Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
360
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
пряная смесь для кофе |
0.2
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
молоко 2,5 D |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2.3 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
30
|
103.9 | 3.7 | 1.8 | 18.2 |
Сироп из Топинамбура [Дары Памира] |
7
|
17.8 | 0 | 0 | 4.9 |
арахисовая паста с грецким орехом |
10
|
53.9 | 2 | 4.8 | 0.7 |
Банан |
48
|
46.1 | 0.7 | 0.2 | 10.1 |
Сыр Мааздам |
5
|
17.5 | 1.2 | 1.3 | 0 |
шоколад молочный |
5
|
26.6 | 0.3 | 1.7 | 2.6 |
Итого | 1105 | 295 | 9 | 11 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
140
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
молоко 2,5 D |
52
|
27.6 | 1.6 | 1.3 | 2.4 |
крем Toffee jamboo |
11
|
21.6 | 0.2 | 1.9 | 0.9 |
сырники 06.06 |
55
|
88.8 | 11.9 | 1.9 | 5.4 |
овсяный батончик |
33
|
68.2 | 2.7 | 1.4 | 10.8 |
Итого | 691 | 208 | 16 | 6 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
325
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тёмное мясо, тушеное |
46
|
81 | 11.3 | 4 | 0 |
куриная грудка отварная |
40
|
54.4 | 11.8 | 0.7 | 0.2 |
Брюссельская капуста (Жарка) |
90
|
26.7 | 4.1 | 0.2 | 2 |
Помидор (томат), парниковый (Жарка) |
117
|
10.5 | 0.7 | 0 | 3.1 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
62
|
94.1 | 7.9 | 6.8 | 0.4 |
Огурец парниковый |
87
|
9.6 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Паприка, перец сладкий молотый |
1
|
2.8 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
соль с ламинарией |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
острый соус чили |
9
|
7.7 | 0 | 0 | 1.9 |
Яблоко без кожуры |
89
|
42.7 | 0.2 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 1275 | 342 | 37 | 13 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
290
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий [Хуторок] |
4
|
11 | 0.2 | 0 | 2.6 |
молоко 2,5 D |
57
|
30.2 | 1.7 | 1.4 | 2.6 |
печеночный паштет мой |
50
|
67.3 | 8.4 | 3.1 | 0.9 |
Сыр Мааздам |
11
|
38.5 | 2.6 | 2.9 | 0 |
горбуша самосол |
51
|
71.6 | 10.5 | 3.3 | 0 |
батон цельнозерновой на сыворотке |
40
|
98.2 | 3.5 | 1.4 | 18 |
сырники 06.06 |
49
|
79.1 | 10.6 | 1.7 | 4.9 |
шоколад с кокосом бс |
8
|
41.4 | 0.5 | 3.1 | 2.8 |
Итого | 900 | 437 | 38 | 16 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
дыня сушеная |
15
|
29.7 | 0.7 | 0.3 | 6 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
10
|
58.2 | 1.9 | 5 | 1.3 |
Итого | 25 | 87 | 2 | 5 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
140
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый |
86
|
12 | 0.5 | 0 | 3.3 |
Айсберг (салат кочанный) |
59
|
8.3 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Огурец парниковый |
82
|
9 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Перец сладкий зеленый |
26
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Авокадо |
51
|
81.6 | 1 | 7.5 | 0.9 |
соль с ламинарией |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез оливковый С |
10
|
61.4 | 0.3 | 6.7 | 0 |
ветчина Отырар |
48
|
103.7 | 4.3 | 9.6 | 0 |
пшеничные хлебцы |
1
|
32 | 1.4 | 0.3 | 6 |
отруби бородинские |
9
|
17.1 | 1.2 | 0.3 | 2.4 |
Яблоко без кожуры |
72
|
34.6 | 0.2 | 0.1 | 8.3 |
Итого | 799 | 370 | 10 | 24 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ряженка 2,5 |
100
|
54 | 3 | 2.5 | 4.2 |
сироп малина-мелисса со стевией |
10
|
1.6 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 110 | 55 | 3 | 2 | 4 |
Итого за день | 4905 | 1797 | 117 | 80 | 147 |