Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарины, сырые |
1020
|
448.8 | 10.8 | 3.3 | 107.6 |
Виноград |
1000
|
720 | 6 | 6 | 154 |
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта |
138
|
220.8 | 2.8 | 20.2 | 11.8 |
Персик |
400
|
180 | 3.6 | 0.4 | 38 |
Итого | 2558 | 1569 | 23 | 29 | 311 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода (за день) |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3158 | 1569 | 23 | 29 | 311 |
Евгения Драгун написал:
По белкам и жирам я уже описывала свою позицию. Для оптимального содружества с симбионтной микрофлорой процент калорий из белков и из жиров должен стремиться к 10% и 10%, а из углеводов к 80%.
При этом мне не дают моих лет и обращают внимание на свежий цвет лица.
Евгения Драгун написал:
Кроме того. Ранее я пользовалась косметикой, носила чёлку на лбу, более вызывающую одежду... и поэтому, в частности, мои прежние фото являются более яркими и выразительными. Без пышной шевелюры мой лоб и овал лица не такие фотогеничные. Но мне главное нравиться себе самой.
Простите.Евгения,что мешает вам сейчас ухаживать за собой,макияж,прическа?!Ведь раньше вы тоже,как я полагаю,нравились себе самой,в более фотогеничном плане?Мне,вот честно,кажется что это самобичевание,самонаказание себя за что то,пытаясь выглядеть хуже.И ,не зная сколько вам лет,вы выглядите как женщина неопределенного возраста,которая слишком измождена. Первое,что приходит мне на ум-человек НЕЗДОРОВО выглядит.
Евгения Драгун написал:
Все не так зловеще.
Евгения Драгун написал:
Кроме того. Ранее я пользовалась косметикой, носила чёлку на лбу, более вызывающую одежду... и поэтому, в частности, мои прежние фото являются более яркими и выразительными. Без пышной шевелюры мой лоб и овал лица не такие фотогеничные. Но мне главное нравиться себе самой.