Вот читаю некоторые обсуждения и часто вижу: моя ц...

Вот читаю некоторые обсуждения и часто вижу: моя цель похудеть! Замечательная цель, но неправильная наверно... Сейчас меня забросают помидорками , но я постараюсь объяснить.
У диетологов есть чудный термин для похудельцев: TOFI - thin out fat inside - тонкий снаружи толстый внутри.
Что это значит? Это когда человек вроде и худой, но смотрится как желе или медуза... Потому что у таких людей вместо мышц жир, а весит вроде и не много и худой вроде.... Но точно не очень здоровый и не красивый!
А еще хочу напомнить что человек с хорошей мышечной массой будет выглядеть стройнее, чем человек с таким же весом, но без мышц.
Именно поэтому своей целью надо ставить здоровое и гармоничное тело, а не вес на весах...
Хотя наверно на первых этапах похудения и это хорошая цель
И не забывайте, что лучший жиросжигатель это ваши мышцы! Мышцы это дорогой аксесуар для организма, на обслуживание которого тратится много энергии. Чем больше мышц, тем больше затрат в том числе и из жировых депо...
Ну вот как то так...
Заранее всем спасибо, если захотите прокоментировать.