Всем привет. Подскажите, пожалуйста, кто нибудь занимается на
эллиптических тренажерах?
Когда я увидела свое фото сзади в белье, я ужаснулась и
присела на уши мужу. В общем выпросила я у него тренажерчик.
Накупила всяких кремов жиросжигателей, пояс вулкан, новые кроссовки
(иначе как в старых то заниматься, новая жизнь-всё новое))) И стала
бегать на эллипсоиде. В первый день меня хватило мнут на 7. Я
слегка опешила,думала "ну всё, как мужу то сказать что не могу
больше, что зря купил". На следующий день я взяла всю свою волю в
кулак и пробежала уже 15 минут. Поняла, что смогу если захочу. В
общем сейчас бегаю легко 40-45 минут на средней интенсивности. Вся
мокрая слажу с тренажера. За месяц я полегчала на 4 кг.
Обрадовалась сильно. Но потом поняла что это не жир ушел, а вся
лишняя вода. И всё, вес встал. Занимаюсь каждый день по 40-45
минут, перерыв по понедельникам и иногда в четверг. Бегать стараюсь
интервально, с разной скоростью, то вперед,то назад, то полусидя.
Пульс 120-130.
И вот вопрос у меня: почему вес стоит? Может кто то поделится
своими программами тренировок? Может кто то подскажет где я делаю
ошибку?
Где-то Алексей Соколов выкладывал картиночку - что происходит с организмом в этот момент, может увидит и ещё раз вам скинет. А нет так, просто продолжайте делать всё, что делали.