Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
112
|
67.2 | 3.4 | 3.6 | 5.3 |
Помидор (томат), парниковый |
152
|
21.3 | 0.9 | 0 | 4.4 |
Творожная закуска с йогуртом |
87
|
76.6 | 11.9 | 1.5 | 4.2 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Чесночный Соус [Heinz] |
4
|
17.2 | 0 | 1.6 | 0.6 |
Хлеб Финский с Клюквой и Изюмом [Дедовский Хлеб] |
35
|
89.9 | 3.2 | 1.4 | 15.8 |
Сыр Маасдам |
24
|
84 | 5.6 | 6.2 | 0 |
Витамины Компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 463 | 432 | 31 | 19 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
108
|
56.2 | 1.2 | 0.4 | 11.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
95
|
95.9 | 4 | 1 | 17.6 |
Куриная печень в сметане |
124
|
208.8 | 21.7 | 11.2 | 5.2 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 3.5 |
Итого | 447 | 377 | 27 | 12 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
226
|
97.2 | 2 | 0.5 | 18.3 |
Слива (садовая) |
79
|
38.7 | 0.6 | 0.2 | 7.6 |
Тушёная капуста |
96
|
63.9 | 2.6 | 3.1 | 6.6 |
Говядина под сыром |
76
|
139.6 | 12.9 | 9.6 | 0.5 |
Итого | 477 | 339 | 18 | 13 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Эрмигурт Пудинг Шоколадный [Ehrmann] |
29
|
34.8 | 0.8 | 0.9 | 5.5 |
Творог Альпийский Обезжиренный [Казанский Молочный Комбинат] |
68
|
68.7 | 12.2 | 1.2 | 2.2 |
Итого | 97 | 103 | 13 | 2 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис бурый отварной |
128
|
106 | 2 | 1.4 | 20.9 |
Тефтели с томатом |
58
|
92.8 | 11 | 4.9 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
78
|
10.9 | 0.5 | 0 | 2.3 |
Слива (садовая) |
76
|
37.2 | 0.6 | 0.2 | 7.3 |
Витамины Компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 341 | 246 | 14 | 6 | 31 |
Итого за день | 1825 | 1499 | 104 | 54 | 140 |
Надеюсь, это не вредно