Alina
30.07.2018 07:18

Дневник питания за 30.07.2018

Сегодня с удивлением узнала, что мой кот ест рукколу :)
Пока готовила себе салат это чудовище засунуло нос в травы и выпросило себе листик :)
Так что даже животинки понимают что полезно :)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсянка с белком
200
166 14.2 5.2 16
Томаты красные, спелые, сырые
100
18 0.9 0.2 3.9
Огурец, грунтовый
104
14.6 0.8 0.1 2.6
Сладкий перец, красный, сырой
55
22 1 0.2 4.8
Руккола, сырая
15
3.8 0.4 0.1 0.5
Базилик, свежий
5
1.2 0.2 0 0.1
Масло, кукурузное, арахисовое и оливковое
9
79.6 0 9 0
Вода, водопроводная, питьевая
200
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
100
0 0 0 0
Салат из запеченых баклажанов
200
76.8 2.8 2 12.2
Бананы, сырые
100
89 1.1 0.3 22.8
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Хлебцы ржаные
21
61.1 2.2 0.5 12.1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
100
0 0 0 0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Филе индейки запеченное в фольге
100
148.1 16.7 7.5 2.9
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
70
70.6 2.9 0.8 13
Огурец, грунтовый
110
15.4 0.9 0.1 2.8
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
100
0 0 0 0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Томаты красные, спелые, сырые
120
21.6 1.1 0.2 4.7
Сир кисломолочний Український
100
80 18 0.1 1.8
Хлебцы ржаные
21
60.3 1.7 0.3 13.4
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
100 % Whey Protein Professional
1
96 22 2 1.4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
100
0 0 0 0
Омлет из цукини
200
127.8 10 7.8 5.8
Капуста белокочанная
80
22.4 1.4 0.2 3.8
Морковь, сырая
30
12.3 0.3 0.1 2.9
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Минтай на пару
80
65.1 14.4 0.8 0
Курица, печень всех видов, вареные на маленьком огне
30
50.1 7.3 2 0.3
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга63 30.07.2018 07:40
Все правильно, кот что попало есть не будет и они(т.е.коты) становятся толстыми, потому что их человек раскармливает, как и себя. А все списываем на поговорку: живем один раз и все нужно попробовать, а потом ломаем голову,как привести себя в человеческий вид(ну это я не про всех, а больше про себя, наверное). У вас с калориями все в порядке и рацион хороший.
Alina 30.07.2018 07:53
Ольга63, у меня кот никогда толстеньким в отличие от меня не был
А вот у меня было что как-то так не заметно разъелась... Но думаю вовремя спохватилась. Не хочу быть развалиной потом
Ольга63 30.07.2018 08:08
Alina, И правильно, я вот выхожу на пенсию и очень недовольна своим видом.А когда-то была чемпионкой города по бадминтону, за один час сбрасывала по 1 кг, не то,что сейчас: могу не есть полдня, а вес уходит по 200гр в день Я от такой политики отказалась, буду искать свой вариант питания и свой набор продуктов, который не только меня устраивает , но и помогает быть в форме. Поэтому и зарегистрировалась на этом сайте(дочь порекомендовала). Всего Вам самого хорошего и доброго!
Светлана 30.07.2018 08:48
А мой жрет консервированный горох и кукурузу банками. Вот чего ему не хватает??? а вчера выяснила, что козинаками кукурузными не брезгует! Это при том, что кормим печенкой, иногда мягким кормом, и зеленью. Почти натур продуктами)
Огнелапка 30.07.2018 09:56 Нравится 1
С кражами зелени всегда забавно. Кот лазал в миску с салатом и тягал листик. Но, боюсь, не ради зелени, а ради оливкового масла. Он ещё с тарелки тягал картошку и макароны. Отворачивается было нельзя. Потом вырос и стал не таким воренком.
Alina 30.07.2018 09:56 Нравится 1
Светлана,  ну коты животные загадочные... 
а вообще то кукурузку многие котейки  наминают... очевидно что-то там есть такое что им надо
Alina 30.07.2018 09:59
Огнелапка,  котейко красава... 
а листик то хоть попробовал?  или только стырил? 
Огнелапка 30.07.2018 10:04
Alina, все облизал, съел пару листов мангольда.
Анастасия 30.07.2018 10:14
А у нас кот очень любил винегрет и не мог пройти мимо спелых помидор)) Выросло тогда 2 помидоры, оставили на столе - пошли за зеленью, приходим...мокрая дорожка и 2 попки от помидор на полу))))
Svetulya-krasotulya 30.07.2018 10:25
А мой кот обожает сырники, картошку отварную, кукурузу и мороженое. Это так сказать из необычного для их рациона. А другая моя кошка любила огурцы свежие.
Alina 30.07.2018 16:02
Ох уж эти коты с их необычными пристрастиями
Любители собак, а у ваших любимцев есть пристрастия в еде?
Вадим 30.07.2018 16:04
ничего себе! здоровое питание настолько возведено в идею, что даже у кота выбора не осталось- либо траву хомячить, либо когти на полку 
Alina, наша просто дуреет от яблок груш. На апельсины с мандаринами реакция та же, но, увы, нельзя. Да, еще кефир вымогает. 
Alina 30.07.2018 16:13
Вадим,  неее... у кота свое "здоровое питание" 
Это он по своей доброй воле засунул свой наглый черный носище в пакет с моей рукколой
Ему был предложен маленький кусочек на пробу и он его схомячил 
Alina 30.07.2018 16:16
Галина Данилова, О! когда-то у меня две лабрадорки мандаринки требовали и хомячили их так, что аж за ушками трещало 
Конечно это был разовый эпизод и совем небольшое количество мандарин, но это так уморительно выглядело
Маша Иванова 30.07.2018 16:19 Нравится 1
наша Мурка очень любила зелёный горошек и варёную кукурузу, один раз впилась в кочан зубами, а они застряли, пришлось помогать котейке, про травки молчу, она грызла даже кактусы, любила траву с улицы, обычную такую, длинную плоскую, трясла нижней челюстью с мяуканьем, травку котики любят
Екатерина 30.07.2018 18:57
У меня был кот, он обожал сгущенное молоко и овощи вареные (морковка, свекла, картошка))))
Екатерина 30.07.2018 18:58 Нравится 1
Я для себя рукколу открыла в этом году только. Сначала магазинную, летом на даче посадили. Своя руккола очень вкусная) обожаю теперь салат с рукколой)
Alina 31.07.2018 06:07
Екатерина, для меня руккола странная на вкус травка немножко но мне она очень нравиться с оливковым маслом и помидорками
Екатерина 31.07.2018 08:12 Нравится 1
Alina, я делаю салат: руккола, груша, кедровый орех,заправка: оливковое масло, немного соевого соуса, бальзамического уксуса и мед. Вкусно необыкновенно! 
Alina 31.07.2018 14:11
Екатерина, Ого! это даже читать вкусно!!!  спасибо за идею! я обязательно попробую 
Екатерина 31.07.2018 17:22
Alina, на здоровье! 
Марусичка 31.07.2018 19:02
Мой кот грызёт шпинат на грядке - дети подглядели.
Alina 31.07.2018 20:39
Марусичка, а если вкусненько?! И вообзе шпинат тоже очень полезная травка, только у нас в магазинах ее нет, а на рынке редко встретить можно...
Марусичка 01.08.2018 05:28
Alina, у нас тож в магазинах нет, мне кажется в редких регионах он бывает в свободной продаже в свежем виде.
Поэтому сажу, морожу (свой замороженный вкуснее, чем покупной) и зимой в омлетики пользую
Марусичка, Морозите как? Лист целиком, режете или в пюре? Сейчас сезон, тоже хочу попробовать
Марусичка 01.08.2018 06:22
Светлана Ващенко, режу ,как в салат и в баночки.
Марусичка, Спасибо
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ