Уже задавала тут вопрос о раст.маслах.Но получила ...

Nadin MooR 06.07.2018 16:38

Подсолнечное, которое семечками пахнет))) не рафинированное, не дезодорированное. Ужас! Широкая улыбка

Алина 06.07.2018 16:40

Я - Надежда, мне нравится, ореховое, расторопши, льняное, иногда масло авокадо

Любовь 06.07.2018 16:42

Оливковое, подсолнечное и иногда льняное. Или просто авокадо спелый вместо масла

Nadin MooR 06.07.2018 20:20

Алина, а я конопляное люблю, только на личико. Кожа - бархатная. А в салат - только подсолнечник. Хотя, нет, еще кунжутное отлично идет в китайские салаты.

НаталиЯ 06.07.2018 20:32

Подсолнечное нерафинированное и оливковое нераф. На рафинированном только жарю. А вообще, в последнее время овощные салаты маслом не заправляю, а добавляю консервированный горошек, салат из морской капусты и т. п

Наталия Калымова 07.07.2018 00:37

мне очень нравится горчичное масло . Очень вкусное!)) ну и как обычно подсолнечное нерафинированное льняное оливковое

Ксения Л 07.07.2018 00:39

Инфо по маслам и жирам
https://health-diet.ru/people/user/57965/blog/38871/

Ναταλία 07.07.2018 00:40

мне нравится нерафинированое подсолнечное и масло грецкого ореха

Ирина Липаткина_ПП 07.07.2018 00:47

Льняное, оливковое, грецкого ореха и редко подсолнечное

Алена Васильева 07.07.2018 16:44

Я - Надежда, это,наверно, вкусно))которое семечками пахнет

Мари Александровна 07.07.2018 16:47

Обычное, растительное, подсолнечное. Но чаще всего - майонезом Широкая улыбка

Nadin MooR 07.07.2018 17:57

Алена Васильева, конечно, вкусно! Только в одной моей столовой ложке сто семнадцать калорий... Широкая улыбка

AdaLena IIFYM 07.07.2018 18:22

Только оливковое или масло авокадо ) все семечковые масла очень быстро окисляются при контакте с кислородом и светом, прогоркают и становятся ядовитыми.

Алена Васильева 07.07.2018 18:35

AdaLena 178/59/32, но подсолнечное не становится горьким быстро Надо подумать

или изменение на вкус не ощущается?

AdaLena IIFYM 07.07.2018 18:42

Алена Васильева, какое именно подсолнечное? Рафинированное дезодорированное?

Alina 07.07.2018 18:42

У меня оливковое масло и кунжутное. Использую ровно 3 - 5 граммдля заправки своего салата. Этого более чем достаточно. Считаю что овощи не должны плавать в масле... Хотя наверное количество масла зависмт от объемов салатика С улыбкой

AdaLena IIFYM 07.07.2018 18:45

Алена Васильева, к тому же в семечках много омега-6, а зачем оно нам? Его у нас в пище и так много. А вот перекос между омега-3 и омега-6 в пользу омега-6 вреден. В оливковом меньше омега-6 и есть немного омега-3, поэтому большого перекоса в омегах в плохую сторону нет.

AdaLena IIFYM 07.07.2018 18:50

http://lchf.ru/1694

Алла Дин 07.07.2018 19:29

Я делаю масленный микс - масло грецкого ореха + тыквенное масло + конопляное масло + лимонный сок. Или только нерафинированным подсолнечным, оно, кстати, полезнее оливкового)) утром натощак пью хлопковое.

Анна Ямпольская 07.07.2018 19:53

оливковое и льняное. последнее держу в холодильнике онор в темной бутылке. может оно и окисляете через пару недель, но я предпочитаю об этом не думать. поначалу и так ХОРОШО. все что НЕ майонезик уже супер!)))))
также полезные жиры добираю из семян подсолнечника, льна и тыквы (они оказывается жутко калорийные), которые сыплю как в салаты, так и в супы.

Алена Васильева 10.07.2018 09:34

AdaLena т178/59/32, да я про подсолнечное раф дезод спрашивала. Нерафинированное ещё ни разу не брала

Олеся Комлева 10.07.2018 09:49

А я вообще ем салат только со сметаной. Не так давно узнала, что растительное масло намного больше дает калорий, чем сметана. Слышу, что многие используют оливковое масло и другие, но про них ничего не знаю. Пока меня не переубедят, у меня на первом месте в этом плане сметана Широкая улыбка

Милюха 10.07.2018 10:58

Я салаты заправляю оливковым маслом, мне нравится его вкус и аромат, если жарю, то на подсолнечном масле. А ещё часто заправляю салаты мягким творогом с соевым соусом.

AdaLena IIFYM 10.07.2018 15:41

Алена Васильева, о, такое лучше вообще не брать. Полное химозы переработанное масло, кроме вреда там ничего нет.

Анна Ямпольская 10.07.2018 15:43

Я - Надежда, а конопляное долго хранится?

Анна Ямпольская 10.07.2018 15:45

Алла Дин, а хлопковое оно какое на вкус?

rudamak 10.07.2018 16:39

масло виноградных косточек

Алла Дин 10.07.2018 16:42

Анна Ямпольская, я его пью (ем) холодным и заливаю так, чтобы на язык не попало)) поэтому какой вкус не мону описать. В салате оно мне не понравилось, чем-то пахнет.

rudamak 10.07.2018 16:45

Мари Александровна, майонез сами готовите? Не магазинный же?

Малинка Лесная 10.07.2018 16:50

Льняное из магазина Вкус вил

Жанна 10.07.2018 17:40

Я обожаю масло виноградной косточки. И на нем еще вкусно яйца жарить)

Ольга Доможирова 10.07.2018 17:42

Милюха, присоединяюсь))), я еще открыла для себя в качестве заправки ряженку 4%. менее жирно, чем сметана, приятное довкусие топленого молока, густота - заправочная для салатиков и даже для пельмяшей с варениками))))

Мария Матейчик 10.07.2018 17:43

Оливковое и подсолнечное нерафинированный, но в очень небольших количествах, только как-бы смазать овощи, а то у меня с жирами часто перебор случается

Валентина Валентина 10.07.2018 18:10

Конечно ПОДСОЛНЕЧНОЕ !!!! Самое вкусное и самое полезное !!!!

Рил 10.07.2018 18:11

Кунжутное, грецкого ореха, подсолнечное нерафинированное, арахисовое, оливковое на травах которое

Nadin MooR 10.07.2018 18:38

Анна Ямпольская, я его покупаю в мелкой расфасовке, по 50 мл., именно в косметических целях. Оно во флакончике из темного стекла, стоит у меня на полке в ванной. Испортиться не успевает.

Любовь 10.07.2018 18:44

Любое. Оливковое, подсолнечное, льняное. Как захочется, то и добавлю

Светланка 10.07.2018 18:47

вот! точно важно настойчивость проявить С улыбкой

я покупаю всякие разные нерафинированные масла, и подсолнечное есть постоянно открытое, а параллельно с ним какое-то экзотическое: льняное (вот сейчас напраимер), оливковое (ну куда же без модного), тыквенное (очень его люблю за полезность и яркий вкус, кунжутным зимой пользовалась... берите какое нравится! пробуйте и экспериментируйте

Маргарита 10.07.2018 19:04

подсолнечное. Для жарки - виноградных косточек. Оливковое - только с лимоном

Анна Ямпольская 10.07.2018 20:05

Я - Надежда, а где покупаете? в аптеке?

Мари Александровна 10.07.2018 20:49

rudamak, магазиный. Смущаюсь

Nadin MooR 11.07.2018 08:47

Анна Ямпольская, нет, я покупаю через интернет, в мыловаренной компании "Спивакъ" (не реклама С улыбкой

). В аптеке однажды брала, оно было существенно дешевле, и пахло подсолнечным маслом. Видимо, просто настаивали на конопляных семенах. А еще брала у нашего местного фермера, свежее масло холодного отжима, вот это было круто. Но он прекратил свою деятельность, телефоны вообще не отвечают и из инета ушел. Поэтому вернулась в "Спивакъ". Наберите в поисковике, там ооооочень много интересного и соблазнительного Широкая улыбка

. Ни разу не обманули, высылают очень быстро, в общем, рекомендую! На всякий случай, ссылка:http://oilsoap.ru/product/maslo-konopli-nerafinirovannoe/

Анна Ямпольская 11.07.2018 08:52

Я - Надежда, ну я слышала что конопляное внутрь надо, но на кожу... и как эффект по сравнению с другими маслами? и какие вы до использовали? к спивак присматривалась, но так ничо у них и не брала пока.

Татьяна Ивановна 11.07.2018 08:57

Я сильно не заморачиваюсь. Использую нерафинированное подсолнечное и совсем чуть-чуть (примерно чайную ложку за день) льняного. В утренние салаты добавляю яблочный уксус.

Nadin MooR 11.07.2018 09:06

Анна Ямпольская, конопляное внутрь очень хорошо, и вкусно (мне, по крайней мере). Но в Спиваке фасовка очень маленькая, да и не пищевая они компания, а мыловаренная, поэтому их масло я не ем))). Я не много у них брала масел, зеленое кофе, гранатовые зернышки, кокосовое...в итоге остановилась на конопляном и масле ши. У меня конопляное очень хорошо впитывается, хотя кожа комбинированная, я промокаю остатки салфеткой и больше никакого крема не нужно. Масло ши - для рук, шеи, декольте, и для ног использую, пятки просто счастливы. И еще постоянно беру у них мыло-шампунь крапива-розмарин. Вот этот продукт просто обожаю, для моих мягких волос и короткой стрижки вещь незаменимая. Но это тоже очень индивидуально, кому-то запах не нравится, кому-то жесткость волос после мытья...

Alina 11.07.2018 09:09

Олеся Комлева, ну дело ж не только в калориях! а и в том что это разные жиры!
Да и количество используемого продукта играет роль в калорийности. Я например ложу в свои овощи (как правило это около 100 гр белокочанной капусты и огурец и помидор где-то от 90 до 130 гр) 3-5 грамм масла оливкового или кунжутного, а это около 44 ккал.
В 1 столовой ложке 15% сметаны умещается примерно 30 г продукта, а это около 48 ккал.
Так что это вопрос еще что получается менее калорийным С улыбкой

PS возможно Вы конечно ложите в салат и меньше 1 столовой ложки сметаны, но тогда смысл в ее добавлении? С улыбкой

Анна Ямпольская 11.07.2018 09:14

Я - Надежда, а мне для рук и пяток лучше всего подошло масло гхи. и для лица хорошо и готовить на нем можно тушеные овощи. кокосовое только марки Парашют. оливковое тоже зашло.
жожоба мелкие морщинки убирает, но они также быстро и проявляются. так что надо мазать постоянно. с ши пока отношения не сложились. оно для меня какое-то странное, тонкое что ли слишком. хотя кожа у меня тоже комбинированная.
про конопляное думаю, раньше на Руси конопля была и в одежде и как понимаю и сырую ее употребляли, веревки вили. думаю там эффект как от крапивы - много хлорофилла, видела в продаже, но оно недешевое также как и кунжутное. а у Спивак оно в стекле?

Nadin MooR 11.07.2018 09:27

Анна Ямпольская, да, маленький стеклянный флакончик. Конопляное масло очень хорошо по нутриентному составу, помнится, у мед-веда в диаграмме масел оно чуть-ли не самую верхнюю строчку занимало по полезности. Я и покупала его для еды у нашего фермера, он отжимал масла из орехов и семян, всегда можно было взять свежеотжатое, и кедровое, и подсолнечное, и конопляное..А теперь он закрылся, и я осталась один на один с магазинами С улыбкой

. К маслам в магазине я как-то спокойно отношусь, т.е. беру только подсолнечное для жарки. Оливковое не терплю вообще, виноградной косточки масло меня не впечатлило - абсолютно нейтральный вкус, не вижу смысла платить за него такие деньги. Кунжутное покупаю в китайском магазине или привожу из поездок. Подсолнечное нерафинированное - на рынке, у фермеров.

Bad Mad 11.07.2018 09:37

Обычное подсолнечное масло
в 100 раз даю ссылку на мед-веда Широкая улыбка

Олеся Комлева 11.07.2018 10:10

Alina, я ложу 2 ложки сметаны. Согласна калорийность зависит от состава. Ну я создала свой рецепт и из расчета его калорийности рассчитываю свой рацион.

rudamak 11.07.2018 11:17

Мари Александровна, где тут значок, где смайлик падает в обморок?) Неужели Вы без него жить не можете? Это же ужасно вредно и калорийно.

Рыжая лиса 11.07.2018 12:55

Я - Надежда, здравствуйте, а скажите. Для жирной кожи подойдёт? Или не стоит?

Мари Александровна 11.07.2018 13:24

rudamak, во-первых, я не часто ем салаты и майонез в принципе. Во-вторых, я кладу его не полбанки же! И в-третьих, жить вообще вредно (экологическом состоянием планеты не интересовались? Заводы, пароходы, нефть, выброс мусора; в городе у вас идеально чистый воздух?!).
Масло калорийное тоже, некоторое даже больше майонеза.

rudamak 11.07.2018 13:30

Мари Александровна, масло любое калорийнее майонеза, но масло полезное. Дело не в калориях, а в консервантах, красителях, трансжирах и т.п. Ок-ок))) я не лезу, просто майонез реально несложно сделать дома, будет и вкуснее, и полезнее.

Алена Васильева 11.07.2018 14:37

Мари Александровна, понятно,что жить вредно, и ходить вредно- коленная жидкость стирается. но зачем ухудшать свое положение Хихикаю

но когда что-то нравится сложно отказать себе в этом Подмигиваю

Алена Васильева 11.07.2018 14:38

rudamak, у меня муж любитель салата с майонезом, каждый день ест Печально

пора учится делать домашний, реально! ваш рецептик? Помогите!

Маргарита 11.07.2018 14:42

https://health-diet.ru/people/user/57965/blog/38871/

rudamak 11.07.2018 15:22

Алена Васильева, а я вообще против майонеза в любом виде))) я растительные масла ем. Но если уж сильно хочется, то надо позволять себе, но не эту магазинную смесь из трансжиров и консервантов.

БогЕМа 11.07.2018 15:48

два масла: подсолнечное и оливковое в основном. Остальные по настроению. В разным маслах разные омеги. Маргарита правильную ссылку дала

Nadin MooR 11.07.2018 15:56

Рыжая лиса, нужно пробовать, как отреагирует именно ваша кожа. У меня кожа всегда была жирная, просто мне уже 51 год и уже все меняется, в том числе и состояние кожи))) Я начала пользоваться этим маслом 5 лет назад, и мне оно очень нравится. Вообще, от масла кожа должна шелушиться, но вот это конопляное масло меня не шелушит. Не буду лукавить и говорить, что кожа после него вообще не блестит - нет, местами блестит. Но после обычной салфетки блеск пропадает и остается матовость и увлажненность. Для дневного макияжа достаточно просто пудры. Но это только мой опыт. Я дарила набор масел своей снохе - она пользуется ими только для тела, у нее сухая и тонкая кожа, и для лица масла оказались жирными. Вам однозначно нужно подбирать для себя, тут единой рекомендации быть не может.

Мари Александровна 11.07.2018 16:26

Алена Васильева, вы правда думаете, что если я позволяю себе раз в неделю 10 гр майонеза, то это сильно ухудшит мое положение???!!))) Или об этом можно сказать, что он мне нравится? Есть другие вещи, в которых я не могу себе отказать и это совсем не майонез

Алена Васильева 11.07.2018 16:39

AdaLena 178/59/32, Удивленно

тогда для жарки брать опять же оливковое рафинированное?

Рыжая лиса 11.07.2018 16:54

Я - Надежда, спасибо большое за ответ. А мне косметолог говорила, что тип кожи не меняется. Что мы рождаемся либо с жирной, либо с сухой, либо с комбинированной, либо с нормальной. Но я, если честно, то не верю в это. Т.к жирность и закупорка, появилась именно с 20 лет. А до этого только немного сохла. Но возможно она права, она же специалист. Как говорится, время покажет)))

Ольга Б 11.07.2018 17:09

Рыжая лиса, косметолог права - тип кожи не меняется, а вот ее состояние ( шелушения, закупорка пор, излишняя жирность/сухость и тд) зависят от ухода и состояния организма

Рыжая лиса 11.07.2018 17:12

Ольга Б, тогда я не права) конечно, специалисту виднее. А меня природа наградила жирной кожей, а я себя наградила жирной попой ))))))

Ольга Б 11.07.2018 17:18

Рыжая лиса, ничего, жирную кожу, как и жирную попу можно привести в порядок )))

AdaLena IIFYM 11.07.2018 19:03

Алена Васильева, для жарки лучше брать устойчивые к нагреву масла - топленое масло или кокосовое

AdaLena IIFYM 15.07.2018 10:20

rudamak, масло любое полезнее майонеза? )) Чем подсолнечное масло рафинированное дезодорированное полезнее майонеза?

AdaLena IIFYM 15.07.2018 10:26

Bad Mad, ээм, хм ) гыгы )))) подсолнечному масло в плюс содержание омега-6? По мне так это минус ))) причем, огромный!

AdaLena IIFYM 15.07.2018 10:28

Маргарита, когда же до всех додйет? Насыщенные жиры не ведут к повышенному холестерину. Сколько ещё этот бред будет гулять по просторам интернета и в умах людей?

Алексей 15.07.2018 10:34

Алена Васильева, Найдите в магазине майонез "Слобода" (зелёная упаковка). Только его и покупаю

natalpro 15.07.2018 11:15

AdaLena 178/59/32, вот да, согласна. Некоторое время назад узнала, что излишек этой омеги очень даже вреден, и можно не больше двух столовых ложек в день подсолнечного масла употреблять, причем не суть важно, рафинированного или нет.

AdaLena IIFYM 15.07.2018 11:18

natalpro, омега-6 содержится ведь не только в масле, а ещё в крупах, хлебе, в мясе животных, которые питались зерном, соответственно и в молоке и в молочных продуктах от таких животных тоже. Так что в нашем рационе недостатка в омега-6 нет. А вот в омега-3 недостаток есть т.к. свежую морскую рыбу мы едим не каждый день. Поэтому к нас в организме происходит перекос - много омега-6 и мало омега-3 - это вызывает воспалительные процессы в организме и много других негативных последствий.

natalpro 15.07.2018 11:36

AdaLena 178/59/32, да, по поводу этой информации я с недавних пор тоже в курсе. Задумываюсь над этим периодически и по возможности стараюсь контролировать.

Спасибо.

Евгения 15.07.2018 11:53

Читала про кокосовое для жарки , но еще ни разу не покупала. Дороговато)

Georgijs 15.07.2018 12:05

Евгения написал:
еще ни разу не покупала. Дороговато)

И правильно делаете! Наше обычное рапсовое или подсолнечное масло рафинированное отлично подходит для жарки всего подряд. Только нужно стараться как можно меньше съесть этого "жареного" масла, потому что из-за нагрева в нём происходят "непитательные" изменения. Нужно стараться жарить так, чтобы как можно меньше впиталось в продукт. А если этого трудно избежать, то можно выбрать другой способ готовки, например запекание, а потом по желанию можно в готовый продукт добавить немножко свежего нерафинированного масла.

rudamak 15.07.2018 12:08

AdaLena 178/59/32, гугл в помощь, с Вами я дискутировать вообще не настроена

Алена Тра 15.07.2018 12:10

Для жарки - кукурузное марки Д (давно отказалась от подсолнечного) и топленое сливочное (топлю сама).

Для салатов - оливковое, облепиховое, льняное, любимое - кунжутное.

Евгения 15.07.2018 12:14

Georgij, спасибо за совет , я и стараюсь вообще ничего не жарить , но иногда таки приходится . Мне понравилась Ваша идея в готовый продукт добавить немножко свежего .

AdaLena IIFYM 15.07.2018 13:25

rudamak, я с Вами тоже не намерена дискутировать. Просто не вводите людей в заблуждение. Майонез делают из того же подсолнечного масла рафинированного, дезодорированное только добавляют туда ещё уксус, горчицу и яичный желток. Поэтому майонез хоть чуточку, но лучше масла. Потому что в нем есть хотя бы польза желтка. А просто в масле подсолнечном рафинированном дезодорированном кроме вреда ничего нет, никакой абсолютно пользы, просто 0.

Маргарита 15.07.2018 13:36

AdaLena 178/59/32,

AdaLena 178/59/32 написал:
Сколько ещё этот бред будет гулять по просторам интернета и в умах людей?

Я не совсем поняла о каком бреде речь. Если у Вас сосуды в норме, никакой холестерин вдруг не взбесится. Но когда они перестают быть эластичными, появляются микротрещенки, которые этот самый холестерин и "пытается" залепить. Что касается данной таблицы - автор просто сделал анализ состава жиров и масел. Он химик и точно использовал самые научные источники.

AdaLena IIFYM 15.07.2018 13:50

Маргарита, он пишет про вред насыщенных жиров. Но с пищей мы получаем 5, максимум 10% холестерина, основная часть хранится у нас в организме в запасах и продуцируется печенью при необходимости. Поэтому при повышенном холестерине нет смысла ограничивать холестерин из пищи. Это так не работает. Надо во-первых понять почему он повышен, какие дыры латает в организме и вообще плохо ли, что он повышен потому как не холестерин виновен в образовании бляшек в сосудах, а излишки кальция, которые блуждаю в кровотоке и не могут встроится в костную ткань из-за недостатка витамина Д и витамина К2 и дисбаланс триглицеридов и ЛПВП. То есть, повышенный холестерин - это не повод тут же исключать холестерин из рациона, а повод обследоваться - сдать анализ на инсулин - лучше всего анализ Крафта, на витамин Д (норма от 60 нг/мл и выше) и кальциевидный коронарный индекс.

Маргарита 15.07.2018 14:11

AdaLena 178/59/32,

AdaLena 178/59/32 написал:
он пишет про вред насыщенных жиров.

Он не врач, а химик. . Если у меня вдруг когда-то повысится холестерин, я наверное, просто перестану есть какое-то время и буду принимать контрастный душ. Врачей бесить своими рекомендациями точно не буду, я не уверена даже, что каждый из них знает про все эти анализы). У нас , к сожалению, назначать конкретные препараты из конкретной аптеки сейчас более выгодно, чем разбираться в причинах и кого-то лечить.

AdaLena IIFYM 15.07.2018 14:24

Маргарита, в поликлинике такие анализы не делают. Это все только платно искать где сдать. Не в каждой ещё платной клинике такие анализы найдешь. Это редкие, но достаточно точные анализы, которые покажут всю картину. В поликлинике только развернутый липидный профиль могут сделать если настоять )

AdaLena IIFYM 15.07.2018 14:26

Маргарита, перестать есть и принимать контрастный душ... Это зачем?

rudamak 15.07.2018 14:47

AdaLena 178/59/32 я разве где-то советовала рафинированное дезодорированное подсолнечное масло? Почему вы цепляетесь к словам? Уже в который раз. Подсолнечное масло я не ем в принципе, рафинированное дезодорированное тем более, советовать его не могла. Я даже его не упоминала. Где это я ввожу и кого в заблуждение? Я написала, что магазинный майонез вреден. Посоветовала делать его самостоятельно.

AdaLena IIFYM 15.07.2018 15:35

rudamak, Вы написали, что любое масло лучше магазинного майонеза. Так получается, не любое?

rudamak 15.07.2018 15:41

AdaLena 178/59/32,

rudamak написал:
масло любое калорийнее майонеза, но масло полезное.

слово "любое" относилось к калорийности, далее я писала в целом о маслах, не вдаваясь в детали, тем более, что в комментариях уже обсудили рафинированное масло и то, что его покупать не стоит. Как правило, человек который следит за питанием, покупает качественное масло.

rudamak 15.07.2018 15:43

AdaLena 178/59/32, скажите, Вы имеете отношение к администрации сайта?

Маргарита 15.07.2018 15:46

AdaLena 178/59/32,

AdaLena 178/59/32 написал:
Это зачем?

Душ - это для сосудиков. Это нужно всегда. А перестать есть - я всегда так делаю, если что-то серьёзное. И всегда помогает.

AdaLena IIFYM 15.07.2018 15:49

Маргарита, сколько дней максимум голодали? Я только на кето переходила на 3 месяца, когда болела - имитация голода, а голодала 48 часов, больше не смогла, да и имт у меня низковат для голодовок )

Маргарита 15.07.2018 15:51

AdaLena 178/59/32, по три дня без малейшего ущерба для здоровья. Даже наоборот.

AdaLena IIFYM 15.07.2018 15:55

Маргарита, да я знаю аутофагия и т.д. но не всем подходит )

Алена Васильева 15.07.2018 17:18

Маргарита, у меня лет с 22 видно на ноге миктротрещины, пока парочку. всю жизнь в меню присутствовало рафинированное масло. это может быть причиной? у мамы такая же картина
( три года отработала продавцом ,стоя на ногах целыми днями)

Маргарита 15.07.2018 17:27

Алена Васильева,

Алена Васильева написал:
всю жизнь в меню присутствовало рафинированное масло. это может быть причиной?

Ань, я не доктор. Миллионы людей едят рафинированное масло. У кого-то есть трещины, у кого-то нет. Я только со своими болячками разбираюсь. Но баланс омега-3 и омега 6 действительно очень важен. Читала об этом интересную статью. Врач написал о воспалении сосудов, о том, что если это, например, по причине курения - то это выбор человека. Он знает и делает. А рекомендации есть только растительное масло, пить только свежевыжатый сок и многое другое, насаждаемое врачами имеет почти тот же эффект, но люди в большинстве своём об этом не знают, наоборот, введены в заблуждение.

Наталия А. 15.07.2018 17:39

Мари Александровна, я с Вам согласна. Если начать разбираться из чего сделаны все продукты, которые продают в магазинах, те же сыры, молочка, за колбасу вообще молчу. Да даже мясо, которое мы покупаем - ни о какой натуральности речи там уже давно не идет, ну может чуть-чуть))). Так что каждый сам решает что есть. Я раньше тоже без майонеза за стол не садилась, но теперь из-за его калорийности приходится выбирать что съесть, чтоб влезть в норму. Пока поэтому салаты вообще не делаю, получается такое себе раздельное питание))

Марина 15.07.2018 17:49

Алена Тра, Вот надо будет себе кунжутное купить, а то я его как-то игнорирую. Но! Иногда заправляю салаты тахиной (кунжутная паста, которая по составу мне кажется полезней масла), добавляю семена кунжута... Халва кунжутная тоже вкусная у нас в Египте. Может и масло понравится.

Алена Тра 15.07.2018 18:01

Марина, у меня зять практически во все блюда сыплет кунжутные семечки - прям не может без них С улыбкой

А кунжутное масло удивительно нейтральное на вкус - не перебивает продукты. Тахинная паста - просто находка для хумуса. Раньше, когда Египет был доступен, закупала домой ее и рассольный сыр, а также бобы фава - обожаю их. Но сейчас, увы...

Марина 15.07.2018 21:10

Алена Тра, Вы, наверно, из России) Египет только там закрыт, а остальные страны все летают. Да и россияне многие летят через Украину или с пересадками, сейчас еще Каир открыли, так что и через Каир можно. Но это, конечно, не особо удобно.
Бобы фава я иногда тоже ем, но не фанат, по настроению. Нут и чечевица как-то более богаты на макронутриенты) А тахина сейчас вроде и в России продается, по крайней мере мои знакомые говорят, что в супермаркетах больших продается и в интернете заказать можно. Рассольный сыр... ну... ем иногда, но тоже не фанат. Тут, наоборот, творог самой готовить приходится, так как в нейтральном или сладком виде у египтян такого продукта уже нет.

Алена Тра 16.07.2018 08:01

Марина, ну да из России, из Москвы Я крут

Сложные маршруты в Египет не интересны - в мире есть масса других очень приличных мест.
И да - в России все можно купить, только вот любимые бобы фава попали под санкции, но и их можно заказать из-за бурга в той же Италии, где они крайне популярны из-за древности, полезности и вкусности Ok!

Joy Toy 16.07.2018 09:37

У нас на сайте есть замечательный обзор популярных жиров и масел от Medved. Все данные наглядно собраны в одной табличке, где наглядно отображается состав и польза.
Пользуйтесь на здоровье >>

Алена Тра 16.07.2018 10:32

Joy Toy, вот спасибо. Как же без Медведа пусто на сайте...

Марина 16.07.2018 12:29

Алена Тра, Ах, забыла про санкции) Но главное, что, при желании, выход можно найти )

AdaLena IIFYM 16.07.2018 12:32

Joy Toy, уже давали эту ссылку. Много спорных моментов в его публикации. Некоторые плюсы, которые он выделяет в маслах , я бы лично отнесла к минусам и наоборот )

Алена Тра 16.07.2018 12:43

Марина, безусловно С улыбкой

Joy Toy 16.07.2018 14:35

AdaLena 178/59/32, MedVed собирал огромные массивы информации, включая иностранные. Он их обрабатывал, систематизировал, переводил. Плюсом он отлично разбирался в медицине и физиологии. А "лично вы" можете относить что угодно куда угодно - это ваше "личное дело". Никто же не запрещает... Широкая улыбка

AdaLena IIFYM 16.07.2018 14:47

Joy Toy, ну прямо супер-человек )))) человечище! Ничего, что мир не стоит на месте? Появляются новые исследования в области медицины? ) а Вы все дремучими данными оперируете )) UPD.аж 4 года назад была создана публикация!!! Ну, с тех пор многое поменялось )))

Joy Toy 16.07.2018 22:53

AdaLena 178/59/32, Прогрессивная вы наша, срочненько научите нас уму-разуму. Желательно давать толковые ссылочки на авторитетные источники. Я готов внимать. Расскажите что же такого радикального произошло за 4-ре года с жирами и маслами? Если я что-то понимаю, в приведенной табличке указывается содержание Омега-6, 9 и мононенасыщенных и насыщенных жиров. Плюсом указываются нормы потребления от Всемирной О.З. и нормы российские. Теперь я жду просветления от вас. Буду благодарен за новый, интересный, конструктивный материал. С уважением.

Надежда 16.07.2018 23:10

Очень люблю добавлять в овощные салаты нерафинированное и душистое масло подсолнечника, ещё иногда по старой привычке люблю хлопковое, но уже реже.

AdaLena IIFYM 17.07.2018 07:21

Joy Toy, я уже дала ссылочку Выше. Вам если лень ветку прочитать, то мне лень для Вас ещё раз ссылочку кинуть.

Алексей 17.07.2018 07:42

AdaLena 178/59/32,пардоньте, но если Вы о ссылке на сайт lchf, то сами даете статью 4-летней давности...

AdaLena IIFYM 17.07.2018 07:47

Алексей, там хотя бы нет бреда про насыщенные жиры.

Алексей 17.07.2018 08:25

AdaLena 178/59/32,по-моему, это не бред, а иная точка зрения, которая, как и Ваша позиция, имеет свою доказательную базу в виде научных исследований (ссылки у того же med-ved'а имелись в постах, если не ошибаюсь).

AdaLena IIFYM 17.07.2018 09:09

Алексей, я уже тут много раз писала про связь продуктов с холестерином с повышенным холестерином. А связи никакой нет. И не холестерин плохой, он как раз хороший, организм его сам продуцирует, когда необходимо, даже если мы не потребляемая его из пищи. Из холестерина строятся наши гормоны, мембраны, он нужен для выработки желчных кислот, для усвоения жирорастворимых витаминов и т.д. Причины повышенного холестерина другие и скорее кроются в избыточном потреблении углеводов в частности сахара и фруктозы, а в результате преддиабет, инсулинорезистентность, диабет, это все идет в связке. В недостатке некоторых витаминов и минералов или наоборот в избытке, то есть, в дисбалансе. Например, когда кальция много в кровотоке, но он не может устроиться в кости из-за недостатка витамин Д и оседает в сосудах. И много других факторов.

Вот интересный материал, почитайте: https://www.ketopower.ru/?p=2053

Алексей 17.07.2018 10:59

AdaLena 178/59/32, спасибо, о роли холестерина я в курсе С улыбкой

По поводу "материала": во-первых, несколько странно приводить в пример статью на сайте, пропагандирующем акцент на жиры в питании, во-вторых, повторюсь, есть исследования, в которых показано, что насыщенные жиры влияют на уровень холестерина, и это не 50-летней давности исследования. Я думаю, истина где-то посередине: здоровому человеку действительно не нужно бояться насыщенных жиров, а вот тем, кто уже имеет серьезные проблемы с липидным обменом стоит их все же ограничить.

AdaLena IIFYM 17.07.2018 11:04

Алексей, я думаю, что тем, кто имеет проблемы с липидным обменом нужно разобраться в причине, а не исключать насыщенные жиры. Да, я была на кето и детально изучила жиры и то как они влияют на здоровье. Какие жиры стоит есть, а какие нет. Так вот, насыщенные жиры не несут проблем. Проблемы несут трансжиры, гидрогенизированные растительные жиры, окисленные растительные жиры, избыток омега-6 и недостаток омега-3 в рационе - вот чего действительно стоит бояться и контролировать.

Алексей 17.07.2018 11:10

AdaLena 178/59/32, Вы меня упорно не слышите. Вы озвучиваете свое мнение, но пытаетесь выдать его за истину.

AdaLena IIFYM 17.07.2018 11:21

Алексей, Вы меня упорно не слышите )) люди на кето избавляются от диабета, от проблем с сердечно-сосудистой системой, борятся с раком, эпилепсией, поедая сало ежедневно. О чем Вы говорите? Это не только мое мнение. Множество людей увидели на себе этот эффект. Вы упорно не хотите понять, что нам много лет вешали лапшу на уши в прямом смысле слова выдавая классическую пирамиду питания за здоровую, но это не так. Целое поколение выросло на этих рекомендациях. И что же - эпидемия ожирения, диабета, различных сердечно-сосудистых проблем...

Алексей 17.07.2018 11:22

AdaLena 178/59/32, точно так же они это делают не на кето.

AdaLena IIFYM 17.07.2018 11:25

Алексей, как? С помощью горы таблеток?

AdaLena IIFYM 17.07.2018 11:28

Алексей, я не призываю всех перейти на кето, я призываю подумать. Не жиры проблема, а углеводы. Не жиры надо сокращать, а углеводы. Не надо переходить на кето, но ограничить сахар, убрать из рациона глютен, уменьшить потребление круп и фруктов, увеличить потребление не крахмалистых овощей и зелени, жирного мяса, рыбы. Это все можно сделать оставаясь на углеводном питании. Почему я ем крупы? Потому что я на массе )) мне нужны силы и энергия для тренировок. А зачем едят углеводы старушки, которые болеют болезнью Альцейгемера и тратят энергию только чтобы дойти до магазина?

Ольга 17.07.2018 11:29

AdaLena 178/59/32, с помощью сбалансированного питания, простите, что вклинилась.. )

AdaLena IIFYM 17.07.2018 11:32

Ольга, а что такое сбалансированное питание? Почитайте текст по ссылке выше

Ольга 17.07.2018 11:34

AdaLena 178/59/32, полагаете вы мне истину открыли? мой коммент выше ответ на этот вопрос
AdaLena 178/59/32 написал:

Алексей, как? С помощью горы таблеток?

Анна Ямпольская 17.07.2018 11:38

AdaLena 178/59/32, сало при раке? толсто))))))

AdaLena IIFYM 17.07.2018 11:39

Ольга, Вы не ответили на мой вопрос ) что такое по-Вашему сбалансированное питание?

AdaLena IIFYM 17.07.2018 11:40

Анна Ямпольская, посмотрите фильм про кето

Анна Ямпольская 17.07.2018 11:40

AdaLena 178/59/32, да потому что старушки не тренируются)))) и мясо тяжелая пища для них. у них мало движения и желудок атонический, то есть без тонуса. а кашку съела и порядок и энергия есть и сытно. пожилые вообще много и не едят.
и еще. мясо это дорогой продукт. а каша дешева.
насчет связи жиров и Альцгеймера слышала, думаю это правда.

Ольга 17.07.2018 11:41

AdaLena 178/59/32, не поверите, я и не собиралась на него отвечать ))))) Зачем?

AdaLena IIFYM 17.07.2018 11:43

Анна Ямпольская,http://lchf.ru/4530

AdaLena IIFYM 17.07.2018 11:44

Ольга, а зачем тогда писать?

Анна Ямпольская 17.07.2018 11:44

Алена Васильева, жидкость можно подкормить. во-первых если пить воду, а во-вторых если есть желатин. и грызть куриные суставы. только органической курицы желательно. в крайнем случае купить свиные ножки и самой зимой делать курсами холодец. но можно и покупной брать. как альтернатива спортивным хондопротекторам.
организм он живой, он постоянно изменяется и каждые 7лет обновляется полностью. смотря чем его питать.

AdaLena IIFYM 17.07.2018 11:44

Анна Ямпольская, мясо тяжело переваривается с крупами, а отдельно отлично переваривается, особенно если это 1 прием пищи в день

AdaLena IIFYM 17.07.2018 11:45

Анна Ямпольская, фильм про кето https://vk.com/wall-53313055_212567

Ольга 17.07.2018 11:46

AdaLena 178/59/32 написал:
Алексей, как? С помощью горы таблеток?

с помощью сбалансированного питания, простите, что вклинилась..

Так вам понятней, надеюсь, что к чему было.

AdaLena IIFYM 17.07.2018 11:49

Ольга, нет, не понятно. Что такое сбалансированное по-Вашему питание так и не понятно

Алексей 17.07.2018 11:50

AdaLena 178/59/32, с чего вдруг? Элементарно наведя порядок в питании и избавившись от лишнего веса. Под порядком в питании имею ввиду разумную умеренность во всем.

AdaLena IIFYM 17.07.2018 11:51

Алексей, это противоречит тому что я сказала?

Анна Ямпольская 17.07.2018 11:54

Рыжая лиса, с возрастом кожа становится суше на 30-50%. у меня тоже комбинированная. в юности была жирной, сейчас стала нормальной (так как много пью воды), пользуюсь маслами, пенками с ph-нормализацией, все дальше ухожу от бытовой химии, которая сушит кожные покровы. увлажнение уже задача номер 1 для меня, а дальше будет требоваться все больше и больше влаги и полезных жиров. и упражнения для мышц лица (все никак не могу в систему привести их и делать регулярно, делаю время от времени).

Алексей 17.07.2018 11:57

AdaLena 178/59/32, конкретизируйте, пожалуйста, в таком виде не понятно о чем вообще спрашиваете, Вы много чего говорили.

Анна Ямпольская 17.07.2018 11:58

Наталия А., как раз таки на раздельном питании салаты нужны и важны. и при приеме углей утром и при приеме белка вечером))))) а иначе запоры-с...(((

Анна Ямпольская 17.07.2018 11:59

Татьяна Ивановна, а как желудок на уксус реагирует? норм?

Анна Ямпольская 17.07.2018 12:00

Bad Mad, просто НАСТОЯЩЕЕ подсолнечное масло и то что стоит в магазинах, как говорят в Одессе, две большие разницы!

AdaLena IIFYM 17.07.2018 12:00

Алексей, уменьшить потребление сахара, убрать из рациона глютен, уменьшить потребление круп, фруктов и крахмалистых овощей, увеличить потребление некрахмалистых овощей и зелени, увеличить потребление цельных продуктов - мяса, рыбы(особенно морской), молочных продуктов с нормальной жирностью, а не обезжиренные )) чем напихивать в себя кучу углеводов, лучше добирать белки и жиры до своей нормы.

Анна Ямпольская 17.07.2018 12:18

AdaLena 178/59/32, вот поэтому я ЗА раздельное питание! отдельно угле есть, отдельно белки в течении дня. но это в среднем возрасте, а в пожилом и количество пищи и рацион надо уменьшать. переходить на молочку, кефирчик)

Анна Ямпольская 17.07.2018 12:19

Надежда, ой, а расскажите про хлопковое, какое оно, насыщенное на вкус? как на нем жарится?

Алексей 17.07.2018 12:28

AdaLena 178/59/32, из всего перечисленного я только сахар заменил на сахарозаменитель, и то, частично: похудел, здоровье улучшилось. Как же это вышло,я же нарушил все ваши правила?

Анна Ямпольская 17.07.2018 12:28

AdaLena 178/59/32, почитала первую ссылку. интеренсо. но спорно. во-первых, рак бывает разный. если он грибкового происхождения, как утверждает Симончини (привет кандиде и прочим грибкам), тогда мясо это то что с удовольствием употребляет кандида. и ей не нравится (а значит полезна) кисло-молочная продукция. сыроедение также помогает избавиться от многих болячек за несколько лет.
если ВАМ нравится, и ВАМ подходит с вашей группой крови, с вашей генетикой, окей.
но поймите, все люди разные. у всех по-разному настроена поджелудочная. меня с детства от мяса тошнило! и при этом нравятся злаки и овощи. и по типу крови так, что могу есть все. но есть все же предпочтения. я бы в перспективе вообще хотела бы уйти от мяса через несколько лет. но нужны чистки организма. а пока худею - жру белок С улыбкой

яйца, рыбу, птицу))))

Ольга 17.07.2018 12:29

Алексей, и даже глютен вы не исключали?? )))

Анна Ямпольская 17.07.2018 12:36

Joy Toy, а медвед хотя бы одну свою фотку похудения публиковал? или он был спец только по теории?

Екатерина 17.07.2018 12:49

Анна Ямпольская, Приведу пример. Рак шейки матки вызывает ВПЧ (вирус папилломы человека), а не кандида и грибы.

Анна Ямпольская 17.07.2018 12:52

Екатерина, и? ну а вирус папиломмы откуда берется? от сниженного иммунитета. а сниженный иммунитет откуда?

Алексей 17.07.2018 12:56

Ольга, представляете, какой ужОс, даже его ел и ем С улыбкой

Екатерина 17.07.2018 12:58

Анна Ямпольская, Папилломавирус чаще всего передается при половом контакте с носителем инфекции. Причем контакт может быть любым: вагинальным, оральным или анальным, – если он незащищенный, инфекция из организма носителя попадает в организм партнера.

AdaLena IIFYM 17.07.2018 12:59

Анна Ямпольская, я как раз кандидоз кишечника на кето лечила ))

AdaLena IIFYM 17.07.2018 13:00

Анна Ямпольская, у меня есть знакомые веганы и сыроеды-веганы на кето и что? Одно другому не мешает

Ирина Ушакова 17.07.2018 13:01

Заправляю горчичным или оливковым, первое больше гравитсян

Анна Ямпольская 17.07.2018 13:02

Екатерина, ну, а у носителя он откуда?)))))))

AdaLena IIFYM 17.07.2018 13:04

Анна Ямпольская, ну не факт, что прямо на молочку. Кому что нравится... Но углеводы и калории и количество приемов пищи в старости точно надо сокращать

AdaLena IIFYM 17.07.2018 13:06

Анна Ямпольская, кандида молочные продукты тоже отлично кушает... Я когда лечилась первую неделю ела только не крахмалистые овощи и зелень, растущие над землёй, кокосовое масло - оно отличный фунгицид, куркума, травяные чаи, напиток из воды с уксусом и кайенским перцем, и 2 яйца в день. Все! ) Через неделю добавились к этому мясо говядины и баранины травяного откорма и не крупная жирная морская рыба и так 2 месяца. Ломало не по-детски, тянуло то на сладкое, то на фрукты, то на крупу, молочных продуктов, шоколада и кофе тоже очень хотелось... Это так кандида сопротивляется и не хочет умирать. К концу лечения хватка ослабла, я почти привыкла к такому питанию, потом стала потихоньку выходить на углеводы. Теперь я углеводы ем очень избирательно и за здоровьем кишечника стараюсь следить.

Анна Ямпольская 17.07.2018 13:07

AdaLena 178/59/32, как веганы могут быть на кето ума не приложу. на орехах всего хватает?

AdaLena IIFYM 17.07.2018 13:10

Анна Ямпольская, орехи, молочные продукты, яйца, масло, не крахмалистые овощи и зелень, немного ягод. На кето много белка не надо. Там бжу в процентах 15-20/75-80/5. P.S.Наверное, не веган, а вегетарианец, я не очень в них разбираюсь )

Анна Ямпольская 17.07.2018 13:15

AdaLena 178/59/32, я писала про кисло-молочные. а кто вам посоветовал кето именно от кандиды?

Анна Ямпольская 17.07.2018 13:16

AdaLena 178/59/32, почитала, написано четко что кето не рекомендуется детям и пожилым. странно, но факт)

Алена Васильева 17.07.2018 13:18

AdaLena 178/59/32, а суп в котором мясо и гречка вместе не приветствуется?

AdaLena IIFYM 17.07.2018 13:20

Анна Ямпольская, да и кисломолочные тоже... Их можно включать после окончания противокандидного протокола. Сама перешла на кето за месяц до начала противокандидного протокола. У меня начался бурсит на правой руке, вычитала, что кето хорошо помогает от воспалений и боли и решила попробовать. Реально помогло, прошел бурсит без операции, хотя мне ее пророчили и ещё в тот же период что и рука, заболел зуб - сильное воспаление, пришлось удалять, из-за сильного воспаления почти полностью растворилась перегородка между челюстью и гайморовой пазухой, тоже говорили, что возможно операцию надо будет делать. Каково же было удивление стоматолога, когда через неделю после удаления зуба я приехала к нему, а у меня все зажило и стало восстанавливаться и без всяких операций. Вот так... Потом я пошла сдавать все анализы. Оказалось - кандидоз кишечника. Он может давать такие воспалительные реакции по всему организму. Ну и решила пройти противокандидный протокол
Недавно сдавала анализы - все ок С улыбкой

Алена Васильева 17.07.2018 13:20

Алексей, вот я за здоровое питание, сахар убираю тоже по максимуму. Но от фруктов отказаться не хочу, где мне ещё витамины брать!

Bad Mad 17.07.2018 13:22

Анна Ямпольская, ой да ладно, про все слышу такую же ерунду, и молоко то не настоящее. и масло не то и помидоры с огурцами всё не такие. На самом деле все нормальное, просто молоко "кипяченное" (ультрапастеризованное), у масла убрали запах (рафинированное), а помидоры с огурцами - гибриды. Все это называется - развитие.
Единственное что плохо в магазинах, бывает тухлятина и гнилье попадается, но это всегда так было, но к растительному маслу это точно не относится

Анна Ямпольская 17.07.2018 13:22

AdaLena 178/59/32, поздравляю! впечатляет. вы умница и молодец! те же результаты получила например Бая Чернышова на бесслизевой диете Марвы Оганян.

AdaLena IIFYM 17.07.2018 13:23

Алена Васильева, если достаточно ферментов и пищеварительный тракт справляется, почему нет. Просто с возрастом это даётся сложнее некоторым людям

Алена Васильева 17.07.2018 13:23

Анна Ямпольская, а какими маслами и пенками пользуетесь? Я купила масло в аптеке, потом поняла, что его очень легко подделать и больше на лицо не рискую наносить (а для шеи упражнения делаете?

AdaLena IIFYM 17.07.2018 13:24

Анна Ямпольская, про кето много баек ходит ))) и про кетоацидоз и что в кето можно войти только в стационаре под наблюдением врача )) ну если есть лишние 100 т.р., то можно и в стационаре )

AdaLena IIFYM 17.07.2018 13:26

Анна Ямпольская, спасибо! )) Можно и не на кето, а на палео для начала перейти, не обязательно прямо в кетозе быть ) кетоз строго показан эпилептикам и больным раком, остальным по желанию.

Алена Васильева 17.07.2018 13:26

Bad Mad, не, ну про масло вроде совсем печально. Если взять себестоимость продуктов (сливок и молока), то пачка масла подозрительно дешёвая на прилавке. Но я нашла то масло, которое на вкус приятно и на этом успокоилась)))

Анна Ямпольская 17.07.2018 13:26

AdaLena 178/59/32, Хакамада рассказывала. как одна ее знакомая отдала 300тыс рэ за оздоровление в раскрученном санатории Кивач. а потом ГОД восстанавливала микрофлору кишечника. эти гады врачи ей все там вымыли и оставили стерильным. хотела на них в суд подать. но у нас в стране это бессмысленно.

Алексей 17.07.2018 13:26

Алена Васильева, так и не отказывайтесь. Меру просто надо знать во всем, не впадать в крайности (от "жру_все_что_не_приколочено" до "прежде, чем ЭТО скушать, я должна узнать его ГИ, ИИ, содержание всех микроэлементов, проверить на токсины и скормить лабораторной крысе" - привет, орторексия).

Маргарита 17.07.2018 13:27

Анна Ямпольская, Вот уж интерес у Вас к нему! Широкая улыбка

. Рационы он составлял прекрасные, советы давал очень и очень нужные, похудел и ушёл, как большинство. Чего ему здесь сидеть? Он же не фитоняша))

AdaLena IIFYM 17.07.2018 13:28

Анна Ямпольская, ну вот поэтому я врачам тоже не особо доверяю )) лучше все сама поподробнее разведаю и сделаю самостоятельно, чем на врачей полагаться. Были тоже преценденты... В группу про кето, в которой я состояла, писала как-то мама ребенка, больного эпилепсией как их на кето за 100 т.р. в стационаре перевели... Ага, хлеб, фрукты в рационе. Ну-ну, а она и говорит, что-то улучшения нет у ребенка, неужели кето не работает? Ну ей дружно всей группой помогли составить рацион. 100 т.р. на ветер

Анна Ямпольская 17.07.2018 13:34

Алена Васильева, наш желудок тратит разное количество ферментов и кислоты чтобы переработать крупу и мясо. поэтом для улучшения пищеварения рекомендуется есть раздельно гречку и отдельно мясо с разницей в 3часа. называется раздельное питание. там ничего сложного. но от вздутий реально помогает.

Анна Ямпольская 17.07.2018 13:36

Маргарита, ни одной фотки его не видела. что-то очччень сильно я там сомневаюсь насчет фитоняши-то.

Bad Mad 17.07.2018 13:37

Алена Васильева, молоко у фермеров закупают по 14 рублей за литр, поиском в инете легко находим сколько молока нужно на 1 кг масла (40 литров)
14*40=560 рублей
пачка масла 180 грамм, т.е. из 1 кг масла получится 5,5 пачек масла
получается себестоимость масла 100 рублей
учитывая то, что еще остается обезжиренное молоко, которое тоже продается или так или в виде другого продукта, ничего удивительного в цене масла и себестоимости продуктов я не вижу. Пачка масла у нас стоит 120 рублей примерно.

AdaLena IIFYM 17.07.2018 13:39

Алена Васильева, никак не найду Ваш вопрос про кокосовое масло, затерялось в бурном обсуждении насыщенных жиров ))) дошла до дома, сфоткала ) это покупала в обычном супермаркете, в билле, кажется, вчера такое в перекрестке видела - на нем жарю.

AdaLena IIFYM 17.07.2018 13:42

Алена Васильева, такое тоже в супермаркете брала - первого холодного отжима - вкусное ) кокосом пахнет ) его свежим лучше есть.

AdaLena IIFYM 17.07.2018 13:45

Алена Васильева, эти заказывала на iherb. Пробовала пока только верхнее - мне по вкусу оно не очень понравилось. Хотя много хороших отзывов о нем. Второе - со вкусом сливочного масла. Третье, говорят, очень вкусное вот взяла попробовать.

AdaLena IIFYM 17.07.2018 13:48

Маргарита, я уже давно не худею, а кбжу считаю ) планирую это всю жизнь делать. Это не сложно и всегда уверен, что получил нужное количество всех нутриентов. Это как зубы чистить - элементарный минимальный уход за собой для поддержания здоровья и красоты.

Наталия А. 17.07.2018 14:36

Анна Ямпольская, я говорила о том, что не ем салаты. Но ведь овощи можно есть и по другому. Не обязательно то ведь смешивать все в одной тарелке). Вот я их и ем раздельно

Маргарита 17.07.2018 14:37

AdaLena 178/59/32, Я в принципе, тоже.

Маргарита 17.07.2018 14:38

Анна Ямпольская,

Анна Ямпольская написал:
что-то очччень сильно я там сомневаюсь насчет фитоняши-то.

Я думаю он это как-то переживёт))

Анна Ямпольская 17.07.2018 14:38

Наталия А., аааа, написали просто так, что непонятно... ну или я не поняла.

Анна Ямпольская 17.07.2018 14:39

Маргарита, это мы не знаем. его-то нету тут. и фото тоже нету. раз фото не выставлял, значит хвастаться нечем-с.... а было бы здоров увидеть не только вумного медведика, но и с кубиками на животе. и порадоваться, прочитав его sucsses story. но не ее((( и его...

Маргарита 17.07.2018 14:49

Анна Ямпольская,

Анна Ямпольская написал:
а было бы здоров увидеть не только вумного медведика, но и с кубиками на животе.

А вот про кубики он как раз писал, что они ему не нужны)) Он похудел на 30 кг и самое главное он дал понять, что нужно худеть с учётом своих слабостей. Любите пепси - пейте, но учитывайте. Нет силы воли - худейте с учётом того, что у вас нет силы воли. И как раз право "оставаться жирным" оставлял за каждым, кому это нужно по каким- то личным психологическим причинам. А его коронное "похудеете на день позже", я думаю, не одному после зажора помогло не винить себя и не забросить всё и сразу, а уж как не хватает его слова "бред" - там где действительно несётся бред бредянский,, да ещё фонтаном,-это Вы себе даже представить не можете.

AdaLena IIFYM 17.07.2018 14:54

Алексей, вот с этим согласна на 100% )))

AdaLena IIFYM 17.07.2018 14:59

Алексей, когда жареный петух в ж.клюнет, тогда исключите. Дай бог, чтобы не клюнул.

AdaLena IIFYM 17.07.2018 15:04

Алена Васильева, зачем отказываться? Я написала уменьшить потребление ) уменьшить не равно отказаться

Ольга Б 17.07.2018 15:06

AdaLena 178/59/32, у меня есть как на третьем фото, правда я его чистым не пробовала, но при жарке ведет себя отменно и запах натуральный

Наталия А. 17.07.2018 15:36

Анна Ямпольская, ну да, когда хочется что-то сказать (написать) и торопишься, вот и получается иногда не пойми что. потом сама иногда перечитываю и недоумеваю Удивленно

AdaLena IIFYM 17.07.2018 15:46

Анна Ямпольская, кстати, интересный факт недавно обнаружили - младенцы на грудном вскармливании в кетозе и матери на последних месяцах беременности по ночам тоже в кетоз переходят, там что-то у ребенка закладывается в этот период ) вообще кетоз естественное для организма состояние, просто мы о нем забыли потребляя неумеренное количество углеводов постоянно. Поэтому нам и плохо, когда в рационе становится мало углеводов, к кетозу надо адаптироваться...

Алла Дин 17.07.2018 15:47

Маргарита, Я тоже по нему скучаю))))

Анна Ямпольская 17.07.2018 16:16

Маргарита, все ясно. был мужиг условно говоря в 150кг, а ушел в 130. история очевидная.
какие уж тут кубики, действительно. там "днем раньше, днем позже" поговорочкой не отделаешься. там в районе кубиков ПАХАТЬ надоть....)))))))

Ольга Б 17.07.2018 16:28

Анна Ямпольская, вам большой, жирный минус, за то что так отзываетесь о человеке, который внес неоценимый вклад в развитие мзр

Анна Ямпольская 17.07.2018 16:31

Ольга Б, в красную книжечку записали?))))) вы всех туда помечаете? или только мне такая честь выпала? а на этом сайте мы все пользу оказываем. по крайней мере сам сайт насыщается с великолепной скоростью контентом.

Маргарита 17.07.2018 18:00

Анна Ямпольская,

Анна Ямпольская написал:
в районе кубиков ПАХАТЬ надоть....)))))))

Кому надо - пашет. Вы знаете, Аня, гораздо важнее , на мой взгляд, чтобы "кубики" были у мужчины в голове! Вот для меня самый лучший признак у мужчин! А накачанность - это просто ухоженность и поддержка себя в форме, которая не должна превалировть над разумом! Особенно над женским!

Анна Ямпольская 17.07.2018 18:16

Маргарита, у вас свой взгляд, у меня свой. это НЕ просто сделать фигуру. а умничать каждый может. порылся в тырнетах, перевел чего-то там... ну и молодец. просто фотки хотела увидеть. а раз сам не стал публиковать, значит и сам не горд. а если сам не горд, значит, там и гордиться особо нечем. тогда нафига вот эти энциклопедические знания? ну форумчанам-то здорово забесплатно-то тонну информации по диетологии на халяву узнать.

Алена Васильева 17.07.2018 19:44

AdaLena 178/59/32, а я когда людям говорю,что продукты взвешиваю, они сразу думают,что я худею Не-а

а то и вовсе до анорексии скачусь. сил моих нет доказывать,что это нужно вовсе не для этого,а для здоровья в целом

AdaLena IIFYM 17.07.2018 19:53

Алена Васильева, да, то же самое. В гостях и при гостях стараюсь ничего не взвешивать, на глаз. На работе либо покупаю готовое взвешенное и с рассчитанным кбжу, либо все взвешиваю и раскладываю по лоточкам дома. Поэтому никто и не знает, кроме мужа, что я что-то считаю ))) вот про тренировки свекровь тут недавно узнала, что я ещё в зал хожу и завела опять свое - да зачем тебе, куда тебе худеть? Я,говорю, не худею, а наоборот, набираю, до неё не доходит как можно ходить в зал и набирать, все же туда худеть ходят )))

Анна Ямпольская 17.07.2018 19:57

AdaLena 178/59/32, ржунемогу))))) ну свекрови вечно не в теме))))

Надежда 17.07.2018 20:21

Анна Ямпольская, Ну оно такое ...ммм может показаться специфическим, а может и понравится. Я просто с детства раннего к нему привыкшая, и к нашему подсолнечному например ооочень долго привыкала. Оно такое по консистенции примерно как оливковое и по вкусу где-то тоже похоже, но есть у него такой своеобразный привкус что не спутать ни с чем. Но жарить на нём не очень то, теоретически можно, но мы не жарим, его обычно в салаты приправляют.

Маргарита 17.07.2018 21:47

Анна Ямпольская написал:
нафига вот эти энциклопедические знания? ну форумчанам-то здорово забесплатно-то тонну информации по диетологии на халяву узнать.

Мне его информация была очень полезна, как и многим другим.Я например, не стала бы делать никакую таблицу , и даже понятия не имею, где искать подобную литературу. Я специалист в другой области. За Вами остаётся неоспоримое право вообще ни с кем никакой информацией не делиться, тем более на халяву форумчанами. Публикуйте фотографии шикарного тела.

Анна Ямпольская 18.07.2018 01:08

Надежда, а я как раз хотела для жарки... ну тогда оставлю в покое эту идею.

Nadin MooR 18.07.2018 09:54

Анна Ямпольская, вы по себе судите? Откуда вам может быть ясно про 150-130 кг? Очевидная история для кого? Для вас? По-моему, очевидно только одно: у вас очень сильна обида на мед-веда после вашего первого здесь появления. Мед-вед просто не давал тиражировать всякие бредни на сайте, и делал это весьма аргументированно, хотя и резковато. И, кстати, никогда ни за кого не домысливал.

Анна Ямпольская 18.07.2018 10:34

Я - Надежда, да нет никакой обыды))))) просто фотки хотела увидеть и историю успеха почитать в его исполнении. ау! услышьте суть!

Nadin MooR 18.07.2018 18:10

Анна Ямпольская, аналогично, хочется увидеть истории ваших успехов. Вы раздаете советы направо и налево, по любому поводу, по любому вопросу. Какое у вас на это право? Суть ясна, надеюсь? Ау!

Анна Ямпольская 19.07.2018 11:46

Я - Надежда, как будет у меня личный успех, так и похвастаюсь, отчего бы и нет? советы я не раздаю, а делюсь. разницу чуете? что сама пробовала и получала результат, тем и делюсь. это форум, барышня. ФО-РУМ!)))))) открытая площадка для обмена мнениями по заявленной тематике.
p.s. в отличие от вас и медведа за ником не прячусь.

Татьяна Ивановна 21.07.2018 13:27

Анна Ямпольская, я же его в салат добавляю, но 250-300 грамм салата 2-4 грамма уксуса.

Анна Ямпольская 21.07.2018 13:28

Татьяна Ивановна, ну и что? желудок может и на 1 гр среагировать(

Татьяна Ивановна 21.07.2018 13:30

Анна Ямпольская, это уже от желудка зависит. Если гастрит с повышенной секрецией, то да, среагирует. И не только на уксус, а на любой кислый продукт, включая кисломолочку.

Алена Васильева 29.07.2018 11:54

AdaLena 178/59/32, в Киеве производят масла, очень советует один известный человек. делают по техническим условиям. жалко,что не по госту. как вообще довериться им?) подделок много есть. и меня смущает,что в Украине вообще могут делать качественные масла,не верится мне как-то

Алена Васильева 29.07.2018 12:00

AdaLena 178/59/32, а еще утверждают,что льняное масло изготавливают в день заказа,так как оно быстро окисляется. Надо подумать

разве такое бывает,чтоб ради одной бутылочки заказа специально делали то масло

AdaLena IIFYM 29.07.2018 12:23

Алена Васильева, ну вот поэтому в моем рационе крайне мало растительных жиров и омега-3 я беру из морской рыбы, либо из капсул с рыбьим жиром, а не из льна.