Julia Ponomarenko
03.07.2018 12:29

Дневник питания за 03.07.2018

Что-то понравились мне в последнее время такие бутербродики на ржаных хлебцах, с сыром, помидором и петрушкой, а вот три дня тусуюсь у подруги на даче, в роли "тяв-тяв", решила попробовать с рукколой). Можно обычный сыр поменять на моцареллу) Мне очень понравилось)
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Вода
300
0 0 0 0
Кофе натуральный, молотый
6
12 0.8 0.9 0.2
Сахар песок
15
59.9 0 0 15
Сыр пошехонский
33
113.5 8.6 8.6 0
Руккола, сырая
7
1.8 0.2 0 0.3
Овсяные хлопья
40
146.4 4.8 2.9 27.7
Орех грецкий
9
59 1.5 5.5 1
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Помидор (томат), парниковый
60
8.4 0.4 0 1.7
Малина
60
27.6 0.5 0.3 5
Ржаные Тонкие Хлебцы [Щедрые]
15
48 1.7 0.4 9.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталия А. 03.07.2018 15:31 Нравится 1
Когда долго сидишь переде компьютером, в глазах мутнеет. У видела Ваше сообщение и мне показалось, что на тарелке гусенички. Пока не рассмотрела поближе. Я тоже хлебцы ем, но пока грызла их так...
Серафима 03.07.2018 13:58
Oksana, Не то слово. Я жить без них не могу! В шестом классе выиграла спор, что в один присест выпью 2х литровую банку томатного сока. Никто не поверил. Я выиграла спор. Они просто не знали, что это мой самый любимый сок! 
Oksana 03.07.2018 13:54
Помидорки, нямочка
Инна 03.07.2018 12:40 Нравится 1
Рассмешили своим "тяв-тяв"). А на ржаные хлебцы сама в последнее время подсела, но пока ела со сливочным сыром или просто вместо хлеба, хотя на упаковке нарисован симпотный бутер с помидорками. Попробую и Ваш вариант, спасибо.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ