Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша пшенная по 1-278 |
120
|
130.8 | 3.4 | 4.1 | 20.2 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
50
|
48.4 | 10.5 | 0.6 | 0.2 |
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый |
15
|
30.2 | 1.2 | 0.2 | 5.7 |
Огурец, грунтовый |
110
|
15.4 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
Масло сладко-сливочное соленое «Любительское» |
10
|
70 | 0.1 | 7.7 | 0.1 |
Печенье К Кофе [Roshen] |
20
|
92 | 1.4 | 3.6 | 13 |
Итого | 325 | 386 | 17 | 16 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт карпатський без цукру |
300
|
142.2 | 9.3 | 6.6 | 11.4 |
Круасанчик Румьянец с виш.начинкой |
70
|
177.8 | 2.9 | 9.2 | 50.5 |
Итого | 370 | 320 | 12 | 15 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
90
|
142.8 | 11.5 | 10.5 | 0.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 420 | 313 | 18 | 12 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 144 | 2 | 0 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% |
100
|
117 | 16.2 | 5 | 1.8 |
Слива (садовая) |
110
|
53.9 | 0.9 | 0.3 | 10.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 410 | 170 | 17 | 5 | 12 |
Итого за день | 2325 | 1335 | 67 | 50 | 179 |