Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
80
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
120
|
72 | 3.6 | 3.8 | 5.6 |
Торт Птичка |
80
|
332 | 3.1 | 16.5 | 42.7 |
Вода |
80
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 360 | 404 | 6 | 20 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
Сироп для Кофе со Вкусом Ирландского Кофе [Pure] |
5
|
16.6 | 0 | 0 | 4.1 |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Вода |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 515 | 174 | 7 | 6 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
185
|
429.2 | 10.4 | 2 | 91.4 |
Капуста белокочанная, квашеная |
40
|
9.2 | 0.7 | 0 | 1.2 |
Грецкий орех |
42
|
275.5 | 6.8 | 25.5 | 4.7 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 437 | 740 | 18 | 27 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
72
|
114.3 | 9.2 | 8.4 | 0.5 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень и Икра Минтая [Кайтес] |
24
|
71.8 | 3.4 | 6.5 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
125
|
188.8 | 36.2 | 3.8 | 0 |
Бульон куриный |
180
|
64.8 | 4.5 | 2.2 | 6.4 |
Смородина черная |
40
|
17.6 | 0.4 | 0.2 | 2.9 |
Баранки с Ванилью [Семейка Озби] |
33
|
115.5 | 3 | 1.3 | 22.8 |
Шоколад Элитный 75% [Бабаевский] |
20
|
106 | 2.1 | 7.4 | 6.4 |
Итого | 595 | 678 | 58 | 29 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Огурец парниковый |
74
|
8.1 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Фасоль стручковая (Варка без слива) |
105
|
22.9 | 2.6 | 0.3 | 2.9 |
Сливки 31% жирности |
31
|
90.5 | 0.7 | 9.6 | 0.9 |
Вода, бутилированная, в общем |
70
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 18% жирности |
123
|
290.3 | 18.5 | 22.1 | 3.4 |
Баранки с Ванилью [Семейка Озби] |
59
|
206.5 | 5.3 | 2.4 | 40.8 |
Шоколад Элитный 75% [Бабаевский] |
8
|
42.4 | 0.8 | 3 | 2.6 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Масло какао |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
22
|
51 | 1.2 | 0.2 | 10.9 |
Итого | 779 | 794 | 31 | 42 | 69 |
Итого за день | 2686 | 2792 | 122 | 127 | 280 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
13 |
73 |
Вес снаряда |
0 |
0 |
0 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
1990 |
1990 |
Время |
20 |
20 |
Вес отягощения |
0 |
|
Перепад высот |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
12100 |
12100 |
Количество шагов |
0 |
|
Время |
205 |
205 |
Вес отягощения |
0 |
|
Перепад высот |