Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
70
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
2
|
13.2 | 0.3 | 1.3 | 0.1 |
Репа |
41
|
13.1 | 0.6 | 0 | 2.5 |
Айва |
72
|
34.6 | 0.4 | 0.4 | 6.9 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
190
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
49
|
160.7 | 0.4 | 0 | 39.3 |
Авокадо |
53
|
84.8 | 1.1 | 7.8 | 1 |
Сыр Пармезан Гойя |
10
|
39 | 2.1 | 3.3 | 0.3 |
Печень и Икра Минтая [Кайтес] |
50
|
149.5 | 7 | 13.5 | 0 |
Шоколад Горький 85% [Коммунарка] |
7
|
39.2 | 0.8 | 3.2 | 1.7 |
Клубника замороженная |
47
|
16.5 | 0.2 | 0.1 | 3.3 |
Мандарин |
75
|
28.5 | 0.6 | 0.2 | 5.6 |
Итого | 735 | 750 | 23 | 43 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Томатная Паста Ящик Астраханских Помидоров [Грин Рэй] |
31
|
34.1 | 1.2 | 1.1 | 4.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир, сардинный |
7
|
63.1 | 0 | 7 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая |
97
|
160 | 30.1 | 3.5 | 0 |
Бульон куриный |
250
|
90 | 6.3 | 3 | 8.8 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
12
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Репа |
31
|
9.9 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Мед пчелиный |
12
|
39.4 | 0.1 | 0 | 9.6 |
Итого | 592 | 400 | 38 | 14 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожок с Вишней [Лавина] |
120
|
372 | 9.6 | 9.6 | 62.4 |
Итого | 120 | 372 | 9 | 9 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на сковороде |
45
|
87.8 | 13.3 | 3.4 | 0 |
Картофель (Жарка) |
80
|
57.5 | 1.5 | 0.3 | 12.2 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Соль поваренная пищевая |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон говяжий |
300
|
39 | 5.9 | 0.3 | 3.6 |
Морковь (Варка без слива) |
100
|
32.8 | 1.3 | 0.1 | 6.4 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
25
|
210.3 | 0.4 | 23.2 | 0 |
Хлеб Добрынинский [Гриднев] |
40
|
75.6 | 2.2 | 0.4 | 15.7 |
Итого | 644 | 523 | 25 | 27 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Мандарин |
120
|
45.6 | 1 | 0.2 | 9 |
Шоколад Элитный 75% [Бабаевский] |
21
|
111.3 | 2.2 | 7.8 | 6.7 |
Итого | 541 | 160 | 3 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 4,0% жирности |
225
|
150.8 | 6.3 | 9 | 9.5 |
Сдоба обыкновенная |
54
|
162.5 | 4.4 | 2.9 | 29.6 |
Огурец парниковый |
55
|
6.1 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Итого | 334 | 319 | 11 | 11 | 40 |
Итого за день | 2966 | 2526 | 110 | 115 | 249 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
2030 |
2030 |
Время |
22 |
22 |
Вес отягощения |
0 |
|
Перепад высот |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
11140 |
11140 |
Количество шагов |
0 |
|
Время |
188 |
188 |
Вес отягощения |
0 |
|
Перепад высот |