Вопрос

Требуется помощь коллективного разума!
В справочнике БЖУ и калорийность для овощей и фруктов - это НЕТТО или БРУТТО вариант? Ананас с кожурой? Яблоко с огрызком? Апельсин с кожурой? Или только "филе" учитывать? Большинство из них имеют малую калорийность, и потому не существенно всегда было, но вот манго у меня на 800 грамм целиковый, из него косточки и шкуры - треть будет, не меньше. Как считать?

*****Таня Березовская-Григорян 09.12.2021 12:24

Взвешиваю только готовый продукт. без отходов. Я лично так считаю правильно.Но это только мое мнение.

Елена (имт 23.9) 09.12.2021 12:25

Я тоже думаю что это и есть нетто. У огрызка совсем другая история с кбжу будет.

Алина 09.12.2021 12:25

Взвешивать только то что едите. То есть, манго без косточки и кожуры.

Катрин 09.12.2021 12:29

Если вы кушаете огрызок и ядра, то считайте конечно 😁

Елена 09.12.2021 12:32

Прочитайте ньюансы заполнения дневника,там сказано взвешиваем то что едим,арбуз без кожуры,рыба без кости, фрукты без костчек и т.д.

Miray Sim 09.12.2021 13:00

Взвесила целое - покушала, взвесила огрызок - посчитала что съела и записала.

Miray Sim 09.12.2021 13:00

Miray Sim, иногда взвешивать огрызок не приходится))) часто ем все вместе))

Ольга 09.12.2021 13:08

Калорийность рассчитывается только на съедобную часть продукта.

Татьяна Василенко 09.12.2021 13:40

Татьяна Березовская, Можно целиком взвешивать. К примеру мандарин. Потом его почистить. 2 г роли не какой не сыграют.

Юлия Чканникова 09.12.2021 13:43

Вот, например, есть апельсин и апельсиновая цедра. Мне кажется, это значит, что в таблице указана калорийность без кожуры и косточек.

Татьяна Василенко 09.12.2021 13:49

Miray Sim, Ну Вы прям совсем. Трясетесь за каждый грамм. Ладно, там крупные ядра фруктов. Но, чтобы дело до огрызков дошло. Читаю впервые. Вы прямо "привязаны" к весам.

Татьяна Василенко 09.12.2021 13:53

Ольга, минус 1 плюс 1 погоду по калориям не сделают. Вы же не будете огурец чистить от кожуры.

Мартинка 09.12.2021 15:02

Вес идёт всегда чистый, без скорлупы, без кожуры, без костей. 🌹
Калорийность только съедобной части.

Юджин (кето+ИГ) 09.12.2021 15:24

А на фото это Ваше манго или из интернета? Просто странный сорт или тоже в газовой камере такое делают, кожура зелень, а внутри жёлтое... Удивленно

На самом деле спелое манго не просто жёлтое, а просто как спелый-спелый персик по консистенции, но более волокнистый и почти как варенье по вкусу и сладости...

Ольга 10.12.2021 03:05

Татьяна Василенко, может, и буду ))))

Майя 10.12.2021 20:04

Татьяна Березовская,и это правильно

Надежда OL 11.12.2021 09:29

Юджин (кето+ИГ), Картинка с сайта магазина, где беру. Вполне реалистичная. Сорт Кейт, египетский, супер-вкусный.

Лена 11.12.2021 09:49

Татьяна Василенко, посмотрите в МЗР огурец без кожуры - есть и такое.

Анна Горбунова 11.12.2021 10:13

Взвешиваю брутто, отнимаю нетто. Взвесила яблоко, съела, отняла вес огрызка. Взвесила яйца, потом скорлупу. Нужно естественно учитывать только то, что съедается.