Промежуточный итог.
Фиксация.
Истекло уже
пять месяцев со времени моего вступления на
правильный (весосбрасывательный и вообще) путь. Все идет уже
привычным образом: взвешивание себя и продуктов, фиксация
съеденного и выпитого, выполнение определенных физических
упражнений. Вес потихоньку сбрасывается, и совсем скоро, надеюсь,
я перейду тот весовой рубикон, который я не могла
преодолеть с конца декабря 2016 года, то бишь вес ниже
этой пороговой цифры не сбрасывался.
Короче, в общем итоге, я почти молодец, что
подтверждается самочувствием и самовосприятием, в том числе и в
зеркале
Почему молодец я почти, а не вообще? Потому что, во-первых, нет
предела совершенству; во-вторых, в плане физических
упражнений мне ещё о-очень далеко даже до первой ступени этого
самого совершенства; в-третьих, есть очень большие погрешности в
режиме дня, что достаточно негативно, знаю, влияет на
возможность этого совершенства достигнуть в принципе.
Итак, планы на следующий период:
1. наладить режим;
2. упорядочить и, по возможности, увеличить и разнообразить
физические нагрузки.
https://health-diet.ru/people/user/292493/blog/177964/
Посчитала наконец