Мотивации вам в ленту:) все собираюсь сделать пост...

Мотивации вам в ленту все собираюсь сделать пост "история похудения", но никак не поймаю вдохновение, поэтому просто покажу пока предварительный результат, над которым я работала более двух лет, с перерывами на плато, два раза полежала в больнице и с которым я пришла на МЗР, до и после, пик моего лишнего веса 2013 год где-то 94кг, отмечали свадьбу старшей дочери в Таиланде, увидела себя на фото среди 13 молодых людей и со мной случилась истерика, что я испортила все свадебные фото, выглядела на них как бегемот, после этого и диету Дюкана пробовала, уменьшала порции, меняла продукты, еще все этому этому сопутствовал диабет, гипотериоз, в процессе похудения подкралась очень тяжелая менопауза и вес опять пополз вверх,  на этом этапе помогли принципы ПП, т.е. исключила много продуктов, в первую очередь сладости, стала их готовить по всевозможным ПП-рецептам, еды стало больше отварной и запеченной, больше овощей, рыбы и курицы, занималась аквааэробикой, кстати, на ней очень бодро сошли килограммы, потом добавила еще тренажерный зал и год вес стоял на месте +-1кг,   на МЗР пришла 74кг, фото в июле - 73кг, и последнее фото в январе 2019г, после всех праздников, вес 63,5кг, немного неудачное, но пока такое, потом попрошу дочь сфотографировать нормально и выложу еще раз.
Так что милые дамы и мужественные господа, ничего не бойтесь, не отчаивайтесь, не сворачивайте с пути, тогда он точно станет вашим образом жизни, ГЛАВНОЕ - ТЕРПЕНИЕ. Я все еще работаю с головой, т.к. еще не пришло осознание, что я стройная, я не помню этих ощущений, в таком весе я была лет в 20, еще до рождения первой дочери, поэтому откопать их не представляется возможным, только развивать новые. Иногда мне кажется, что я еще толстая, иногда смотрю в зеркало и не узнаю себя и продолжаю знакомиться с собой новой, в этом очень помогает шоппинг, открыла для себя много новых размеров и иногда прихожу в ужас, когда меряю S или М - это Я?
Благодаря МЗР у меня теперь нет запрещенных продуктов, постепенно, с опаской ввела их в свой рацион, даже сладости, но это все не мешает мне держать вес и худеть, не морите себя голодом
чего и вам желаю
Ну вот, хотела в двух словах написать, а набралось много букв...