Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
30
|
90.2 | 3.7 | 1 | 16.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Манник с цельнозерновой мукой и маком. |
90
|
237.2 | 7.3 | 9.5 | 30.9 |
Ангиовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 389 | 11 | 17 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тост |
22
|
45.5 | 1.9 | 0.6 | 9.7 |
Сыр *Чеддер*25% |
26
|
81.9 | 7 | 6 | 0.7 |
Сыр"Президент"(треугольник) |
17
|
51 | 2 | 4.5 | 0.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 265 | 180 | 11 | 11 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с копченой колбаской |
325
|
130 | 7.5 | 8.5 | 6.2 |
Семга соленая |
26
|
48.9 | 4.9 | 3.3 | 0 |
Филе сельди*Маттиас* |
34
|
64.6 | 5.4 | 4.8 | 0 |
Картофель (Варка со сливом) |
60
|
43.5 | 1.2 | 0.2 | 9.2 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
17
|
35.7 | 0.8 | 0.2 | 7.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Манник с цельнозерновой мукой и маком. |
52
|
137.1 | 4.2 | 5.5 | 17.8 |
Итого | 714 | 461 | 24 | 22 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Манник с цельнозерновой мукой и маком. |
50
|
131.8 | 4.1 | 5.3 | 17.2 |
Творог Простоквашино 2% |
120
|
123.6 | 21.6 | 2.4 | 4 |
Итого | 370 | 257 | 25 | 7 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Итого | 140 | 60 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Филе бедра курицы |
95
|
142.5 | 14 | 9.4 | 0.2 |
Рис белый, крупа рисовая |
30
|
99.9 | 2.1 | 0.3 | 22.2 |
Лук репчатый (Жарка) |
20
|
6.1 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Морковь (Жарка) |
50
|
15.9 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Оливковое масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия |
10
|
5.7 | 0.9 | 0 | 0.5 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Морская капуста в маринаде |
30
|
19.1 | 0.3 | 1.3 | 1.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 441 | 302 | 18 | 12 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
3
|
18 | 0.6 | 1.6 | 0.3 |
Итого | 3 | 18 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4263 | 1669 | 93 | 72 | 160 |