Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
105 | 3 | 1 | 18 |
Тыква крупноплодная мускатная, запеченная без соли |
116
|
46 | 1 | 0 | 12 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
277
|
2 | 0 | 0 | 0 |
молоко петропавловское 1.5 |
66
|
28 | 1 | 1 | 3 |
сыр Oltermanni 17 |
27
|
78 | 7 | 4 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1016 | 261 | 14 | 7 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3 | 0 | 0 | 0 |
молоко петропавловское 1.5 |
66
|
28 | 1 | 1 | 3 |
Клубника, сырая |
147
|
47 | 1 | 0 | 11 |
золотой орешек |
15
|
74 | 2 | 4 | 6 |
томатный сок |
204
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 835 | 194 | 6 | 5 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени рыбные |
180
|
211 | 14 | 3 | 32 |
Кофе растворимый, сухой |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
молоко петропавловское 1.5 |
97
|
41 | 2 | 1 | 4 |
Масло Сливочное [President] |
6
|
43 | 0 | 4 | 0 |
Соус Грузинский [Кинто] |
44
|
28 | 0 | 0 | 7 |
шоколад горький 80% |
6
|
35 | 6 | 2 | 1 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 534 | 361 | 23 | 12 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
скумбрия атлантическая натур. с доб.масла |
80
|
235 | 12 | 20 | 0 |
капустный салат |
150
|
46 | 2 | 0 | 8 |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
молоко петропавловское 1.5 |
57
|
24 | 1 | 0 | 2 |
Итого | 688 | 307 | 16 | 22 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кефир 2.5 |
120
|
59 | 3 | 3 | 4 |
Творог нежирный 0,6% |
80
|
88 | 17 | 0 | 2 |
молоко петропавловское 1.5 |
60
|
25 | 1 | 0 | 2 |
Итого | 260 | 173 | 22 | 4 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
10
|
60 | 1 | 5 | 1 |
Клубника, сырая |
200
|
64 | 1 | 0 | 15 |
Итого | 210 | 124 | 3 | 6 | 16 |
Итого за день | 3543 | 1422 | 86 | 57 | 150 |