приболела с давлением .
Поехала в санаторий в Трускавец , бегала как сайгак по горкам к бювету , делала массажи , питалась клетчаткой с кефиром , от жары меняла меняла три майки в день и в результате пол кило за 10 дней , как люди там по 5 кг сгоняют не понимаю , хотя не скачут как .