Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
пряная смесь для кофе |
0.3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
молоко 2,5 |
80
|
42.4 | 2.2 | 2 | 3.8 |
Ячневая крупа (Варка без слива вязкая) |
30
|
92.2 | 3 | 0.4 | 19.2 |
Тыква (Варка без слива) |
61
|
12.6 | 0.6 | 0.1 | 2.5 |
сыр плавленный домашний |
24
|
48.3 | 7 | 1.7 | 1 |
халва отборная |
15
|
79.5 | 1.8 | 5.1 | 6.5 |
Итого | 800 | 278 | 14 | 9 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
455
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
молоко 2,5 |
50
|
26.5 | 1.4 | 1.3 | 2.4 |
печеночный паштет 15.10 |
30
|
27.5 | 3.4 | 1.1 | 1.1 |
отрубной хлеб |
22
|
39.8 | 1.5 | 0.2 | 7.9 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
45
|
65.3 | 7.7 | 3.8 | 0 |
Свекла, вареная |
45
|
19.8 | 0.8 | 0.1 | 3.6 |
Авокадо |
51
|
81.6 | 1 | 7.5 | 0.9 |
Итого | 700 | 262 | 16 | 14 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
530
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Лимонный сок, необработанный |
2
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, приготовленное на гриле |
80
|
140.8 | 23 | 5.4 | 0 |
дикий и бурый рис гарнир |
58
|
66.1 | 2 | 0.2 | 13.7 |
Соус, к пицце, консервированный, готовый к употреблению |
30
|
16.2 | 0.7 | 0.3 | 2.6 |
оливки зеленые |
10
|
16 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
салат коул слоу |
70
|
42.9 | 0.9 | 2.7 | 3.6 |
шоколад горький 80% |
5
|
29.4 | 0.5 | 2.5 | 1.6 |
Итого | 787 | 314 | 27 | 13 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Лимонный сок, необработанный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0.3 |
Имбиря корень сырой |
2
|
1.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Авокадо |
54
|
86.4 | 1.1 | 7.9 | 1 |
салат коул слоу |
70
|
42.9 | 0.9 | 2.7 | 3.6 |
торт шоколадный |
47
|
86.2 | 2.4 | 3.5 | 10.9 |
Апельсин |
48
|
20.6 | 0.4 | 0.1 | 3.9 |
Вода, бутилированная, в общем |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 766 | 240 | 4 | 14 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
39
|
59.2 | 5 | 4.3 | 0.3 |
суп с чечевицей |
200
|
68.4 | 4.2 | 0.4 | 11.2 |
отруби бородинские |
5
|
9.5 | 0.7 | 0.2 | 1.4 |
салат коул слоу |
70
|
42.9 | 0.9 | 2.7 | 3.6 |
Яблоко без кожуры |
46
|
22.1 | 0.1 | 0.1 | 5.3 |
Мандарин |
45
|
17.1 | 0.4 | 0.1 | 3.4 |
Грецкий орех |
4
|
26.2 | 0.6 | 2.4 | 0.4 |
Итого | 609 | 245 | 11 | 10 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
60
|
68.4 | 12 | 1.2 | 1.8 |
Кефир 2,5% жирности |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2 |
Итого | 450 | 94 | 13 | 2 | 3 |
Итого за день | 4112 | 1436 | 88 | 63 | 121 |