Светусенька
09.09.2018 16:36

Дневник питания за 09.09.2018

Сегодня поймала себя на мысли, что ем печень трески и мне вкусно, даже горчинка ее стала приятна, вот не зря говорят, что человек ко всему привыкает и что вкусы в еде можно поменять:)
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
280
2.8 0.3 0.1 0
молоко 2,5 D
60
31.8 1.8 1.5 2.8
тыквенные сырники
70
98.6 10.7 2.5 7.9
кабачковые блинчики со шпинатом
66
60.1 3.6 2.2 6.3
сыр плавленный сливочный
32
93.1 3.1 8.3 1.5
персиковое варенье
61
27.2 0.6 0.1 6.2
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
150
0 0 0 0
Вода, из под крана, муниципальная
280
0 0 0 0
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1
молоко 2,5 D
48
25.4 1.4 1.2 2.2
тыквенные сырники
75
105.6 11.5 2.6 8.5
варенье из тыквы
46
14.8 0.5 0 3.2
шоколад-кэроб
3
16 0.3 1.2 0.9
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
150
0 0 0 0
куриная печень с яблоками
130
120.3 15.9 4.2 4.7
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
25
75.2 3.1 0.8 13.9
Морковь, красная (оранжевая)
43
15.1 0.6 0 3
Арбуз
400
108 2.8 0.4 23.2
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
150
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
молоко 2,5 D
50
26.5 1.5 1.3 2.3
Печень трески. Консервы
8
49 0.3 5.3 0.1
хлеб с пророщенной пшеницей
11
22.5 0.9 0.3 4.1
Томаты оранжевые, сырые
128
20.5 1.5 0.2 4.1
Огурец, грунтовый
64
9 0.5 0.1 1.6
салат свежий
97
34.8 1.3 1.6 4.3
йогурт домашний 3,2
43
23.8 1.2 1.4 2.1
соль с ламинарией
0.2
0 0 0 0
Слива (садовая)
192
94.1 1.5 0.6 18.4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
150
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
молоко 2,5 D
45
23.9 1.3 1.1 2.1
белая фасоль отварная
60
86.9 5.5 0.3 16.1
сырный соус Карбонара
20
70 0.1 6.8 2
мойва припущенная
70
104.8 11.1 6.2 1.1
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Орех бразильский не бланшированный, сушеный
6
39.4 0.9 4 0.7
Орех-пекан
6
41.5 0.6 4.3 0.8
Орех грецкий
5
32.8 0.8 3 0.6
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Светусенька 18.09.2018 16:07
Евгения Елизейко, а зачем? вкусное пусть остается вкусным, хотя мимо магазинной выпечки прохожу совершенно равнодушно и могу сказать фу потому, что для меня сильно сладко, а в домашней выпечке соблюдаю меру совершенно спокойно. Понимаю, что еда никуда не убежит и могу съесть что хочу если не сегодня. то завтра. В морозилке мороженое лежит уже месяца два, все никак не уговорю себя его съесть, мне сильно сладко, аж фу
Шёл третий месяц диеты, Леночка уже не выбирала лук из салатов и даже вылизывала тарелку после еды...
Мне кажется, об изменении вкусов можно будет говорить, когда сладкое и мучное перестанут казаться вкусными. 
Накладывают вам торт, а вы: фуу, щас вырвет.
Алена Тра 18.09.2018 12:55
Валерия, заманчиво) надо попробовать.
Валерия 18.09.2018 09:11
Алена Тра, Картошечку на терку, сверху соленый огурчик, сверху печеночку и любимую зелень. Обязательно пойдет.Можно добавить и горошек консервированный
Светусенька 18.09.2018 09:07
AdaLena 178/60/32, спасибо, задумаюсь над этим
AdaLena 178/60/32 18.09.2018 07:34
Светусенька, просто вредный продукт я бы стала есть только если он мне действительно очень нравится и я не могу себе в нем отказать, а не из-за мнимой пользы, ещё и не известно осталось ли что-то из витаминов после тепловой обработки а вот ртуть никуда не девается даже после нагревания, увы...
Светусенька 18.09.2018 06:08
AdaLena 178/60/32, если всего бояться - жить не стоит, мы не знаем где правда и чего действительно стоит бояться, поэтому просто во всем должна быть мера
AdaLena 178/60/32 18.09.2018 04:07
Ртути не боитесь?
Светусенька 12.09.2018 12:57
Венди Тестабургер, пока свеежие
Светусенька, а в овощном салате огурцы соленые или нет? Потому что, если не соленые, то не канает))
Светусенька 12.09.2018 11:46 Нравится 1
Венди Тестабургер, так у меня там где йогурт даже рыбы нет, а овощной салат
Алексей 12.09.2018 11:45 Нравится 3
Венди Тестабургер, мое любимое сочетание! После соленых огурцов с молоком, конечно же.
Венди Тестабургер 12.09.2018 11:43 Нравится 1
Алексей, я думаю Роман представил рыбу которую автор рациона запивает молоком))))
А стереотипы никогда не дают спокойно пройти мимо)
Светусенька, интересно очень. Поизучаю этот вопрос. )
Алексей 12.09.2018 11:18 Нравится 2
Роман Шуваев, я не слышал, что за совместимость такая?
Hiver 12.09.2018 11:03 Нравится 2
Начала замечать, буквально с этой весны, что привычки в еде начинают в каких-то блюдах меняться. Не знаю, вкус ли это и надолго ли.
Например, некоторые крупы перешли в десертные блюда, творог, наоборот, в салаты. А вот приучить себя глотать, что никак не нравится, так и не смогла: отруби, кефир, масло льняное и семечки перемолотые.
Алена Тра 12.09.2018 10:30
Везет... Я ну никак не привыкну к ней - уж и так и сяк ее пробовала, ну не лезет она мне, жирная очень. Буду еще, конечно, стараться - полезная уж очень.
Светусенька 12.09.2018 10:16
Венди Тестабургер, да, есть из замороженного сырья
Светусенька, оу,  я даже не знала, что несвежее может быть))
Светусенька 12.09.2018 09:52 Нравится 2
Роман Шуваев, а где вы йогурт с рыбой увидели? йогуртом заправлен салат, а совместимость продуктов определяет мой организм, по-поводу фигни - это ваше личное мнение, давайте посмотрим ваш рацион чтобы было с чем сравнивать, ОК?
Светусенька 12.09.2018 09:50
Венди Тестабургер, ну видимо у вас из свежего сырья приготовлена, у нас не могу такого производителя найти
Странно, мне она никогда и не горчила, всегда такая вкусная, что я еле себя сдерживать всего по ложке есть ее)))
Роман Шуваев 12.09.2018 09:24
фигня рацион, йогурт вместе с рыбой, вы слышали о совместимости продуктов
Серафима 09.09.2018 17:53
Светусенька, Я тоже, кучу баночек "перелопатила", но все из замороженного сырья. 
Светусенька 09.09.2018 17:50
Валерия, спасибо, стараюсь
Светусенька 09.09.2018 17:50
Валентина, пока не нашла у нас такую, но поиски продолжаю
Валентина 09.09.2018 16:51
Я покупаю печень из охлажденного сырья, она подороже, но вкусная и никогда не горчит. зимой замораживала по 10 гр, надолго хватало.
Валерия 09.09.2018 16:51
Красиво! Вообщем как всегда
tatoshka 09.09.2018 16:44
Это точно. У меня с обычной печенью такая история. Раньше никак не могла съесть, а теперь не такой уж и не приятной стала казаться. Вообще на многие продукты поменяла свой взгляд, привыкаю
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ