Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
930
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко (своё) |
510
|
239.7 | 2 | 2 | 50 |
Итого | 1440 | 239 | 2 | 2 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Слива (своя) |
700
|
343 | 5.6 | 2.1 | 67.2 |
Петрушка (своя) |
84
|
30.2 | 2.5 | 0.7 | 5.3 |
Итого | 984 | 373 | 8 | 2 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (свой) |
525
|
126 | 5.8 | 1.1 | 20 |
Ядра семян тыквы сушеные (замачиваю) |
20
|
111.8 | 6 | 9.8 | 2.1 |
Итого | 545 | 237 | 11 | 10 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (своя) |
400
|
196 | 3.2 | 1.2 | 38.4 |
Малина (своя) |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
Итого | 450 | 219 | 3 | 1 | 42 |
Итого за день | 3419 | 1069 | 25 | 17 | 187 |