Давайте радовать себя

Давайте не будем о грустном, а в это неспокойное время дадим себе положительные эмоции с утра вкусным завтраком. У меня сегодня низкокалорийный тортик. Идея проста, испекла классический бисквит с сахарозаменителем, часть муки заменила на обезжиренный какао, который очень хорошо снижает калорийность, разрезала на 3 слоя и промазала кремом из творога+йогурт+сметана, а также в слои добавила ягоды, замороженную вишню и смородину. Получился очень вкусный и праздничный завтрак, даже после него вдохновилась и сделала себе массаж с жиросжигающим кремом. Как вариант, если не умеете печь, можно пожарить на сковороде толстые блинчики или панкейки и использовать их вместо бисквита. Еще один из моих любимых вариантов завтрака, он был вчера, это типа-пицца, это у нас такое семейное название, все просто, кладете на сковороду тонкий лаваш, распределяете по нему одно или два сырых яйца, а сверху все что угодно, на что хватит фантазии, и желательно посыпать тертым сыром, но и без сыра нам тоже очень вкусно. Включаете медленный огонь и держите под крышкой пару минут, следите за готовностью яйца, если все остальные продукты не сырые, этого достаточно. Получается хрустящая основа, вкусная начинка и расплавленный сыр, это ли не наслаждение и прилив отличного настроения. Еще вариант, наши русские оладушки, у меня они же панкейки,  пеку из измельченного геркулеса, добавляю 1-2 ложки протеина, чтобы снизить количество углеводов и добавить белков, также можно вместо протеина добавить немного творога.Получается та же овсянка, только в другой подаче. Ну и  еще один - кекс в кружке в микроволновке, этих вариантов полным-полно в инете, все смешал, 3-4 минуты и вкусняшка на завтрак готова Не кидайте в меня тапками, но я за позитив даже во время свалившихся неприятностей, давайте искать в негативе позитив, ведь смотря с какой стороны посмотреть, у нас незапланированный отпуск, можно позаниматься творчеством, а также научиться готовить полезные, вкусные и низкокалорийные блюда. Всем здоровья и удачи, берегите себя, оставайтесь дома