Ольга Шварц(Lchf)
15.05.2019 19:42

Дневник питания за 15.05.2019

Что-то как-то скучно в последнее время, хоть бы случилось что-нибудь для разнообразия :D

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горбуша (Жарка)
198
237.8 36.5 10.3 0
Рис из цветной капусты
321
298.5 6.4 25.7 10.3
Огурец парниковый
155
17.1 1.1 0.2 2.9
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода "Ниагара"
3000
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Скумбрия дальневосточная
209
499.5 40.3 37.6 0
Свинина, грудинка мякоть
54
325.1 4.3 34.2 0
Тушёная капуста 1
327
111.5 3.9 5.2 12.1
Оливковое масло
22
197.6 0 22 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
101
176.3 14.7 12.7 0.8
Горбуша
94
131.6 19.3 6.1 0
Майонез «Провансаль», 67% жирности
22
138.4 0.6 14.7 0.8
Лук зеленый (перо)
22
4.4 0.3 0 0.7
Подсолнечник, семечки
100
601 20.7 52.9 10.5
Кальций Д3
1
0 0 0 0
Облепиха
221
181.2 2.7 11.9 12.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Валерия 15.05.2019 19:54
Лучше не надо....а то мало лт что может произойти. Например как у нас в 2014
Ольга Шварц(Lchf) 15.05.2019 20:04
Валерия, а что у вас в 2014 было?
Vika Viktor 15.05.2019 20:11 Нравится 1
Не надо разнообразия, ну его, лучше рутина
Ольга Шварц(Lchf) 15.05.2019 20:33 Нравится 1
Vika Viktor, что ж вы так?)
Vika Viktor 15.05.2019 20:37 Нравится 1
Ольга Шварц(Lchf), без разнообразия как то спокойнее, по проторенной дорожке
Лина 15.05.2019 20:44 Нравится 1
Случаются обычно неприятности, ну их. Лучше пусть что-нибудь произойдёт))
Vika Viktor 15.05.2019 20:48 Нравится 1
Лина, да,за хорошее двумя руками
Ольга Шварц(Lchf) 15.05.2019 20:54 Нравится 1
Vika Viktor, кому как) я и на американских горках смогу прожить
Ольга Шварц(Lchf) 15.05.2019 20:55 Нравится 1
Vika Viktor, я тоже за хорошее) именно хорошее и жду всегда, о плохом не думаю
Vika Viktor 15.05.2019 20:55 Нравится 1
Ольга Шварц(Lchf), позитивчик наше фсё
Ольга Шварц(Lchf) 15.05.2019 20:56 Нравится 1
Vika Viktor, без него никуда и с ним веселее
Vika Viktor 15.05.2019 20:58 Нравится 1
Ольга Шварц(Lchf), вы юная барышня, а я такая осторожная, что горок не хочу, когда то да, коня на скаку .....
Ольга Шварц(Lchf) 15.05.2019 21:07 Нравится 1
Å Å 15.05.2019 22:05 Нравится 1
Тоже за рутину)))) все в сравнении, не их потресения и приключения, видно уже годы не те
Сергей Иванов 16.05.2019 00:25
Зачем ждать?! Надо сделать!!!
Валерия 16.05.2019 11:02
Ольга Шварц(Lchf), То что и сейчас в Украине..капец
Игорь 16.05.2019 11:03
Валерия, это смотря с чем сравнивать))
Валерия 16.05.2019 11:07
Игорь, Ну если только с тяжелой болезнью и смертью. то да согласна.  Все остальное у нас уже есть
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ