Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Финские Зерновые [Хлебный Дом] |
40
|
90.9 | 3.3 | 0.6 | 17.7 |
Мягкий Сыр А Ла Каймак [Mlekara Sabac] |
14
|
33.6 | 0.9 | 3.3 | 0.2 |
Хамон (Мясные продукты) |
14
|
33.7 | 4.9 | 2.3 | 0.2 |
Сыр Лёгкий 15% [Тысяча Озер] |
15
|
37.1 | 3 | 2.3 | 0 |
Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная |
10
|
46.2 | 1.1 | 4.4 | 0.5 |
Льняное Масло [ВкусВилл] |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе Латте Вика |
240
|
38.9 | 3.6 | 0 | 5.8 |
Витамины Orthomol Immun |
1
|
24 | 0.1 | 0.1 | 6 |
Итого | 859 | 358 | 16 | 18 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье Овсяное Цитрусовое [ВкусВилл] |
28
|
90.4 | 1.5 | 3.6 | 12.9 |
Кофе работа |
250
|
31 | 1.7 | 1.3 | 3 |
Итого | 278 | 121 | 3 | 4 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
59
|
27.7 | 0.5 | 0.2 | 4.8 |
Мандарин |
38
|
14.4 | 0.3 | 0.1 | 2.9 |
Банан |
82
|
78.7 | 1.2 | 0.4 | 17.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 429 | 123 | 2 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Моцарелла [Bonfesto] |
30
|
65.7 | 4.5 | 5.3 | 0 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
150
|
85.5 | 2.1 | 6.1 | 5 |
Кофе работа |
250
|
31 | 1.7 | 1.3 | 3 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
74
|
110.3 | 4.4 | 1.3 | 19.4 |
Куриная грудка (филе) (Жарка филе) |
72
|
68.7 | 15.6 | 0.6 | 0.3 |
Хлебцы Ржаные Original [Finn Crisp] |
3
|
66 | 1.8 | 0.6 | 11.1 |
Итого | 594 | 427 | 30 | 15 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 420 | 82 | 0 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сырники белковые |
100
|
152.7 | 19.1 | 5 | 8.9 |
Сыр Лёгкий 15% [Тысяча Озер] |
15
|
37.1 | 3 | 2.3 | 0 |
Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук [Bombbar] |
30
|
78.6 | 9.9 | 3.9 | 2.4 |
Итого | 395 | 270 | 32 | 11 | 12 |
Итого за день | 2975 | 1383 | 85 | 51 | 140 |