Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
чорный шоколад |
20
|
116 | 1.5 | 8.8 | 6.6 |
Творог 2% жирности |
50
|
57 | 10 | 1 | 1.5 |
Итого | 420 | 220 | 11 | 10 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Итого | 105 | 128 | 2 | 3 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
Колбаса вареная, чайная |
35
|
75.6 | 4.1 | 6.4 | 0.6 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
30
|
45.3 | 8.7 | 0.9 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Печень трески. Консервы |
25
|
153.3 | 1.1 | 16.4 | 0.3 |
Итого | 635 | 444 | 21 | 29 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грибной борщ |
300
|
81.3 | 2.1 | 6.3 | 4.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Печень говяжья (Тушение) |
100
|
121.2 | 17.4 | 3.3 | 5.3 |
Итого | 630 | 348 | 23 | 10 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
хлеб с отрубями нарезанный скибками |
30
|
81 | 2.4 | 1 | 15.7 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
Паштет из баклажанов. |
200
|
110.6 | 12.6 | 1 | 10 |
Хек (Припускание) |
100
|
73.7 | 14.3 | 1.9 | 0 |
Лук репчатый (Припускание) |
50
|
18.7 | 0.7 | 0.1 | 3.7 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Итого | 1020 | 403 | 38 | 10 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Итого | 585 | 133 | 3 | 9 | 7 |
Итого за день | 3395 | 1679 | 100 | 73 | 141 |